Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Памятка по ЗОЖ "Здоровое питание"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Памятка по ЗОЖ "Здоровое питание"

библиотека
материалов

hello_html_m7496a9ed.gifПамятка «Здоровое питание»

Мы едим для того, чтобы жить А не живем для того, чтобы есть.

Здоровое питание – это залог правильной работы всех систем нашего организма. От сбалансированной пищи и входящих в рацион витаминов и микроэлементов зависит главное – наше здоровье в целом! При неправильном или неполноценном питании мы рискуем приобрести ряд

хронических заболеваний

Пища должна быть:

  • оптимальной в количественном отношении, т.е. соответствовать энергетическим затратам организма;

  • полноценной в качественном отношении, т.е. включать в себя все необходимые вещества в наиболее благоприятных пропорциях;

  • рациональной, содержащей различные продукты животного и растительного происхождения;

  • хорошо усваиваемой, вызывающей аппетит, обладающей приятным вкусом, запахом и внешним видом;

  • отвечать определенным гигиеническим требованиям.

При покупке продуктов питания обращайте внимание на дату приготовления и сроки годности, на наличие в продуктах определѐнных пищевых добавок, обеспечивающих питательные и вкусовые свойства (на сохранность продуктов указывает индекс «Е»). Опасные:

Е102, Е110, Е120, Е124, Е127, Е129, Е155, Е180, Е201, Е220, Е222, Е223, Е224, Е228, Е223, Е242, Е270, Е400, Е401, Е402, Е403, Е404, Е405, Е501, Е502, Е503, Е620, Е636, Е637

Очень опасные: Е123, Е510, Е513, Е527

Запрещѐнные: Е103, Е105, Е121, Е123, 125, Е126, Е130, Е152, Е216, Е952

Нарушают артериальное давление: Е154,Е250,Е251 Вызывают сыпь: Е310,Е311,Е312,Е907 Ракообразующие:

Е131, Е142, Е153, Е210, Е211, Е212, Е213, Е214, Е215, Е216, Е219, Е230, Е240, Е249, Е252, Е280, Е281, Е282, Е283, Е330, Е954

Вызывают расстройство желудка:

E338, Е339, Е340, Е341, Е450, Е451, Е452, Е453, Е454, Е461, Е462, Е463, Е465, Е466

Содержат холестерин: Е320, Е321

Вредны для кожи: Е151, Е160, Е231, Е232, Е239, Е951, Е1105

Подозрительные: Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173

Автор
Дата добавления 28.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров89
Номер материала ДВ-561246
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх