Памятка родителям будущего первоклассника

Для вас родители

Памятка для родителей, будущих первоклассников

«О правильной осанке»

   Что такое осанка? Чем хорошая осанка отличается от плохой?                        Как избежать нарушения осанки? Эти и многие другие  вопросы,  связанные с осанкой, безусловно, волнуют родителей.

   Самое распространённое и простое определение осанки звучит так: «привычная поза непринуждённо стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения». Процесс формирования осанки  длительный  и сложный, начинающийся  в  младенчестве.

   Хорошая осанка зависит от сформированности мышечного корсета человека, который, в свою очередь, формирует позвоночник. Помните, что позвоночник -  основа всего: скелетной, мускульной и нервной систем. От его здоровья зависит  и  здоровье  всего  организма.

   Плохая осанка. Нарушение осанки не является заболеванием, но может привести к развитию многих недугов, так как имеет прямое влияние  на развитие внутренних органов человека. Нарушение осанки может привести к неправильному положению внутренних органов и недостаточному их функционированию. Нарушает работу дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем.      Снижает сопротивляемость организма  и работоспособность.

   Слабость мышечного корсета может привести к заболеванию  позвоночника – сколиозу, который причиняет человеку не только физические, но и моральные страдания.

    Что необходимо для сохранения и правильного формирования осанки?

·        Разумный режим дня для ребёнка. Необходимо избегать длительных статичных поз у детей.

·        Повышение двигательной активности

·        Полноценное питание

·        Массаж, занятия физкультурой и плаванием

·        Профилактика рахита, плоскостопия

·        Закаливание организма

·        Удобная не мягкая постель, небольшая подушка

·        Подбор мебели

·        Привычка к здоровому образу жизни

·        Постоянный контроль со стороны взрослых

   Если вы заметили у своего ребёнка нарушение осанки и плоскостопие не бездействуйте, обратитесь к врачу.

   И всегда помните предупредить болезнь легче, чем её лечить!