Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Памятка "Способы профилактики неблагоприятных эмоций"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Памятка "Способы профилактики неблагоприятных эмоций"

библиотека
материалов

















































hello_html_64fab64c.png



Спокойствие, только спокойствие!

















Способы профилактики неблагоприятных эмоциональных состояний







hello_html_m31dad9c4.jpg



  • Экономно расходуй свои эмоционально-энергетические ресурсы. Сила разума способна нейтрализовать отрицательное влияние многих событий и факторов. Будь оптимистом. Игнорируй мрачные стороны жизни, позитивно оцени события и ситуации.

  • Для этого живи под девизом: «В целом все хорошо, а то, что делается – делается к лучшему».

  • Воспринимай неудовлетворительные обстоятельства жизни как временные и пытайся изменить их к лучшему.

  • Подмечай свои достижения, успехи, хвали себя за них, радуйся достигнутым целям.

  • Не «пережевывай» в уме случившиеся конфликты и допущенные ошибки. Осознай их причину, сделай выводы и постарайся найти выход.





hello_html_m10a8e7ce.jpg





  • Если возникла проблема, конфликт, решать их следует обдуманно и своевременно.

  • Возьми за правило: дольше и чаще общаться с приятными людьми. С теми, кто не приятен, мягко и незаметно ограничивать общение. Если взаимодействие с малоприятным человеком неизбежно, убедить себя, что происходящее не стоит того, чтобы реагировать эмоционально.

  • Признавай за любым человеком право на свободное проявление его индивидуальности. Каждый проявляет свою индивидуальность так, как ему удобно, а не так, как это делаешь ты или как бы тебе этого хотелось. Необходимо быть гибче, в оценках других людей, не стараться переделать партнера, подогнать его под себя.



  • hello_html_dbc45ef.jpg


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 24.11.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров60
Номер материала ДБ-387456
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх