10 советов хорошего настроения
1. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не
ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева
и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.
2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в
непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!».
Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.
3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в
компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!
4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от
времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или
сменить стиль одежды.
5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу,
думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями.
6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая
тонус и настроение.
7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто
потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они
двигаются.
8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он
далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную
минуту. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.
9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня
представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят
– утро вечера мудрее.
10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть
себя, лучше не идти на поводу у этого желания. Двигайтесь – и ваши эмоции также
станут более подвижными.– Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете
ответственность за свои чувства и ощущения”.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.