Памятка
для родителей по профилактике суицида
Суицид - намеренное, умышленное лишение себя
жизни, может иметь место, если проблема остается актуальной и нерешенной в
течение нескольких месяцев и при этом ребенок ни с кем из своего окружения не делится
личными переживаниями.
Будьте бдительны! Суждение, что люди,
решившиеся на суицид, никому не говорят о своих намерениях, неверно.
Большинство людей в той или иной форме
предупреждают окружающих. А дети вообще не умеют скрывать своих планов.
Разговоры вроде «никто и не мог предположить» означают лишь то, что окружающие
не приняли или не поняли посылаемых сигналов.
Ребенок может прямо говорить о суициде, может
рассуждать о бессмысленности жизни, что без него в этом мире будет лучше.
Должны насторожить фразы типа «все надоело», «ненавижу всех и себя», «пора
положить всему конец», «когда все это кончится», «так жить невозможно», вопросы
«а что бы ты делал, если бы меня не стало?», рассуждения о похоронах. Тревожным
сигналом является попытка раздать все долги, помириться с врагами, раздарить
свои вещи, особенно с упоминанием о том, что они ему не понадобятся.
Кроме перечисленных, выделяются еще несколько
признаков готовности ребенка к суициду, и при появлении 1-2 из которых следует
обратить особое внимание:
·
утрата интереса к любимым занятиям, снижение
активности, апатия, безволие;
·
пренебрежение собственным видом, неряшливость;
·
появление тяги к уединению, отдаление от
близких людей;
·
резкие перепады настроения, неадекватная реакция
на слова, беспричинные слезы, медленная и маловыразительная речь;
·
внезапное снижение успеваемости и
рассеянность;
·
плохое поведение в школе, прогулы, нарушения
дисциплины;
·
склонность к риску и неоправданным и
опрометчивым поступкам;
·
проблемы со здоровьем: потеря аппетита, плохое
самочувствие, бессонница, кошмары во сне;
·
безразличное расставание с вещами или
деньгами, раздаривание их;
·
стремление привести дела в порядок, подвести
итоги, просить прощение за все, что было;
·
самообвинения или наоборот - признание в
зависимости от других;
·
шутки и иронические высказывания либо
философские размышления на тему смерти.
Что делать? Как помочь?
Если вы заметили у ребенка суицидальные
наклонности, постарайтесь поговорить с ним по душам. Только не задавайте
вопроса о суициде внезапно, если человек сам не затрагивает эту тему.
Попытайтесь выяснить, что его волнует, не чувствует ли он себя одиноким, несчастным,
загнанным в ловушку, никому не нужным или должником, кто его друзья и чем он
увлечен. Можно попытаться найти выход из сложившейся ситуации, но чаще всего
ребенку достаточно просто выговориться, снять накопившееся напряжение, и его
готовность к суициду снижается. Всегда следует уяснить «Какая причина» и
«Какова цель» совершаемого ребенком действия. Не бойтесь обращаться к
специалистам-психологам.
Обращение к психологу не означает постановки
на учет и клейма психической неполноценности.
Большинство людей покушающихся на свою жизнь
- психически здоровые люди, творчески одаренные личности, просто оказавшиеся в
сложной ситуации. Спасти ребенка от одиночества можно только любовью!
|
Если Вы слышите
|
Обязательно скажите
|
Запрещено говорить
|
|
«Ненавижу всех...»
|
«Чувствую, что что-то происходит. Давай
поговорим об этом»
|
«Когда я был в твоем возрасте., ...да ты
просто несешь чушь!»
|
|
«Все безнадежно и бессмысленно»
|
«Чувствую, что ты подавлен. Иногда мы все
так чувствуем себя. Давай обсудим, какие у нас проблемы, как их можно
разрешить»
|
«Подумай о тех, кому хуже, чем тебе»
|
|
«Всем было бы лучше без меня!»
|
«Ты много значишь для меня, для нас. Меня
беспокоит твое настроение. Поговорим об этом»
|
«Не говори глупостей. Поговорим о другом.»
|
|
«Вы не понимаете меня!»
|
«Расскажи мне, что ты чувствуешь. Я
действительно хочу тебя понять»
|
«Где уж мне тебя понять!»
|
|
«Я совершил ужасный поступок»
|
«Я чувствую, что ты ощущаешь себя виноватым.
Давай поговорим об этом»
|
«И что ты теперь хочешь? Выкладывай
немедленно!»
|
|
«У меня никогда ничего не получается»
|
«Ты сейчас ощущаешь усталость, недостаток
сил. Давай обсудим, как это изменить»
|
«Не получается - значит, не старался!»
|
Если замечена склонность
несовершеннолетнего к суициду, следующие советы помогут изменить ситуацию.
1. Внимательно выслушайте подростка. В
состоянии душевного кризиса любому из нас, прежде всего, необходим кто-нибудь,
кто готов нас выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую
за словами.
2. Оцените серьезность намерений и чувств
ребенка. Если он или она уже имеют конкретный план суицида, ситуация более
острая, чем если эти планы расплывчаты и неопределенны.
3. Оцените глубину эмоционального
кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но при этом не
помышлять о самоубийстве. Часто человек, недавно находившийся в состоянии
депрессии, вдруг начинает бурную, неустанную деятельность. Такое поведение
также может служить основанием для тревоги.
4. Внимательно отнеситесь ко всем, даже
самым незначительным обидам и жалобам. Не пренебрегайте ничем из сказанного. Он
или она могут и не давать воли чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же
время находиться в состоянии глубокой депрессии.
5. Постарайтесь аккуратно спросить, не
думают ли он или она о самоубийстве. Опыт показывает, что такой вопрос редко
приносит вред. Часто подросток бывает рад возможности открыто высказать свои
проблемы.
Важно соблюдать следующие правила:
- будьте уверены, что вы в состоянии помочь;
- будьте терпеливы;
- не старайтесь шокировать или угрожать
человеку, говоря «пойди и сделай это»;
- не анализируйте его поведенческие мотивы,
говоря: «Ты так чувствуешь себя, потому, что...»;
- не спорьте и не старайтесь образумить
подростка, говоря: «Ты не можешь убить себя, потому что...»;
- делайте все от вас зависящее.
И, конечно же, обращайтесь к специалистам за
помощью!
Критерии выявления несовершеннолетних,
склонных к суицидальному поведению.
Более всего восприимчивы к суициду подростки,
у которых присутствуют следующие факторы:
·
Ранние попытки к суициду;
·
Суицидальные угрозы, прямые или
завуалированные;
·
Суициды в семье или в окружении друзей;
·
Алкоголизм;
·
Хроническое употребление наркотиков и
токсических препаратов;
·
Аффективные расстройства, особенно тяжёлые
депрессии;
·
Хронические или смертельные болезни;
·
Тяжёлые утраты, например, смерть любимого
человека, особенно в течение первого года после потери;
·
Семейные проблемы,
·
Психические заболевания, а именно:
·
Депрессия;
·
Неврозы, характеризующиеся беспричинным страхом,
внутренним напряжением и тревогой;
·
Маниакально-депрессивный психоз;
·
Шизофрения.
Большинство потенциальных самоубийц страдают
от депрессии. Депрессия часто начинается постепенно, проявляясь в тревоге и
унынии. Люди могут не осознать её начала.
Признаками эмоциональных нарушений
являются:
·
Потеря аппетита или импульсивное обжорство,
бессонница или повышенная сонливость в течение, по крайней мере, последних
дней;
·
Частые жалобы на соматические недомогания (на
боли в животе, головные боли, постоянную усталость, частую сонливость);
·
Необычно пренебрежительное отношение к своему
внешнему виду;
·
Постоянное чувство одиночества, бесполезности,
вины или грусти;
·
Ощущение скуки при проведении времени в
привычном окружении или выполнении работы, которая раньше приносила
удовольствие;
·
Уход от контактов, изоляция от друзей и семьи,
превращение в человека-одиночку;
·
Нарушение внимания со снижением качества
выполняемой работы;
·
Погруженность в размышления о смерти;
·
Отсутствие планов на будущее;
·
Внезапные приступы гнева, зачастую возникающие
из-за мелочей.
Признаки депрессии у детей и подростков
ДЕТИ
·
Печальное настроение
·
Потеря свойственной детям энергии
·
Внешние проявление печали
·
Нарушение сна
·
Соматические жалобы
·
Изменение аппетита или веса
·
Ухудшение успеваемости
·
Снижение интереса к обучению
·
Страх неудачи
·
Чувство неполноценности
·
Самообман - негативная самооценка
·
Чувство «заслуженной отвергнутости»
·
Чрезмерная самокритичность
·
Сниженная социализация, замкнутость
·
Агрессивное поведение, отреагирование в
действиях
ПОДРОСТКИ
·
Печальное настроение
·
Чувство скуки
·
Чувство усталости
·
Нарушение сна
·
Соматические жалобы
·
Неусидчивость, беспокойство
·
Фиксация внимания на мелочах
·
Чрезмерная эмоциональность
·
Замкнутость
·
Рассеянность внимания
·
Агрессивное поведение
·
Непослушание
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.