Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Памятка "Советы М. Беркли-Ален «Побалуй себя»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Памятка "Советы М. Беркли-Ален «Побалуй себя»

библиотека
материалов

hello_html_9db05ea.gifhello_html_9db05ea.gifhello_html_9db05ea.gifhello_html_9db05ea.gifhello_html_9db05ea.gifhello_html_9db05ea.gifhello_html_9db05ea.gifhello_html_9db05ea.gifhello_html_9db05ea.gifhello_html_9db05ea.gifhello_html_9db05ea.gifhello_html_9db05ea.gif

Увеличьте на полчаса свой обеденный перерыв

Похвастайтесь

перед другом, родственниками

своими достижениями

hello_html_m13c88cd0.gif

В выходной

позвольте

себе

подольше

поспать

Купите

себе

какую-

нибудь

безделушку



Найдите время с

удовольствием заняться своим любимым делом

Сделайте

себе

небольшой

подарок

Разрешите себе побыть некоторое время в

одиночестве

Займитесь тем, чем вы давно уже хотели заняться, но на что никогда не хватало времени

Советы М. Беркли-Ален

«Побалуй себя»

Позвольте себе полдня провести за «ничегонеделанием»



Краткое описание документа:

В течение последних десятилетий особенно острой стала проблема сохранения психического здоровья педагога в образовательном учреждении. Современное общество представляет высокие требования к системе образования. Педагоги, стремясь соответствовать этим требованиям, вынуждены беспрестанно повышать уровень профессиональной компетентности, что, в свою очередь, уже ведет к физическим и интеллектуальным перегрузкам. Напряжённые ситуации на работе (трудности взаимодействия с учениками на уроке, нарушения дисциплины учащимися, конфликтные ситуации с родителями, администрацией, сотрудниками), приводят к истощению эмоциональных ресурсов педагога. Следствием профессионального “выгорания” могут стать проблемы в семье, нарушение взаимоотношений с родными и в первую очередь с собственными детьми.

Следовательно, профессиональное “выгорание” - это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное “выгорание” возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей “разрядки” или “освобождения” от них. Опасность “выгорания” состоит в том, что это не кратковременный проходящий эпизод, а долговременный процесс “сгорания дотла”.

Я предлагаю педагогам несколько советов, как можно побаловать себя (приложение к тренингу "Профилактика эмоционального выгорания педагогов")

Автор
Дата добавления 12.02.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров218
Номер материала 382028
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх