Инфоурок / Начальные классы / Другие методич. материалы / Памятки для родителей по формированию здорового образа жмзни

Памятки для родителей по формированию здорового образа жмзни


библиотека
материалов

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ №1

Правила, снижающие риск появления болезни глаз:

  1. Письменный стол должен быть хорошо освещен, свет должен падать слева.

  2. Расстояние от глаз до рабочего стола должно составлять 30-45 см.

  3. При чтении надо использовать подставку для книг; нельзя читать лежа

  4. Через каждые 40-50 минут занятий надо делать перерыв

  5. При просмотре телепередач надо сидеть прямо перед телевизором (на расстоянии 4-5 м)

  6. Расстояние от компьютера до глаз должно быть не менее 50-70 см

  7. Необходимо выполнять специальную гимнастику для глаз.


ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ № 2

                    Гимнастика для глаз:

  1. Сидя, крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, а затем открыть на 3-5 сек (6-8 раз)_

  2. Сидя быстро моргать в течение 1-2 мин

  3. Стоя смотреть прямо перед собой 2-3 сек, затем перевести взгляд на кончик носа, смотреть 3-5 сек (7-8 раз)

  4. Сидя, держа голову неподвижно, перевести взгляд вверх, зафиксировав его на 2-3 сек, затем прямо на 3-5 сек, вниз-прямо, вправо-влево, в одну, другую сторону (3-4 раза)

  5. Сидя, закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями пальца в течение 1 минуты.

  6. Стоя, посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на 25-30 см, медленно приблизить его к кончику носа. Потом перевести взгляд вдаль. Смотреть 5-6 сек (4-5 раз)


Памятка для родителей № 3

по формированию здорового образа жизни у детей:

1.Новый день начинайте с улыбки и утренней разминки.

2. Соблюдайте режим дня.

3. Лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.

4. Любите своего ребёнка - он ваш. Уважайте членов своей семьи, они – попутчики на вашем пути.

5. Обнимать ребёнка следует не менее 4 раз в день, а лучше 8 раз.

6. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.

7. Положительное отношение к себе - основа психологического выживания.

8. Личный пример здорового образа жизни - лучше всякой морали.

9. Используйте естественные факторы закаливания - солнце, воздух и воду.

10. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.

11. Лучший вид отдыха - прогулка с семьей на свежем воздухе.

12. Лучшее развлечение для ребёнка - совместная игра с родителями.


Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-154276

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG