Партерная гимнастика ,как вид двигательной активности детей на музыкальных занятиях ДОУ

• 1 слайд

  Партерная гимнастика
  как средство двигательной активности на музыкальных занятиях в детском саду.
  Муз. рук. Луховская Л.Н.
  

• 2 слайд

  Партерная гимнастика — это комплекс физических упражнений , которые позволяют держать свое тело в тонусе , где основной отличительной чертой является то, что они проводятся «на земле», то есть различные упражнения в положении сидя, лежа, на боку, из различных упоров
  

• 3 слайд

  Цель партерной гимнастики  – формирование  основных  физических качеств  и  навыков , необходимых  
  для  занятий  танцами  с  целью  
  развития  интереса  к  двигательной деятельности и укрепления здоровья детей.
  
  

• 4 слайд

  Задачи
  задачи в обучении:
  - дать первоначальное представление о партерной гимнастике;
  - учить основным упражнениям партерной гимнастики.
  задачи в развитии:
  -развитие мышечно связочного  аппарата (выворотность ног, гибкость тела, танцевальный шаг, прыжок);
  - развитие координационных способностей;
  - развитие выносливости;
   развитие  чувства  ритма,  музыкального  слуха,  памяти,  
  внимания,  умения согласовывать движения с музыкой.
  задачи в воспитании:
  - приобщение  к здоровому образу жизни;
  - развитие интереса к физическим упражнениям;
  - формирование культуры движений.
  

• 5 слайд

  Оборудование
  Для занятий партерной гимнастики нам понадобится форма (шорты, футболка, носки, чешки), гимнастический коврик , музыкальная аппаратура, флэш карта или CD диски с музыкальным материалом.
  

• 6 слайд

  3. Релаксация.
  После группы упражнений следует выполнить релаксацию, чтобы расслабить все мышцы.
  1.Разминка.
  В ходе которой необходимо разогреть мышцы и включить в активную работу связки, суставы и позвоночник. Это ходьба, бег, прыжки, подскоки.
  2.Упражнения.
  Партерная гимнастика предполагает выполнения упражнений.
  Части занятия партерной гимнастики:
  

• 7 слайд

  Обучение должно проходить по принципу «от простого к сложному», и обязательно в игровой форме.
  Упражнения могут называться условными словами, которые при исполнении похожи на предмет или образ, например : «лягушка», «кошечка», «колечко», «берёзка», «мостик» и т.д. В качестве музыкального сопровождения можно использовать детские песни и мелодии.
  Детей, которые посещают такие занятия, всегда можно отличить по царственной осанке и ловким движениям. Подойдут занятия партерной гимнастикой и детям с лишним весом - после регулярных тренировок они вернутся к весовой форме.
  

• 8 слайд

   
  1.Упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса путем прогиба назад:
  И. П.: Лечь на живот, ноги вместе, руки в упоре около груди на полу.
  1-4- Медленно поднимаясь на руках, поднять сначала голову, затем грудь. Прогнуться, насколько возможно, не очень сильно запрокидывая голову назад. Задержаться нужное время. Живот лежит на полу.
  5-8- Медленно вернуться в исходное положение.
  
  Упражнение: «Змея»
  

• 9 слайд

  
  И. п. Встать на колени, прямые руки поставить на пол на уровне плеч (четвереньки).
  1- Поднять голову, максимально прогнуть спину (ласковая "кошечка")
  2- Опустить голову, максимально выгнуть спину (сердитая "кошечка")
  
  Упражнение: «Кошечка»
  

• 10 слайд

  
  И. п. Лечь на живот, руки вытянуты вперед, соединив ладони. Ноги вместе, носки натянуты.
  1. Поднять без рывков голову, грудь, ноги, вытянутые руки насколько можно выше, прогнуться. Задержаться нужное количество времени.
  2. Вернуться в и. п.
  
  Упражнение: «Лодочка»
  

• 11 слайд

  2.Упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса путем наклона вперед:
  И. П.: Сидим, ноги в натянутом положении, пятки вместе, носочки натянуты. Руки поднять вверх.
  На 1-4 - Наклоняемся вниз, доставая руками к носочкам (книга, закрылась)
  На 5- 8 - Возвращаемся в исходное положение, книга раскрылась
  Упражнение: «Книжка»
  

• 12 слайд

  3. Упражнения на укрепление мышц тазового пояса, бедер,ног:
  И. п. – сесть на пол, ноги согнуты в коленях, бедра отвести назад в стороны, стопы соединить подошвенной частью. Руками взять стопы, подтянуть их поближе к себе, колени вниз.
  Упражнение: «Бабочка»
  

• 13 слайд

   
  И. п. – лечь на живот. Руки согнутые в локтях. Бедра отвести, колени согнуть, стопы касаются друг друга подошвенной частью. Спину максимально прогнуть назад, удерживая стопы и бедра на полу.
  Упражнение: «Лягушка»
  

• 14 слайд

  4.Упражнения на укрепление позвоночника путем поворотов туловища и наклонов его в стороны:
  И. п. Сесть на пятки. Руки за спиной ("полочкой").
  1-2- Сесть на пол справа от пяток с прямой спиной. Задержаться нужное время.
  3-4- Вернуться в и. п.
  5-8- Повторить все в другую сторону.
  Упражнение: «Лисичка»
  

• 15 слайд

  Дополнительное оборудование
  Партерную гимнастику так же можно проводить с предметами таким, как: мячи , гимнастические палки и обручи и т.д.
  

• 16 слайд

  Партерная гимнастика может быть использована для активизации двигательной активности не только на музыкальных занятиях, но и в других видах деятельности детей. Например, утренняя гимнастика, физкультурные занятия и досуги, гимнастика после пробуждения. Кроме представленных мной упражнений, можно использовать и другие, но обязательно, придумывая им забавные названия и преподнося в игровой форме детям, для того чтобы каждое занятие было как прекрасное путешествие.
  С каждым учебным годом добавляются новые упражнения, но уже в усложнённой форме и с большим количеством повторений. Всё это положительно влияет на физическое развитие ребёнка, на укрепление его здоровья.
  

• 17 слайд

  1. Агеев М.Н. От потешек к танцу. Образовательно-методическая программа: - М.: Век информации, 2016. – 195 с.
  2. Базарова Н.П., Мей В.П. Азбука классического танца. – Л.: Искусство, 1983.
  3. Барышникова Т. Азбука хореографии. - М.: Айрис, 2000.
  4. Борщенко И.А. Партерная гимнастика для позвоночника и суставов. - М.: Метафора, 2013.
  5.  Винер-Усманова  И.  А.,  Медведева  Е.  Е.,  Крючек  Е.  С.  Теория  и  методика художественной гимнастики. Артистичность и пути ее формирования. М.: Спорт, 2015.
  6. Вихрева Н.А Экзерсис на полу для подготовки к занятиям классическим танцем. – М: Театралес, 2004. - 86 с.
  7.  Васильева  Т.И.  Балетная  осанка:  Методическое  пособие.  – М.:  Высшая  школа изящных искусств Лтд., 1993.
  8.  Калинина  О.Н.  Дополнительная  парциальная  программа  по  хореографии  для детей   раннего   и   дошкольного   возраста(1,5-6(7)   лет)   «Прекрасный   мир   танца».-Х.: Вировець П.П. «Апостроф», 2012.
  9. Костровицкая В.С. 100 уроков классического танца. – Л.: Искусство, 1981.
  10. Котельникова Е. Биомеханика хореографических упражнений. – М.: ВЦХТ («Я вхожу в мир искусства»), 2008.
  11. Левин М.В. Гимнастика в хореографической школе. – М.: Терра спорт, 2001.
  12. Лукаш А. 500 упражнений для позвоночника. Корригирующая гимнастика для исправления осанки, укрепления опорно - двигательного аппарата и улучшения здоровья.- М.: Наука и техника, 2007.
  13. Слуцкая С.Л. Танцевальная мозаика : хореография в детском саду. - М: Линка-Пресс, 2006.
  14. Сулим Е.В.  Занятия по физкультуре в детском саду: Игровой стретчинг.  - М.: ТЦ «Сфера», 2010.
  Список литературы для детей:
  1. Карп П. М. Младшая муза. — М.: Современник, 1997. — 237 с.
  2. Сулим Е.В. Занятия по физкультуре в детском саду: Игровой стретчинг. - М.: ТЦ «Сфера», 2010.
  3. Энциклопедия балета.- перевод С.Ю. Бардиной- М:, Москва, 2003.
  Интернет-ресурсы:
  https://secret-terpsihor  – сайт «Секреты Терпсихоры»
  http://www.horeograf.com/  - сайт «Хореограф.com»
  

• 18 слайд

  Спасибо за внимание!