Тема: Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.
Цели урока:
развитие основных физических качеств по средством волейбола .
Задачи урока:
1. Образовательная – совершенствование техники выполнения упражнений.
2. Оздоровительная – развитие основных двигательных качеств (быстроты, силы, выносливости).
3. Воспитательная – развитие внимания и умения самостоятельно выполнять упражнения.
Воспитывать настойчивость и умение добиваться поставленной цели.
Методы и методические приемы: интерактивный, дифференцированный, круговой, словесный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: волейбольные мячи.
|
Части урока |
Содержание |
Дозировка |
ОМУ |
||||||
|
I. |
Подготовительная часть
1. Построение, задачи урока. 2. Техника безопасности на уроках спортивные игры 3. Ходьба с заданием: · На носках · На пятках · На внешней стороне стопы · На внутренней стороне стопы 4. Бег противоходом
· Захлест голени назад · С высоким подниманием бедра 5. ОРУ в движении · Руки к плечам, круговые вращения · Руки перед грудью, рывки руками · Смена положения рук, отведение рук назад
Измерить ЧСС.
|
10 мин.
1 мин.
20 м. 20 м. 20 м. 20 м. 20 змеек
2 серии
10 раз
10 раз
10 раз
1 мин. |
Техника безопасности на уроках волейбола
Через прямую ногу
Соблюдать дистанцию
С максимальной скоростью
Выполнять с максимальной амплитудой |
||||||
|
II |
Основная часть
1.
2.
3. Передача мяча стоя спиной
4. Набрасывание себе – нападающий удар
5. Ознакомить с жестами судьи в волейболе 6. Перемещение игроков по сигналу 7. 2-х сторонняя игра
Измерить ЧСС.
|
2 мин
3 мин.
2 мин.
3 мин.
2 мин.
1-1.5 мин
15 мин.
1 мин. |
Каждый учит каждого Следить за работой рук.
Довести передачу до партнера.
Выполнять поворот быстро. Набрасывать мяч перед собой.
Показывает Каратышева Анастасия
Перемещаться в стойке волейболиста. Использовать разученные элементы в 2-х сторонней игре. |
||||||
|
III |
Заключительная часть
1. Рефлексия
2. Построение, подведение итогов
|
2 мин.
1 мин. |
Карточки
|
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 662 042 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Кочаа Саяна Санчааевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
аудиоформат
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.