Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Передачи, ловля и ведение мяча в баскетболе, для начинающих
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Передачи, ловля и ведение мяча в баскетболе, для начинающих

библиотека
материалов

Передачи, ловля и ведение мяча в баскетболе, для начинающих. Баскетбол для начинающих

Баскетбол появился очень давно, примерно 100 лет назад в США. Играют все и везде, на

отдыхе, дети, родители, в кругу семьи и друзей.  Бросали обычный мяч в корзину, отсюда и название «баскет»- «корзина» и «бол» — «мяч». Правила игры для начинающих тоже простые, одна команда старается забить мяч в корзину соперника, другая препятствует этому. Команда с мячом нападающая, без мяча защищающая. Играют пять человек. Та команда, которая набрала большее количество очков побеждает.

Но для того, чтобы научиться играть и побеждать, вы должны освоить основные приемы игры. Со стойками, перемещениями, мы уже познакомились и научились менять направления с мячом, внезапно изменять скорость , теперь познакомимся с такими основными приемами,Баскетбол для начинающих

как ловля, броски и передача мяча.

Ловля мяча, это прием, с помощью которого вы, будущий баскетболист профессионал, овладеваете мячом. При ловле мяча необходимо выйти мячу навстречу, руки свободно вытянуть чуть вперед. Пальцы расставлены, следить за полетом мяча и как только мяч коснется ваших рук, сжать его. Поймав мяч, вы обязаны его передать, для этого существуют множество упражнений, я приведу некоторые из них:Баскетбол для начинающих

1. передача в стену на месте, изменяя высоту касания мяча и расстояние от стены;

2. передача мяча в стену, поворот на 180° с последующей ловлей мяча;

3.передача мяча в стену с передвижением приставными шагами вправо, влево;

4. бег вдоль стены (параллельно стене) с передачей мяча в стену вперед по ходу движения;

5. передача, стоя в приседе, сидя — поочередно в каждом положении и меняя их, не прерывая передачу;Баскетбол для начинающих

6. передача мяча в стену лежа на груди, на спине;

7. передача, сидя лицом к стене — по прямой, с отскоком от стены в пол, с отскоком от пола в стену;

8. стоя левым боком к стене, выполнять передачи правой рукой за спину в стену так, чтобы мяч отлетел вперед, ловить мяч и сразу переводить его за спину правой рукой. Упражнение выполняется без остановок.

9.стоя лицом к стене, выполнять передачи на скорость в течение 30 с (стараться сделать как можно больше передач);

10. стоя лицом к стене, выполнять передачи в стену правой, левой рукой — над плечом, снизу, с отскоком от пола, снизу между ногами, снизу между ногами с отскоком от пола.Баскетбол для начинающих

11. передача в стену двух мячей поочередно один за другим так, чтобы, отскочив от стены, они ударялись о пол и возвращались в руки передающего;

12.передачи мяча в парах — изменять виды передач, расстояние между партнерами, выполнять передачи, как на месте, так и в движении;

13. передачи мяча в тройках — два мяча передаются одному из партнеров поочередно, скорость передачи постепенно возрастает.6Баскетбол для начинающих

Существует ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте, в движении, передача одной рукой от плеча. Помните, что передача является самым быстрым способом приблизиться к корзине соперника.

Ведение мяча — последовательные толчки мяча в площадку без задержки. Мягкими движениями кисти и расставленными пальцами мяч толкают вниз. Необходимо научиться вести мяч не глядя на него. Для этого я приведу несколько упражнений:Баскетбол для начинающих

попеременное ведение мяча правой, левой рукой на месте и в движении;

ведение мяча стоя, в присиде, лежа (ведение не прерывается);

ведение мяча по прямой, изменяя направления ведения, скорость передвижения, высоту отскока;

ведение мяча вдоль линии разметки площадки; ведение мяча, остановка, поворот;Баскетбол для начинающих

ведение с поворотом кругом по часовой и против часовой стрелки для изменения направления движения;

ведение после отвлекающего движения; ведение с изменением длины шага; работа в парах, тройках;

стоя лицом друг к другу, игроки выполняют короткое ведение, один зеркально повторяет действия другого; салки с ведением;

один ведет мяч, другой старается мяч у него выбить; ведение мяча по прямой, защитник старается Баскетбол для начинающихпротиводействовать передвижению игрока.

Броски мяча, один из видов основных приемов, без которого никак нельзя обойтись, если хочешь выиграть. Но для этого необходимо много пролить пота, и испортить нервов:

броски двумя руками с места,бросок одной рукой от плеча с места и в движении;

броски с различных точек, равноудаленных от щита; штрафные броски, учитывается количество попаданий от первого попадания до первого промаха; количество попаданий из 10 бросков; из 30 бросков;

40 бросков, выполняется 4 серии по 10 бросков.Баскетбол для начинающих

Коллективная тренировка, в нее входят, штрафной бросок — броски сериями (10, 20, 30) в соревнованиях; 7 серий по 3 броска (21 бросок), после первого и второго броска мяч бросающему подает партнер, после третьего броска игрок сам подбирает мяч и с ведением возвращается в исходную позицию;

броски с точек в соревнованиях — кто первый наберет 10 (20) попаданий; кто первый с каждой из отмеченных пяти точек попадет 5 раз;

соревнования в точности бросков между двумя партнерами; между парами, тройками — кто первый наберет разницу в 5 очков в попадании с равноудаленных точек (попадание — очко).Баскетбол для начинающих

Соревнуются в точности попадания двое. Вариант I — первый бьет и не попадает, тогда с этой же точки бьет второй и попадает — выиграл второй, у него очко; теперь он бьет с новой точки. Вариант II — первый бьет и попадает, второй бьет и не попадает — первый выиграл, у него очко, он опять первым бьет с другой точки.

Вариант III — первый бьет, попадает, второй бьет, попадает — ничья, каждому по очку и т. д. Подсчет может быть и другой — за попадание +1 очко, за промах — 1 очко;

броски проводятся в тройках — один бросает мяч в кольцо со средней дистанции, двое других поочередно подают ему как можно быстрее первый и второй мяч.Баскетбол для начинающих

Броски в движении: броски левой рукой слева от корзины; броски правой рукой справа от корзины;

ведение справа и, пройдя корзину, бросок с другой стороны левой рукой или двумя руками назад над головой;

ведение слева и, пройдя корзину, бросок с другой стороны правой рукой или двумя руками назад над головой;

фронтальные броски в корзину с отскоком и без отскока от щита.

Играть можно везде и всегда, в любой местности и при любых обстоятельствах. Что удобно в баскетболе, что играть в баскетбол можно неполной командой. Если участников двое, то играют  на одной половине площадки;

если четверо, то 2X2 на одной половине площадки;Баскетбол для начинающих

если шесть игроков, то 3X3 на одной половине и всей площадке;

если пять, то 2X3 и 3X2 на одной половине и всей площадке.

Существует еще один прием -вырывание и выбивание мяча, этот прием относиться к противодействию. Если противник стоит на месте и удерживает мяч, то лучшего приема и не придумаешь, как рывком вырвать у него из рук. Выбивание производиться ударом ребром кисти по мячу сверху или снизу. Можно у противника, ведущего мяч, выбить его боковым движением. Научившихся этими основными приемами игры, легко переходить к самой командной игре.Баскетбол для начинающих

Для победы необходимо чувствовать каждого игрока своей команды. Баскетбол для начинающих и приведенные мною упражнения это только первая ступенька  к большому баскетболу. Игра и победа требует много взаимодействий, тактических приемов и наигранных комбинаций. Успеха вам и только победы.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Баскетбол появился очень давно, примерно 100 лет назад в США. Играют все и везде, на

отдыхе, дети, родители, в кругу семьи и друзей. Бросали обычный мяч в корзину, отсюда и название «баскет»- «корзина» и «бол» — «мяч». Правила игры для начинающих тоже простые, одна команда старается забить мяч в корзину соперника, другая препятствует этому. Команда с мячом нападающая, без мяча защищающая. Играют пять человек. Та команда, которая набрала большее количество очков побеждает.

Автор
Дата добавления 12.06.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров461
Номер материала 304764
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх