Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Перспективно-тематический план по физической культуре по профессии Тракторист-машинист с/х производства
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Перспективно-тематический план по физической культуре по профессии Тракторист-машинист с/х производства

библиотека
материалов

БПОУ ВО «Тотемский политехнический колледж»


СОГЛАСОВАНО

Заведующий МООД г. Никольска

___________________ /А.Н.Нестеров/

«_____» ____________ 2016 г.



ПЕРСПЕКТИВНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

на 2016 – 2017 учебный год

по дисциплине: Физическая культура

профессии: 35.01.13 Тракторист-машинист сельскохозяйственного производства

для 1 курса, группы ТСП 113

Преподаватель Горчакова О.А.


20


120


Составлен на основе программы учебной дисциплины, рассмотренной на заседании методической комиссии __________________, протокол № ____ от «___» _______________ 20 ___г.







Раздел 1. Теоретическая часть.

5



3



1-1

Введение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО.


1

лекция

презентация




1-2

Тема 1.1. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.

1

Лекция

презентация





1-3

1-4


Тема 1.2. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.



2

Лекция

презентация



2



Написать реферат по теме: «Диагноз и краткая характеристика заболевания студента».


1-5


Тема 1.3. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки.

1

лекция

презентация

1

Написать реферат по теме: «Самоконтроль при самостоятельных занятиях физической культурой».




Раздел 2. Практическая часть.

75



17




Учебно-методические занятия

4






1-6

Освоение простейших методик самооценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции.

1

Пр. зан.





1-7

Освоение методики составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и профессиональной направленности.

1

Пр. зан.





1-8

Ознакомление с методикой массажа и самомассажа при физическом и умственном утомлении.

1

Пр. зан.






1-9

Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата.

1

Пр. зан.






Учебно-тренировочные занятия

71







Раздел 2. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка.

9



5

Повторный инструктаж ТБ на уроках физической культуры по легкой атлетике.




Тема 2.1. Бег.

4


Секундомер, свисток, колодки, рулетка

2



1-10

Повторение техники высокого и низкого старта, стартового разгона и финиширования.

1

Пр. зан.

колодки

1

Составить комплекс упражнений ОФП


1-11

Совершенствование техники бега на короткие дистанции (100 м).

1

Пр. зан.

Рулетка, секундомер

1

Кроссовая подготовка


1-12

Изучение техники эстафетного бега 4*100 м., 4*400 м.

1

Пр. зан.

Секундомер, рулетка, свисток, эстаф. пал.




1-13

Повторение техники бега на длинные дистанции 3000 м.

1

Пр. зан.

Секундомер, свисток





Тема 2.2. Прыжки

4



2



1-14

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

1

Пр. зан.

Рулетка, свисток

1

Подтягивание на перекладине.


1-15

1-16

Повторение техники прыжка в длину способами «прогнувшись», ножницы».

2

Пр. зан.

Рулетка, свисток

1

Кроссовая подготовка


1-17


Изучение техники прыжка в высоту способами «перешагивание», «перекидной»

1

Пр. зан.

Секундомер,

стойки





Тема 2.3. Метания.

1



1



1-18


Повторение техники метания гранаты на дальность (700 г.)

1

Пр. зан.

Секундомер,

рулетка, гранаты.

1

Участие в соревнованиях по легкой атлетике



Раздел 3. Спортивные игры.

15



8

Повторный инструктаж ТБ на уроках физической культуры по спортивным играм.



Тема 3.1. Баскетбол.

4



2



1-19

Овладение и закрепление техникой ловли, ведения и передачи мяча в баскетболе.

1

Пр. зан.

Свисток, баск. мячи

1

Выполнение упражнений для развития силы


1-20

Совершенствование техники приемов овладения мячом

1

Пр. зан.

Свисток, баск. мячи




1-21

Изучение приемов техники защиты.

1

Пр.зан.

Свисток, баск. мячи

1

Изучение правил игры в баскетбол


1-22

Учебная игра по упрощенным правилам баскетбола

1

Пр. зан.

Свисток, баск. мячи





Тема 3.2. Волейбол.

5



2



1-23

1-24

Закрепление техники выполнения специальных подводящих упражнений верхней и нижней передач.

2

Пр. зан.

Вол. мячи, свисток, сетка

1

Выполнение упражнений для развития координации движений.


1-25

1-26

Обучение техники нижней, верхней прямой подачи и приема с подачи.


2

Пр. зан.

Вол. мячи, свисток, сетка

1

Изучение правил игры в волейбол.


1-27

Учебная игра по упрощенным правилам волейбола

1

Пр. зан.

Вол. мячи, свисток, сетка





Тема 3.3. Ручной мяч.

2



2



1-28


Обучение технике передачи и ловли мяча в тройках, с отскоком от площадки.


1

Пр. зан.

мячи, свисток,

2

Изучение правил игры


1-29

Учебная игра с изученными элементами.

1

Пр. зан.

мячи, свисток,





Тема 3.4. Футбол.

4



2



1-30

1-31

Изучение техники приемов овладения мячом в игре футбол.

2

Пр. зан.

Футб. мячи, свисток, ворота

1

Выполнение упражнений для развития быстроты


1-32

Изучение тактики защиты и нападения в игре футбол.

1

Пр. зан.

Футб. мячи, свисток, ворота

1

Изучение правил игры в футбол


1-33

Учебная игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров.








Раздел 4. Гимнастика.

10



4

Повторить технику безопасности на уроках гимнастики.



Тема 4.1. Общеразвивающие упражнения.

5



2



1-34

1-35

Совершенствование техники общеразвивающих упражнений.

2

Пр. зан.


2

Самостоятельное выполнение комплекса утренней гимнастики.



1-36

1-37

Изучение техники выполнения упражнений в паре, с гантелями, с набивными мячами.

2

Пр. зан.

Гантели, набивные мячи




1-38

Повторение упражнений для профилактики профессиональных заболеваний.

1

Пр. зан.

Гимнастич. стенка, перекладина





Тема 4.2. Атлетическая гимнастика. Работа на тренажерах.

5



2



1-39

1-40

Изучение техники выполнения кругового метода тренировки для развития мышечных групп с эспандерами и амортизаторами из резины.

2

Пр. зан.

Эспандеры, амортизаторы.

2

Выполнение комплексов упражнений атлетической гимнастики


1-41

1-42

Изучение техники выполнения кругового метода тренировки для развития мышечных групп с гантелями, штангами и гирями.

2

Пр. зан.

Гантели, гири




1-43

Совершенствование техники выполнения кругового метода тренировки для развития мышечных групп.

1

Пр. зан.

Маты, гири, штанги, эспандеры, перекладина





Раздел 5. Лыжная подготовка.

15



6

Повторить правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки.



Тема 5.1. Классические лыжные ходы.

6



2



1-44

1-45


Повторение техники одновременных ходов на учебном круге.


2

Пр. зан.

Лыжи, палки




1-46

1-47

Обучение технике попеременного двухшажного хода.


2

Пр. зан.

Лыжи, палки

2

Повторение техники лыжных ходов.


1-48

1-49

Прохождение дистанции изученными ходами.

2

Пр. зан.

Лыжи, палки





Тема 5.2. Преодоление подъемов и спусков.

6



2



1-50

1-51


Повторение техники подъема «скользящим шагом», «елочкой».

2

Пр. зан.

Лыжи,

палки,


2

Лыжные прогулки.


1-52

1-53

Совершенствование техники подъема «скользящим шагом», «елочкой».

2

Пр. зан.

Лыжи, палки.




1-54

1-55

Повторение техники поворотов на спуске.

2

Пр. зан.

Лыжи, палки.





Тема 5. 3. Коньковые лыжные ходы.

3



2



1-56

1-57

Ознакомление с техникой коньковых ходов.

2

Пр. зан.

Лыжи,

палки,


2

Совершенствование техники коньковых ходов.


1-58

Совершенствование техники коньковых ходов

1

Пр. зан.

Лыжи,

палки,






Раздел 7. Виды спорта по выбору.

11



5




Тема 7.1. Ритмическая гимнастика.


3



2



1-59


Обучение средствам и методам тренировки для развития силы основных мышечных групп с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирями, штангами.

1

Пр. зан.

Гири, штанги, эспандеры, амортизаторы

2

Освоение техники безопасности занятий


1-60

1-61

Совершенствование выполнения в группе комплексов упражнений для развития силы.

2

Пр. зан.

Гири, штанги, эспандеры, амортизаторы





Тема 7.2. Дыхательная гимнастика.

4



2





1-62

1-63

Ознакомление с классическими методами дыхания при выполнении движений.

2

Пр. зан.

Маты, гимнастические коврики.

2

Повторить технику безопасности при занятиях дыхательной гимнастикой.


1-64

1-65

Ознакомление с современными методиками дыхательной гимнастики.

2

Пр. зан.

Маты, гимнастические коврики.





Тема 7.3. Спортивная аэробика

4



1



1-66

1-67

Ознакомление с группой комбинаций из спортивно-гимнастических и акробатических элементов

2

Пр. зан.

Маты, гимнастические коврики, атлас. ленты.

1

Участие в соревнованиях.


1-68

1-69

Совершенствование комбинаций из спортивно-гимнастических и акробатических элементов

2

Пр. зан.

Маты, гимнастические коврики, атлас. ленты.





Раздел 2. Легкая атлетика.

9



1

Повторный инструктаж ТБ на уроках физической культуры по легкой атлетике.





Тема 2.1. Бег.

4



1




1-70

Закрепление техники высокого и низкого старта, стартового разгона и финиширования.

1

Пр. зан.

колодки


Составить комплекс упражнений ОФП


1-71

Совершенствование техники бега на короткие дистанции (100 м).

1

Пр. зан.

Рулетка, секундомер


Кроссовая подготовка


1-72

Совершенствование техники эстафетного бега 4*100 м., 4*400 м.

1

Пр. зан.

Секундомер, рулетка, свисток, эстаф. пал.




1-73

Совершенствование техники бега на длинные дистанции 3000 м.

1

Пр. зан.

Секундомер, свисток





Тема 2.2. Прыжки

4






1-74

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

1

Пр. зан.

Рулетка, свисток


Подтягивание на перекладине.


1-75

1-76

Закрепление техники прыжка в длину способами «прогнувшись», ножницы».

2

Пр. зан.

Рулетка, свисток


Кроссовая подготовка


1-77


Повторение техники прыжка в высоту способами «перешагивание», «перекидной»

1

Пр. зан.

Секундомер,

стойки





Тема 2.3. Метания.

1



1



1-78


Совершенствование техники метания гранаты на дальность (700 г.)

1

Пр. зан.

Секундомер,

рулетка, гранаты.

1

Участие в соревнованиях по легкой атлетике


1-79

1-80

Дифференцированный зачет

2







Всего:

80



40







Перечень изменений, внесенных в перспективно-тематический план












Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 09.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров73
Номер материала ДБ-335692
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх