Перспективно-тематический план учебной дисциплины «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

                                                                смоленское областное государственное бюджетное образовательное учреждение

                                                                среднего профессионального образования

                                                                  «Десногорский энергетический колледж»

УТВЕРЖДАЮ

     Зам. директора по УР

                                               ___________          

« ____»_______________2015г.

ПЕРСПЕКТИВНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

(на 2015-16 учебный год)

Учебная дисциплина:  ОУ.07 ФИЗИЧЕСКАЯ  КУЛЬТУРА

Преподаватель:          Чернышёва Н.Н.

Специальность:        13.02.05 Технология воды, топлива и смазочных материалов на электрических станциях

Курс:                            I

Кол-во часов:             117

РАССМОТРЕНО на заседании  ПЦК общеобразовательных дисциплин и ОГСЭ протокол   № _____    от «_____» ______2015г.    председатель  ПЦК                             _____________

СОГЛАСОВАНО Зам.  директора по НМР                                                                                       _____________  «______» _____________ 2015г.

Перспективно-тематический план учебной дисциплины «ФИЗИЧЕСКАЯ  КУЛЬТУРА»

                                   для студентов 1 курса по специальности ФГОС СПО  109-ТВ (1 семестр – 56 часов) 2015-16 уч. год    

   

№ урока	Содержание учебного материала,  практические занятия, самостоятельная работа обучающихся, контроль КДП – оценка двигательной подготовленности (входящий контроль) К – оценка выполнения упражнения К (т) – оценка  техники выполнения упражнения К (р) – оценка результата выполнения упражнения		Тип урока	Межпредметные связи	УНП, ТСО	Домашнее задание	УМЛ
1	2		3	4	5	6	7
1-2	Введение: Современное состояние физической культуры и спорта. Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции. Особенности организации физического воспитания в учреждениях НПО и СПО (валеологическая и профессиональная направленность). ТБ.		Изучение нового материала	Производственное обучение	Журнал ТБ конспект темы	&____ стр. _____ Бег на скорость /0,5ч./
Раздел: ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА  (учебно-тренировочные занятия  16 часов, самостоятельная работа 5 часов)
3-4		Здоровье человека, его ценность и значимость для профессионала. Специальные беговые упражнения. Овладение техникой высокого и низкого  старта, стартовый разгон, финиширование.  С/игра: «Русская лапта». КДП: челночный бег 4х9 м/с.	Комбиниро-ванный	Биохимия	Конспект темы т/ мяч -  1 шт бита – 1 шт кубики – 6 шт фишки – 6 шт	&____ стр. _____ Упр. на развитие скоростно-силовых качеств /0,5ч./
5-6		Взаимосвязь общей культуры обучающихся и их образа жизни. Специальные беговые упражнения. Овладение техникой эстафетного бега  (передача эстафетной палочки вне зоны). Бег по прямой с различной скоростью.  С/игра: «Русская лапта». КДП: прыжок в длину с места (см).	Комбиниро-ванный	Производственное обучение	Конспект темы секундомер рулетка  - 1 шт эстафетные палочки – 3 шт	&____ стр. _____ Работа на тренажерах /0,5ч./
7-8		Современное состояние здоровья молодежи. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. (Техника старта бегуна, принимающего эстафету, передача эстафеты). Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши). КДП: подтягивание из виса к/раз.  сгибание и разгибание рук, в упоре  лежа к/ раз.	Комбинированный	Производственное обучение	Конспект темы секундомер эстафетные палочки – 3 шт	&____ стр. _____ Поиск информации в сети: «Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни» /0,5ч./

1	2	3	4	5	6	7
9-10	Специальные беговые упражнения. Овладение техникой  прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» с 13-15 шагов разбега (отталкивание). С/игра: «Русская лапта».	Комбиниро-ванный	Биохимия	Рулетка – 1 шт т/ мяч -  1 шт бита – 1 шт	&____ стр. _____ Упр. на развитие координации /0,5ч./
11-12	Двигательная активность. Специальные беговые упражнения. Овладение техникой метания гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши). Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши). С/игра: «Русская лапта».	Комбиниро-ванный	Биохимия	Конспект темы гранаты 500-700г по 3 шт	&____ стр. _____ с/р: Поиск информации в сети: «Основы здорового образа жизни». /0,5ч./
13-14	Влияние экологических факторов на здоровье человека. Специальные беговые упражнения. Овладение техникой толкание ядра. Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).	Комбиниро-ванный	Биохимия	Конспект темы ядро– 1 шт Секундомер	&____ стр. _____ Работа на тренажерах /0,5ч./
15-16	Учебно-методическое  занятие: Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата. С/игра: «Русская лапта».	Изучение нового материала	Производ- ственное обучение	Конспект темы	&____ стр. _____ Тренировка в  беговых упражнениях /0,5ч./
17-18	Специальные беговые упражнения. К (р): кросс 2000 м или 3000 м без у/времени (ю), 1000 м или 2000 м без у/времени (д).	Комбинированный	Биохимия	Секундомер	&____ стр. _____ Подготовьте мультимедийную презентацию по теме: «О вреде и профилактике курения». (Алкоголизма, наркомании - на выбор) /1ч./
Раздел: БАСКЕТБОЛ  (учебно-тренировочные занятия  18 часов,  самостоятельная работа 10 часов)
19-20	ТБ на занятиях спортивными играми. Правила игры. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы и содержание. Стойки и перемещения баскетболиста. Передача мяча одной рукой снизу, одной рукой сбоку, передача и ловля с отскоком от пола,  (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу). Бросок с места, одной и двумя в прыжке.	Комбинирован-ный	Производственное обучение	Конспект темы баскетбольные мячи на пару фишки 3 шт	&____ стр. _____ Макс. быстрый бег на месте в течение 10с (кол-во шагов): 20 (ю); 18 (д) /0,5ч./

1	2	3	4	5	6	7
21-22	Организация занятий физическими упражнениями различной направленности. Стойки и перемещения баскетболиста. Передача и ловля в тройках, двумя руками от груди; одной  рукой сверху, снизу, от плеча, над головой. Ведение с низким отскоком. Броски после двух шагов в прыжке с близкого и среднего расстояния, со средних и дальних дистанций одной и двумя от головы. Зонная защита (3х2). Эстафеты.	Комбиниро-ванный	Производ- ственное обучение	Конспект темы баскетбольные мячи на тройку фишки 3 шт	&____ стр. _____ Упражнения на внимание /0,5ч./
23-24	Передвижения и остановки игрока. Передача мяча различными способами. Ведение мяча с низким отскоком, с сопротивлением. Штрафной бросок одной и двумя от головы с места. Техника,  тактика защиты (вырывание и выбивание). Тактика нападения (взаимодействие с заслоном). Эстафеты. Учебная игра по упрощенным правилам.	Комбинированный	Производственное обучение	баскетбольные мячи на пару фишки 3 шт	&____ стр. _____ Изучение видеоматериалов по теме: «Особенности самостоятельных занятий для юношей и девушек». /1,5ч./
25-26	Передвижения и остановки игрока. Передача мяча различными способами. Ведение мяча с низким отскоком, с сопротивлением. Штрафной бросок одной и двумя от головы с места. Техника,  тактика защиты (перехват, накрывание броска). Тактика нападения (взаимодействие с заслоном). Эстафеты. Учебная игра по упрощенным правилам.	Комбиниро-ванный	Производственное обучение	Баскетбольные мячи на пару фишки 3 шт	&____ стр. _____ Прыжки вверх из приседа от 10 до 25  прыжков /0,5ч./
27-28	Основные принципы построения самостоятельных занятий и их гигиена. Ведение и передачи мяча различными способами. Прием обыгрывания защитника: вышагивание, поворот, перевод мяча перед собой. Штрафные броски. Индивидуальные действия в защите (вырывание и выбивание, перехват, накрывание броска). Учебная игра по упрощенным правилам.	Комбиниро-ванный	Производственное обучение	Конспект темы баскетбольные мячи на каждого фишки 3 шт	&____ стр. _____ Работа на тренажерах /1ч./
29-30	Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением.  Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения и броска. Штрафные броски. Индивидуальная и коллективная тактика нападения.  Коллективная тактика защиты. Учебная игра по правилам.	Комбинированный	Производственное обучение	Баскетбольные мячи  4 шт фишки 3 шт	&____ стр. _____ Поиск информации в сети по теме: «Тесты для определения оптимальной индивидуальной нагрузки». /0,5ч./

1	2	3	4	5	6	7
31-32	Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Командное нападение.  Совершенствование командных защитных действий. Учебная игра по правилам.	Комбиниро-ванный	Производ-ственное обучение	Баскетбольные мячи  на каждого фишки 3 шт	&____ стр. _____ Подготовка к зачету: штрафные броски /1ч./
33-34	Совершенствование командных защитных действий. Учебная игра по правилам. К: штрафные  броски из 5-и:  («5»-3, «4»-2, «3»-1 или без попадания по технике).	Комбиниро-ванный	Производ-ственное обучение	Баскетбольные мячи  на каждого фишки 3 шт	&____ стр. _____ Упражнения  на внимание /0,5ч./
35-36	Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение контратакой.  Совершенствование командных защитных действий. Учебная игра по правилам. К: броски после двух шагов в прыжке из 5-ти: («5»-3, «4»-2, «3»-1 или без попадания по технике).	Комбинированный	Производственное обучение	Баскетбольные мячи  на каждого фишки 3 шт	&____ стр. _____ Подготовка  доклада по теме: «Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями».  /4ч./
Раздел:  ГИМНАСТИКА (учебно-тренировочные занятия  13 часов, самостоятельная работа  10 часов)
37-38	ТБ на гимнастических снарядах. Строевые упражнения, Перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении.  ОРУ – в паре с партнером. Строевые упражнения, перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении.  ОРУ – в паре с партнером. Подвижная игра: «Вышибалы». Юноши: висы и упоры;  вис,  согнувшись; вис,  прогнувшись, сзади. Девушки: упражнения у гимнастической стенки.  Подскоки, амплитудные махи ногами.	Комбинированный	Производственное обучение	Перекладина маты  - 6 шт мяч – 1 шт	&____ стр. _____ Комплекс упр. при утомлении /0,5ч./
39-40	Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб.  Строевые упражнения, Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре, в движении.  ОРУ – на внимание. Подвижная игра «Перестрелка». Юноши: упражнения для мышц живота, отжимание в упоре лежа – четырехкратное исполнение подряд. Девушки:  упражнения для мышц живота, отжимание в упоре лежа – двукратное исполнение подряд.	Комбинированный	Производственное обучение	Конспект темы мячи на каждого перекладина маты  - 6 шт мяч – 1 шт	&____ стр. _____ Изучение текста  по теме: «Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом». /2ч./

1	2	3	4	5	6	7
41-42	Использование упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Строевые упражнения, поворот кругом в движении. ОРУ - для коррекции нарушений осанки. Эстафеты. Юноши: кувырки вперед и назад, падение в упор лежа, перевороты вперед, назад, в сторону. Девушки: кувырки вперед и назад, перевороты в сторону.	Комбинированный	Производственное обучение	Конспект темы маты  - 6 шт мяч – 3 шт фишки – 3 шт	&____ стр. _____ Подготовить комплекс для коррекции нарушений осанки /0,5ч./
43-44	Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля. Строевые упражнения, поворот кругом в движении. ОРУ – у  гимнастической стенке.  Упражнения для коррекции зрения. Эстафеты. Юноши: подъем разгибом с лопаток, шпагаты, сальто. Девушки: шпагаты, сальто.	Комбинированный	Производственное обучение	Конспект темы маты  - 6 шт фишки – 3 шт	&____ стр. _____ Пресс за 30 с/раз /0,5ч./
45-46	Строевые упражнения, поворот кругом в движении.  Комплекс  производственной гимнастики. Юноши: Опорный прыжок ноги врозь (конь в длину, h – 115-120см / 125-130см/). Девушки: Прыжок углом с косого разбега толчком одной ноги (конь в ширину, h – 110 см). Эстафеты.	Комбиниро-ванный	Производ-ственное обучение	Маты  - 6 шт козел гимн. мостик гимн. фишки – 3 шт	&____ стр. _____ Прыжки ч/з скакалку за 1 мин/раз /0,5ч./
47-48	Учебно-методические занятие: Массаж и самомассаж при физическом и умственном утомлении. Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата. Упражнения для коррекции зрения. Составление и проведение комплексов утренней, вводной и производственной гимнастики с учетом направления будущей  профессиональной деятельности обучающихся.	Комбинированный	Производственное обучение	Конспект темы	&____ стр. _____ Подготовка  доклада по теме: «Контроль уровня совершенствования профессионально важных психофизиологических качеств». /4ч./
49	Подготовка к зачету (1 час)			Секундомер мат – 1 шт скакалка – 2 шт измеритель гибкости	Подготовка к зачету /2ч./
50-51	Зачет: §  прыжок через скакалку за 1 мин/раз, §  поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс) за 30с/раз, §  наклон вперед из положения,  сидя (см). Вариативная часть. Проведение фрагментов учебно-тренировочных  занятий. Участие в организации и проведении соревнований. Судейская практика. Выполнение письменных работ по темам.	Учетный	Производственное обучение		Ежедневная двигательная активность в период зимних каникул

Перспективно-тематический план учебной дисциплины «ФИЗИЧЕСКАЯ  КУЛЬТУРА»

                                   для студентов 1 курса по специальности ФГОС СПО  109-ТВ (2 семестр – 66 часов) 2015-16 уч. год       

№ урока	Содержание учебного материала,  практические занятия, самостоятельная работа обучающихся, контроль КДП – оценка двигательной подготовленности (входящий контроль) К – оценка выполнения упражнения К (т) – оценка  техники выполнения упражнения К (р) – оценка результата выполнения упражнения	Тип урока	Межпредметные связи		УНП, ТСО		Домашнее задание		УМЛ
1	2	3	4		5		6		7
Раздел: ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (учебно-тренировочные занятия  10 часов,  самостоятельная работа  5 часов).
52-53	Личная и социально-экономическая необходимость специальной адаптивной и психофизической подготовки к труду. ТБ при занятиях лыжным спортом. Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Прохождение дистанции до 1 км (девушки) и до 1,5 км (юноши).	Комбинированный		Производственное обучение		Конспект темы Лыжный комплект на каждого		&____ стр. _____ Работа на тренажерах /1ч./
54-55	Преодоление подъемов и препятствий. Правила соревнований. Прохождение дистанции до 2 км (девушки) и до 4 км (юноши).	Комбиниро-ванный		Производ-ственное обучение		Лыжный комплект на каждого		&____ стр. _____ Оздоровительный бег /1ч./
56-57	Оздоровительные и профилированные методы физического воспитания при занятиях различными видами двигательной активности. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и до 6 км (юноши).	Комбиниро-ванный		Производ-ственное обучение		Конспект темы Лыжный комплект на каждого		&____ стр. _____ Работа на тренажерах /1ч./
58-59	Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания Первая помощь при травмах и обморожениях. Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 8 км (юноши).	Комбиниро-ванный		Производ-ственное обучение		Конспект темы Лыжный комплект на каждого		&____ стр. _____ Тренировка в оздоровительном беге /1ч./
60-61	Тестирование состояния здоровья, двигательных качеств, психофизиологических функций, к которым профессия (специальность) предъявляет повышенные требования/ Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 8 км (юноши).	Комбиниро-ванный		Производ-ственное обучение		Лыжный комплект на каждого		&____ стр. _____ Работа на тренажерах /1ч./

1	2	3	4	5		6	7
Раздел: ВОЛЕЙБОЛ (учебно-тренировочные занятия  20 часов,   самостоятельная работа  10 часов).
62-63	Коррекция фигуры. ТБ.  Исходное положение (стойки), перемещения. Передача, подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками. Игра по упрощенным правилам волейбола.	Комбиниро--ванный	Производ-ственное обучение		Конспект темы Волейбольные мячи на пару	&____ стр. _____ Занятия дополни­тельными видами спорта  /2ч./
64-65	Прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону. Игра по упрощенным правилам волейбола.	Комбиниро--ванный	Производ-ственное обучение		Конспект темы Волейбольные мячи на пару
66-67	Прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом на бедро и спину. Игра по упрощенным правилам волейбола.	Комбиниро-ванный	Производ-ственное обучение		Волейбольные мячи на пару	&____ стр. _____ Силовые упражнения /0,5ч./
68-69	Прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди-животе. Игра по упрощенным правилам волейбола.	Комбиниро-ванный	Производ-ственное обучение		Волейбольные мячи на пару	Упражнения на внимание /0,5ч./
70-71	Факторы регуляции нагрузки Нападающий удар. Игра по правилам.	Комбинированный	Производственное обучение		Конспект темы Волейбольные мячи – 10 шт	&____ стр. _____ Изучение видеоматериалов по теме: «Основные признаки утомления».  /1ч./
72-73	Тесты для определения оптимальной индивидуальной нагрузки. К(т) -передача  мяча  над  собой снизу, сверху. Тактика нападения. Игра по правилам волейбола.	Комбиниро-ванный	Производ-ственное обучение		Конспект темы Волейбольные мячи – 10 шт	&____ стр. _____ Занятия дополни­тельными видами спорта (секции) /2ч./
74-75	Тактика защиты. Игра по правилам волейбола.	Комбиниро-ванный	Производ-ственное обучение		Волейбольные мячи – 10 шт

1	2	3	4	5	6	7
76-77	Сенситивность в развитии профилирующих двигательных качеств/ К(т) - подача мяча. Командные тактические действия в нападении. Игра по правилам волейбола.	Комбиниро-ванный	Производ-ственное обучение	Конспект темы Волейбольные мячи на каждого	&____ стр. _____ Силовые упражнения /0,5ч./
78-89	Командные тактические действия в защите. Игра по правилам волейбола.	Комбиниро-ванный	Производ-ственное обучение	Волейбольные мячи на каждого	Упражнения на внимание /0,5ч./
80-81	К - игра по правилам волейбола.	Итоговый	Производственное обучение	Волейбольный мяч - 1 шт	Подготовка  доклада по теме:  «Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями». /3ч./
Раздел: КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА  (учебно-тренировочные занятия  6 часов,  самостоятельная работа  8 часов).
82-83	ТБ. Смешанное передвижение бег в чередовании с ходьбой 5000 м(д), 6000 м(ю).  Подвижная игра «Лапта» или тренировочные занятия и тренажерном зале.	Комбиниро-ванный	Производственное обучение	Т/ мяч -  1 шт  бита – 1 шт	&____ стр. _____ Занятия дополни­тельными видами спорта (секции) /2ч./
84-85	Преодоление гори­зонтальных и вертикальных препятствий прыжком, напрыгиванием.  Специальные беговые упражнения. Равномерный бег на дистанцию 1000 м. Подвижная игра «Лапта» или тренировочные занятия и тренажерном зале.	Комбинированный	Производственное обучение	Т/ мяч -  1 шт  бита – 1 шт	&____ стр. _____ Создание мультимедийной презентации по теме: «День борьбы с наркоманией и наркобизнесом». /3ч./
86-87	Бег в гору и под гору. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Лапта» или тренировочные занятия и тренажерном зале.	Комбини-рованный	Производ- ственное обучение	Т/ мяч -  1 шт  бита – 1 шт	&____ стр. _____ Занятия дополни­тельными видами спорта (секции) /3ч./

1	2	3	4		5	6		7
Раздел: ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА  (учебно-тренировочные занятия  18 часов, самостоятельная работа  5 часов).
88-99	Влияние наследственных заболеваний в формировании здорового образа жизни. Овладение техникой  высокого и низкого старта, стартовый разгон, финиширование. С/игра: «Русская лапта».	Комбиниро-ванный	Биохимия		Конспект темы т/ мяч -  1 шт  бита – 1 шт	&____ стр. _____ Работа с Интернет-ресурсами по теме: «Рациональное питание и профессия» /0,5ч./
90-91	Бег по прямой с различной скоростью, бег 100 м. КДП: челночный бег 4х9 м/с. С/игра: «Русская лапта».	Комбини-рованный	Биохимия		Т/ мяч -  1 шт бита – 1 шт кубики – 6 шт фишки – 6 шт	&____ стр. _____ Упр. на развитие скоростно-силовых качеств /0,5ч./
92-93	Режим в трудовой и учебной деятельности. Техника прыжка в высоту способом: «прогнувшись». КДП: прыжок в длину с места (см) С/игра: «Русская лапта».	Комбини-рованный	Производственное обучение		Конспект темы рулетка  - 1 шт т/ мяч -  1 шт бита – 1 шт	&____ стр. _____ Упр. на развитие силы 0,5ч./
94-95	Техника прыжка в высоту способом: перешагивания, «ножницы». КДП: подтягивание из виса к/раз сгибание и разгибание рук, в упоре  лежа к/ раз Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).	Комбиниро-ванный	Производственное обучение		Секундомер	&____ стр. _____ Работа с Интернет-ресурсами по теме: «Активный отдых» /0,5ч./
96-97	Вводная и производственная гимнастика. Техника прыжка в высоту способом: перекидной. К (р):  бег 100 м. Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).	Комбини-рованный	Биохимия		Конспект темы Секундомер	&____ стр. _____ Упр. на развитие скоростно-силовых качеств /0,5ч./
98-99	Гигиенические средства оздоровления и управления работоспособностью: закаливание, личная гигиена, гидропроцедуры, бани, массаж. Эстафетный бег 4х100, 4х400. К(р) –прыжок в длину с разбега. Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).	Комбиниро-ванный	Биохимия		Конспект темы эстафетные палочки – 3 шт секундомер	&____ стр. _____ Упр. на развитие силы /0,5ч./
100-101	Техника метания гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши) на дальность. Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).	Комбиниро-ванный		Биохимия	Конспект темы гранаты 500-700г по 3 шт		&____ стр. _____ Работа с Интернет-ресурсами по теме: «Материнство и валеология» /0,5ч./
1	2	3		4	5		6	7
102-103	Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания. Техника толкания ядра. К (р): метание гранаты 500 г (девушки) и 700 г (юноши). Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).	Комбиниро-ванный		Биохимия	Конспект темы ядро - 1 шт гранаты 500-700г по 3 шт		&____ стр. _____ Тренировка в оздоровительном беге /1ч./
104-105	Равномерный бег на дистанции 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).	Комбинированный		Биохимия	Секундомер		&____ стр. _____ Изучение видеоматериалов по теме: «Проблемы состояния здоровья на современном этапе» /0,5ч./
Раздел: ПЛАВАНИЕ  (учебно-тренировочные занятия  10 часов, самостоятельная работа  5 часов, 2 дифференцированный зачет).
106-107	ТБ при занятиях плаванием в открытых водоемах и в бассейне. Специальные подготовительные, общеразвивающие и подводящие упражнения на суше. Элементы и игра в водное поло. Правила плавания в открытом водоеме.	Комбинированный		Производственное обучение	Видеоматериал		&____ стр. _____ Поиск информации в сети по теме: «Основные причины изменения общего состояния студентов в период экзаменационной сессии». /1ч./
108-109	Критерии нервно-эмоционального, психического и психофизического утомления. Специальные подготовительные, общеразвивающие и подводящие упражнения на суше. Плавание на боку, на спине. Элементы и игра в водное поло.	Комбинированный		Производственное обучение	Конспект темы Видеоматериал		&____ стр. _____ Упр. на координацию /0,5ч./
110-111	Методы повышения эффективности производственного и учебного труда. Плавание в одежде. Освобождение от одежды в воде. Элементы и игра в водное поло.	Комбиниро-ванный		Производ- ственное обучение	Конспект темы Видеоматериал		&____ стр. _____ Упр. на суше /0,5ч./

1	2	3	4	5	6	7
112-113	Значение мышечной релаксации. Специальные подготовительные, общеразвивающие и подводящие упражнения на суше. Самоконтроль при занятиях плаванием. Элементы и игра в водное поло.	Комбиниро-ванный	Производ- ственное обучение	Конспект темы Видеоматериал	&____ стр. _____ Работа на тренажерах /2ч./
114-115	Доврачебная помощь пострадавшему. Специальные подготовительные, общеразвивающие и подводящие упражнения на суше. Элементы и игра в водное поло.	Комбинированный	Производственное обучение	Видеоматериал	&____ стр. _____ Изучение видеоматериала по теме: «Аутотренинг и его использование для повышения работоспособности» /1ч./
116-117	Дифференцированный зачет: К (р): кросс 2000 м или 3000 м без у/времени (ю), 1000 м или 2000 м без у/времени (д). Вариативная часть. Проведение фрагментов учебно-тренировочных  занятий. Участие в организации и проведении соревнований. Судейская практика. Выполнение  работ по темам: доклад, презентация.	Учетный	Производственное обучение	Секундомер флажки – 2шт	Ежедневная двигательная активность в период летних каникул

Программа выполнена в количестве 117 часов согласно учебному плану.  Преподаватель  Н.Н. Чернышёва _________________________