Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Перспективно-тематический план учебной дисциплины «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Перспективно-тематический план учебной дисциплины «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

смоленское областное государственное бюджетное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

«Десногорский энергетический колледж»


УТВЕРЖДАЮ

Зам. директора по УР

___________

« ____»_______________2015г.

ПЕРСПЕКТИВНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

(на 2015-16 учебный год)



Учебная дисциплина: ОУ.07 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Преподаватель: Чернышёва Н.Н.

Специальность: 13.02.05 Технология воды, топлива и смазочных материалов на электрических станциях

Курс: I

Кол-во часов: 117



РАССМОТРЕНО

на заседании ПЦК общеобразовательных дисциплин и ОГСЭ

протокол № _____ от «_____» ______2015г.

председатель ПЦК

_____________

СОГЛАСОВАНО

Зам. директора по НМР

_____________

«______» _____________ 2015г.

Перспективно-тематический план учебной дисциплины «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

для студентов 1 курса по специальности ФГОС СПО 109-ТВ (1 семестр – 56 часов) 2015-16 уч. год

урока

Содержание учебного материала, практические занятия,

самостоятельная работа обучающихся, контроль


КДП – оценка двигательной подготовленности (входящий контроль)

К – оценка выполнения упражнения

К (т) – оценка техники выполнения упражнения

К (р) – оценка результата выполнения упражнения

Тип урока

Межпредметные связи

УНП,

ТСО

Домашнее задание

УМЛ

1

2

3

4

5

6

7

1-2

Введение: Современное состояние физической культуры и спорта. Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции. Особенности организации физического воспитания в учреждениях НПО и СПО (валеологическая и профессиональная направленность). ТБ.

Изучение нового материала

Производственное обучение

Журнал ТБ

конспект темы

&____ стр. _____

Бег на скорость

/0,5ч./


Раздел: ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (учебно-тренировочные занятия 16 часов, самостоятельная работа 5 часов)

3-4

Здоровье человека, его ценность и значимость для профессионала.

Специальные беговые упражнения. Овладение техникой высокого и низкого старта, стартовый разгон, финиширование. С/игра: «Русская лапта».

КДП: челночный бег 4х9 м/с.

Комбиниро-ванный

Биохимия

Конспект темы т/ мяч - 1 шт бита – 1 шт

кубики – 6 шт

фишки – 6 шт

&____ стр. _____

Упр. на развитие скоростно-силовых качеств

/0,5ч./


5-6

Взаимосвязь общей культуры обучающихся и их образа жизни.

Специальные беговые упражнения. Овладение техникой эстафетного бега (передача эстафетной палочки вне зоны). Бег по прямой с различной скоростью. С/игра: «Русская лапта».

КДП: прыжок в длину с места (см).

Комбиниро-ванный

Производственное обучение

Конспект темы секундомер

рулетка - 1 шт

эстафетные палочки – 3 шт


&____ стр. _____

Работа на тренажерах

/0,5ч./


7-8

Современное состояние здоровья молодежи.

Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. (Техника старта бегуна, принимающего эстафету, передача эстафеты). Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).

КДП: подтягивание из виса к/раз.

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа к/ раз.

Комбинированный

Производственное обучение

Конспект темы секундомер

эстафетные палочки – 3 шт


&____ стр. _____

Поиск информации в сети: «Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни» /0,5ч./


1

2

3

4

5

6

7

9-10

Специальные беговые упражнения. Овладение техникой прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» с 13-15 шагов разбега (отталкивание). С/игра: «Русская лапта».


Комбиниро-ванный

Биохимия

Рулетка – 1 шт

т/ мяч - 1 шт

бита – 1 шт


&____ стр. _____

Упр. на развитие координации

/0,5ч./


11-12

Двигательная активность.

Специальные беговые упражнения. Овладение техникой метания гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши). Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши). С/игра: «Русская лапта».

Комбиниро-ванный

Биохимия

Конспект темы

гранаты

500-700г по 3 шт


&____ стр. _____

с/р: Поиск информации в сети: «Основы здорового образа жизни».

/0,5ч./


13-14

Влияние экологических факторов на здоровье человека.

Специальные беговые упражнения. Овладение техникой толкание ядра. Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).

Комбиниро-ванный

Биохимия

Конспект темы ядро– 1 шт

Секундомер


&____ стр. _____

Работа на тренажерах

/0,5ч./


15-16

Учебно-методическое занятие: Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата.

С/игра: «Русская лапта».

Изучение нового материала

Производ-

ственное обучение

Конспект темы


&____ стр. _____

Тренировка в беговых упражнениях

/0,5ч./


17-18

Специальные беговые упражнения. К (р): кросс 2000 м или 3000 м без у/времени (ю), 1000 м или 2000 м без у/времени (д).


Комбинированный

Биохимия

Секундомер


&____ стр. _____

Подготовьте мультимедийную презентацию по теме: «О вреде и профилактике курения». (Алкоголизма, наркомании - на выбор) /1ч./


Раздел: БАСКЕТБОЛ (учебно-тренировочные занятия 18 часов, самостоятельная работа 10 часов)

19-20


ТБ на занятиях спортивными играми. Правила игры.

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы и содержание.

Стойки и перемещения баскетболиста. Передача мяча одной рукой снизу, одной рукой сбоку, передача и ловля с отскоком от пола, (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу). Бросок с места, одной и двумя в прыжке.

Комбинирован-ный

Производственное обучение

Конспект темы баскетбольные мячи на пару фишки 3 шт

&____ стр. _____

Макс. быстрый бег на месте в течение 10с (кол-во шагов):

20 (ю); 18 (д)

/0,5ч./


1

2

3

4

5

6

7

21-22

Организация занятий физическими упражнениями различной направленности. Стойки и перемещения баскетболиста. Передача и ловля в тройках, двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой. Ведение с низким отскоком. Броски после двух шагов в прыжке с близкого и среднего расстояния, со средних и дальних дистанций одной и двумя от головы. Зонная защита (3х2). Эстафеты.

Комбиниро-ванный

Производ-

ственное обучение

Конспект темы баскетбольные мячи на тройку

фишки 3 шт

&____ стр. _____

Упражнения на внимание

/0,5ч./


23-24



Передвижения и остановки игрока. Передача мяча различными способами. Ведение мяча с низким отскоком, с сопротивлением. Штрафной бросок одной и двумя от головы с места. Техника, тактика защиты (вырывание и выбивание). Тактика нападения (взаимодействие с заслоном). Эстафеты. Учебная игра по упрощенным правилам.

Комбинированный

Производственное обучение

баскетбольные мячи на пару фишки 3 шт

&____ стр. _____

Изучение видеоматериалов по теме: «Особенности самостоятельных занятий для юношей и девушек». /1,5ч./


25-26

Передвижения и остановки игрока. Передача мяча различными способами. Ведение мяча с низким отскоком, с сопротивлением. Штрафной бросок одной и двумя от головы с места. Техника, тактика защиты (перехват, накрывание броска). Тактика нападения (взаимодействие с заслоном). Эстафеты. Учебная игра по упрощенным правилам.

Комбиниро-ванный

Производственное обучение

Баскетбольные мячи на пару фишки 3 шт

&____ стр. _____

Прыжки вверх из приседа от 10 до 25 прыжков

/0,5ч./


27-28

Основные принципы построения самостоятельных занятий и их гигиена. Ведение и передачи мяча различными способами. Прием обыгрывания защитника: вышагивание, поворот, перевод мяча перед собой. Штрафные броски. Индивидуальные действия в защите (вырывание и выбивание, перехват, накрывание броска). Учебная игра по упрощенным правилам.

Комбиниро-ванный

Производственное обучение

Конспект темы баскетбольные мячи на каждого фишки 3 шт

&____ стр. _____

Работа на тренажерах

/1ч./


29-30

Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения и броска. Штрафные броски. Индивидуальная и коллективная тактика нападения. Коллективная тактика защиты. Учебная игра по правилам.

Комбинированный

Производственное обучение

Баскетбольные

мячи 4 шт фишки 3 шт


&____ стр. _____

Поиск информации в сети по теме: «Тесты для определения оптимальной индивидуальной нагрузки».

/0,5ч./


1

2

3

4

5

6

7

31-32


Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Командное нападение. Совершенствование командных защитных действий. Учебная игра по правилам.

Комбиниро-ванный

Производ-ственное обучение

Баскетбольные

мячи на каждого

фишки 3 шт

&____ стр. _____

Подготовка к зачету: штрафные броски

/1ч./




33-34

Совершенствование командных защитных действий. Учебная игра по правилам.

К: штрафные броски из 5-и: («5»-3, «4»-2, «3»-1 или без попадания по технике).

Комбиниро-ванный

Производ-ственное обучение

Баскетбольные

мячи на каждого

фишки 3 шт

&____ стр. _____

Упражнения на внимание

/0,5ч./


35-36

Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение контратакой. Совершенствование командных защитных действий. Учебная игра по правилам.

К: броски после двух шагов в прыжке из 5-ти: («5»-3, «4»-2, «3»-1 или без попадания по технике).

Комбинированный

Производственное обучение

Баскетбольные

мячи на каждого

фишки 3 шт

&____ стр. _____

Подготовка доклада по теме: «Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями».

/4ч./


Раздел: ГИМНАСТИКА (учебно-тренировочные занятия 13 часов, самостоятельная работа 10 часов)

37-38

ТБ на гимнастических снарядах.

Строевые упражнения, Перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. ОРУ – в паре с партнером.

Строевые упражнения, перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. ОРУ – в паре с партнером. Подвижная игра: «Вышибалы».

Юноши: висы и упоры; вис, согнувшись; вис, прогнувшись, сзади.

Девушки: упражнения у гимнастической стенки. Подскоки, амплитудные махи ногами.

Комбинированный

Производственное обучение

Перекладина

маты - 6 шт

мяч – 1 шт


&____ стр. _____

Комплекс упр. при утомлении

/0,5ч./


39-40

Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб.

Строевые упражнения, Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре, в движении. ОРУ – на внимание. Подвижная игра «Перестрелка».

Юноши: упражнения для мышц живота, отжимание в упоре лежа – четырехкратное исполнение подряд.

Девушки: упражнения для мышц живота, отжимание в упоре лежа – двукратное исполнение подряд.

Комбинированный

Производственное обучение

Конспект темы мячи на каждого

перекладина

маты - 6 шт

мяч – 1 шт

&____ стр. _____

Изучение текста по теме: «Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом».

/2ч./


1

2

3

4

5

6

7

41-42

Использование упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности.

Строевые упражнения, поворот кругом в движении. ОРУ - для коррекции нарушений осанки. Эстафеты.

Юноши: кувырки вперед и назад, падение в упор лежа, перевороты вперед, назад, в сторону.

Девушки: кувырки вперед и назад, перевороты в сторону.

Комбинированный

Производственное обучение

Конспект темы

маты - 6 шт

мяч – 3 шт

фишки – 3 шт

&____ стр. _____

Подготовить комплекс для коррекции нарушений осанки /0,5ч./


43-44

Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.

Строевые упражнения, поворот кругом в движении. ОРУ – у гимнастической стенке. Упражнения для коррекции зрения. Эстафеты.

Юноши: подъем разгибом с лопаток, шпагаты, сальто.

Девушки: шпагаты, сальто.

Комбинированный

Производственное обучение

Конспект темы маты - 6 шт

фишки – 3 шт

&____ стр. _____

Пресс за 30 с/раз

/0,5ч./


45-46

Строевые упражнения, поворот кругом в движении. Комплекс производственной гимнастики.

Юноши: Опорный прыжок ноги врозь (конь в длину, h – 115-120см / 125-130см/).

Девушки: Прыжок углом с косого разбега толчком одной ноги (конь в ширину, h – 110 см). Эстафеты.

Комбиниро-ванный

Производ-ственное обучение

Маты - 6 шт

козел гимн.

мостик гимн.

фишки – 3 шт

&____ стр. _____

Прыжки ч/з скакалку за 1 мин/раз

/0,5ч./


47-48

Учебно-методические занятие: Массаж и самомассаж при физическом и умственном утомлении. Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата. Упражнения для коррекции зрения. Составление и проведение комплексов утренней, вводной и производственной гимнастики с учетом направления будущей профессиональной деятельности обучающихся.

Комбинированный

Производственное обучение

Конспект темы


&____ стр. _____

Подготовка доклада по теме: «Контроль уровня совершенствования профессионально важных психофизиологических качеств». /4ч./


49

Подготовка к зачету (1 час)

Секундомер

мат – 1 шт

скакалка – 2 шт

измеритель гибкости


Подготовка к зачету

/2ч./


50-51

Зачет:

  • прыжок через скакалку за 1 мин/раз,

  • поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс) за 30с/раз,

  • наклон вперед из положения, сидя (см).

Вариативная часть. Проведение фрагментов учебно-тренировочных занятий. Участие в организации и проведении соревнований. Судейская практика. Выполнение письменных работ по темам.

Учетный

Производственное обучение

Ежедневная двигательная активность в период зимних каникул




Перспективно-тематический план учебной дисциплины «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

для студентов 1 курса по специальности ФГОС СПО 109-ТВ (2 семестр – 66 часов) 2015-16 уч. год


урока

Содержание учебного материала, практические занятия,

самостоятельная работа обучающихся, контроль


КДП – оценка двигательной подготовленности (входящий контроль)

К – оценка выполнения упражнения

К (т) – оценка техники выполнения упражнения

К (р) – оценка результата выполнения упражнения

Тип урока

Межпредметные связи

УНП,

ТСО

Домашнее задание

УМЛ

1

2

3

4

5

6

7

Раздел: ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (учебно-тренировочные занятия 10 часов, самостоятельная работа 5 часов).

52-53

Личная и социально-экономическая необходимость специальной адаптивной и психофизической подготовки к труду.

ТБ при занятиях лыжным спортом.

Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни.

Прохождение дистанции до 1 км (девушки) и до 1,5 км (юноши).

Комбинированный

Производственное обучение

Конспект темы

Лыжный комплект на каждого

&____ стр. _____

Работа на тренажерах

/1ч./


54-55


Преодоление подъемов и препятствий. Правила соревнований.

Прохождение дистанции до 2 км (девушки) и до 4 км (юноши).


Комбиниро-ванный

Производ-ственное обучение

Лыжный комплект на каждого

&____ стр. _____ Оздоровительный бег

/1ч./


56-57

Оздоровительные и профилированные методы физического воспитания при занятиях различными видами двигательной активности.

Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование

Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и до 6 км (юноши).

Комбиниро-ванный

Производ-ственное обучение

Конспект темы

Лыжный комплект на каждого

&____ стр. _____

Работа на тренажерах

/1ч./


58-59


Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания

Первая помощь при травмах и обморожениях.

Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 8 км (юноши).

Комбиниро-ванный

Производ-ственное обучение

Конспект темы

Лыжный комплект на каждого

&____ стр. _____

Тренировка в оздоровительном беге

/1ч./



60-61

Тестирование состояния здоровья, двигательных качеств, психофизиологических функций, к которым профессия (специальность) предъявляет повышенные требования/

Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 8 км (юноши).

Комбиниро-ванный

Производ-ственное обучение

Лыжный комплект на каждого

&____ стр. _____

Работа на тренажерах /1ч./



1

2

3

4

5

6

7

Раздел: ВОЛЕЙБОЛ (учебно-тренировочные занятия 20 часов, самостоятельная работа 10 часов).

62-63


Коррекция фигуры.

ТБ. Исходное положение (стойки), перемещения. Передача, подача мяча.

Прием мяча снизу двумя руками.

Игра по упрощенным правилам волейбола.

Комбиниро--ванный

Производ-ственное обучение

Конспект темы

Волейбольные мячи на пару

&____ стр. _____


Занятия дополни­тельными видами спорта /2ч./


64-65

Прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону. Игра по упрощенным правилам волейбола.

Комбиниро--ванный

Производ-ственное обучение

Конспект темы

Волейбольные мячи на пару


66-67


Прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом на бедро и спину.

Игра по упрощенным правилам волейбола.

Комбиниро-ванный

Производ-ственное обучение

Волейбольные мячи на пару

&____ стр. _____

Силовые упражнения /0,5ч./



68-69


Прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди-животе.

Игра по упрощенным правилам волейбола.

Комбиниро-ванный

Производ-ственное обучение

Волейбольные мячи на пару

Упражнения на внимание

/0,5ч./


70-71


Факторы регуляции нагрузки

Нападающий удар.

Игра по правилам.


Комбинированный

Производственное обучение

Конспект темы

Волейбольные мячи – 10 шт

&____ стр. _____ Изучение видеоматериалов по теме: «Основные признаки утомления». /1ч./


72-73


Тесты для определения оптимальной индивидуальной нагрузки.

К(т) -передача мяча над собой снизу, сверху.

Тактика нападения.

Игра по правилам волейбола.


Комбиниро-ванный

Производ-ственное обучение

Конспект темы

Волейбольные мячи – 10 шт

&____ стр. _____


Занятия дополни­тельными видами спорта (секции) /2ч./


74-75


Тактика защиты.

Игра по правилам волейбола.


Комбиниро-ванный

Производ-ственное обучение

Волейбольные мячи – 10 шт


1

2

3

4

5

6

7

76-77


Сенситивность в развитии профилирующих двигательных качеств/

К(т) - подача мяча.

Командные тактические действия в нападении.

Игра по правилам волейбола.

Комбиниро-ванный

Производ-ственное обучение

Конспект темы

Волейбольные мячи на каждого

&____ стр. _____

Силовые упражнения /0,5ч./



78-89

Командные тактические действия в защите.

Игра по правилам волейбола.


Комбиниро-ванный

Производ-ственное обучение

Волейбольные мячи на каждого

Упражнения на внимание /0,5ч./


80-81

К - игра по правилам волейбола.


Итоговый

Производственное обучение

Волейбольный мяч - 1 шт

Подготовка доклада по теме: «Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями».

/3ч./


Раздел: КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА (учебно-тренировочные занятия 6 часов, самостоятельная работа 8 часов).

82-83


ТБ. Смешанное передвижение бег в чередовании с ходьбой 5000 м(д), 6000 м(ю). Подвижная игра «Лапта» или тренировочные занятия и тренажерном зале.

Комбиниро-ванный

Производственное обучение

Т/ мяч - 1 шт

бита – 1 шт

&____ стр. _____

Занятия дополни­тельными видами спорта (секции) /2ч./


84-85


Преодоление гори­зонтальных и вертикальных препятствий прыжком, напрыгиванием. Специальные беговые упражнения. Равномерный бег на дистанцию 1000 м. Подвижная игра «Лапта» или тренировочные занятия и тренажерном зале.

Комбинированный

Производственное обучение

Т/ мяч - 1 шт

бита – 1 шт

&____ стр. _____

Создание мультимедийной презентации по теме: «День борьбы с наркоманией и наркобизнесом». /3ч./


86-87


Бег в гору и под гору. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Лапта» или тренировочные занятия и тренажерном зале.

Комбини-рованный

Производ-

ственное обучение

Т/ мяч - 1 шт

бита – 1 шт

&____ стр. _____

Занятия дополни­тельными видами спорта (секции) /3ч./


1

2

3

4

5

6

7

Раздел: ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (учебно-тренировочные занятия 18 часов, самостоятельная работа 5 часов).

88-99


Влияние наследственных заболеваний в формировании здорового образа жизни.

Овладение техникой высокого и низкого старта, стартовый разгон, финиширование.

С/игра: «Русская лапта».

Комбиниро-ванный

Биохимия

Конспект темы т/ мяч - 1 шт

бита – 1 шт

&____ стр. _____

Работа с Интернет-ресурсами по теме: «Рациональное питание и профессия»

/0,5ч./


90-91

Бег по прямой с различной скоростью, бег 100 м.

КДП: челночный бег 4х9 м/с.

С/игра: «Русская лапта».

Комбини-рованный

Биохимия

Т/ мяч - 1 шт бита – 1 шт

кубики – 6 шт

фишки – 6 шт

&____ стр. _____

Упр. на развитие скоростно-силовых качеств /0,5ч./


92-93

Режим в трудовой и учебной деятельности.

Техника прыжка в высоту способом: «прогнувшись».

КДП: прыжок в длину с места (см)

С/игра: «Русская лапта».

Комбини-рованный

Производственное обучение

Конспект темы

рулетка - 1 шт

т/ мяч - 1 шт бита – 1 шт

&____ стр. _____

Упр. на развитие силы

0,5ч./


94-95

Техника прыжка в высоту способом: перешагивания, «ножницы».

КДП: подтягивание из виса к/раз

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа к/ раз

Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).

Комбиниро-ванный

Производственное обучение

Секундомер


&____ стр. _____

Работа с Интернет-ресурсами по теме: «Активный отдых»

/0,5ч./


96-97

Вводная и производственная гимнастика.

Техника прыжка в высоту способом: перекидной.

К (р): бег 100 м.

Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).

Комбини-рованный

Биохимия

Конспект темы Секундомер


&____ стр. _____

Упр. на развитие скоростно-силовых качеств

/0,5ч./


98-99

Гигиенические средства оздоровления и управления работоспособностью: закаливание, личная гигиена, гидропроцедуры, бани, массаж.

Эстафетный бег 4х100, 4х400.

К(р) –прыжок в длину с разбега.

Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).

Комбиниро-ванный

Биохимия

Конспект темы эстафетные палочки – 3 шт

секундомер


&____ стр. _____

Упр. на развитие силы

/0,5ч./


100-101

Техника метания гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши) на дальность.

Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).

Комбиниро-ванный

Биохимия

Конспект темы гранаты 500-700г по 3 шт


&____ стр. _____

Работа с Интернет-ресурсами по теме: «Материнство и валеология»

/0,5ч./


1

2

3

4

5

6

7

102-103

Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания.

Техника толкания ядра.

К (р): метание гранаты 500 г (девушки) и 700 г (юноши).

Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).

Комбиниро-ванный

Биохимия

Конспект темы ядро - 1 шт

гранаты 500-700г по 3 шт


&____ стр. _____

Тренировка в оздоровительном беге

/1ч./


104-105

Равномерный бег на дистанции 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).


Комбинированный

Биохимия

Секундомер


&____ стр. _____

Изучение видеоматериалов по теме: «Проблемы состояния здоровья на современном этапе»

/0,5ч./


Раздел: ПЛАВАНИЕ (учебно-тренировочные занятия 10 часов, самостоятельная работа 5 часов, 2 дифференцированный зачет).

106-107


ТБ при занятиях плаванием в открытых водоемах и в бассейне. Специальные подготовительные, общеразвивающие и подводящие упражнения на суше. Элементы и игра в водное поло. Правила плавания в открытом водоеме.

Комбинированный

Производственное обучение

Видеоматериал

&____ стр. _____

Поиск информации в сети по теме: «Основные причины изменения общего состояния студентов в период экзаменационной сессии». /1ч./


108-109


Критерии нервно-эмоционального, психического и психофизического утомления.

Специальные подготовительные, общеразвивающие и подводящие упражнения на суше.

Плавание на боку, на спине.

Элементы и игра в водное поло.

Комбинированный

Производственное обучение

Конспект темы Видеоматериал


&____ стр. _____

Упр. на координацию

/0,5ч./


110-111

Методы повышения эффективности производственного и учебного труда. Плавание в одежде. Освобождение от одежды в воде.

Элементы и игра в водное поло.

Комбиниро-ванный

Производ-

ственное обучение

Конспект темы Видеоматериал

&____ стр. _____

Упр. на суше

/0,5ч./


1

2

3

4

5

6

7

112-113

Значение мышечной релаксации.

Специальные подготовительные, общеразвивающие и подводящие упражнения на суше.

Самоконтроль при занятиях плаванием.

Элементы и игра в водное поло.

Комбиниро-ванный

Производ-

ственное обучение

Конспект темы

Видеоматериал

&____ стр. _____

Работа на тренажерах

/2ч./


114-115

Доврачебная помощь пострадавшему.

Специальные подготовительные, общеразвивающие и подводящие упражнения на суше. Элементы и игра в водное поло.

Комбинированный

Производственное обучение

Видеоматериал

&____ стр. _____

Изучение видеоматериала по теме: «Аутотренинг и его использование для повышения работоспособности»

/1ч./


116-117

Дифференцированный зачет:

К (р): кросс 2000 м или 3000 м без у/времени (ю), 1000 м или 2000 м без у/времени (д).

Вариативная часть. Проведение фрагментов учебно-тренировочных занятий. Участие в организации и проведении соревнований. Судейская практика. Выполнение работ по темам: доклад, презентация.

Учетный

Производственное обучение

Секундомер

флажки – 2шт


Ежедневная двигательная активность в период летних каникул



Программа выполнена в количестве 117 часов согласно учебному плану. Преподаватель Н.Н. Чернышёва _________________________



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 14.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров191
Номер материала ДВ-257041
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх