Перспективный план на летний период. Волейбол

Сентябрь

№ п/п	Тема	Часы	Дата
1		2	03.09.13.
2		2	04.09.13.
3		6	06.09.13. 10.09.13. 11.09.13.
4		2	13.09.13.
5		4	17.09.13. 18.09.13.
6		2	20.09.13.
7		2	24.09.13.
8		2	25.09.13.
9		2	27.09.13.

Итого: 24 часа

Октябрь

№ п/п	Тема	Часы	Дата
1	Физическая культура и спорт в Казахстане	2	01.10.13.
2	Техника перемещения волейболиста: изменение направлений и способов на максимальной скорости с остановками, падениями	2	02.10.13.
3	Передачи мяча: -  сверху двумя руками в прыжке; -  вперед-вверх параллельно к сетке и через сетку на точность	2 2	04.10.13. 08.10.13.
4	Подачи мяча: -чередование нижней и верхней	2	09.10.13.
5	Прием мяча снизу одной рукой (правой, левой) в опорном положении	2	11.10.13.
6	Тактика защиты. Индивидуальные действия: - выбор места: при приеме подач от подач различными способами и при условии чередования подач в дальние и ближние зоны	2	16.10.13.
7	ОФП (общеразвивающие упр.)	2	18.10.13.
8	Прямой нападающий удар	2	22.10.13.
9	СФП (упр. для прыгучести)	2	23.10.13.
10	Учебно-тренировочная игра: -  уменьшенными составами 3x3; 4x4; -  игры полными командами с другими командами;	6	25.10.13. 29.10.13. 30.10.13.

Итого: 26 часов

Ноябрь

№ п/п	Тема	Часы	Дата
1	Развитие волейбола в стране и за рубежом	2	01.11.13.
2	Техника перемещения волейболиста: с остановками, падениями, имитацией приемов игры в нападении и защите	2	05.11.13.
3	СФП (упр. для развития прыгучести)	2	06.11.13.
4	Тактика защиты. Индивидуальные действия: - выбор места при приеме мяча снизу от нападающих ударов, обманных передач через сетку (чередование), в прыжке и на страховке	2	08.11.13.
5	Тактика нападения. Групповые действия: - первая передача в зону 3, игрок зоны 4 имитирует нападающий удар, вторая передача за голову в зону 2 и нападающий удар. То же, но передача за голову в зону 4, имитация в зоне 2;	6	12.11.13. 13.11.13. 15.11.13.
6	Подачи мяча: - верхняя прямая на точность	2	19.11.13.
7	ОФП (гимнастические упр.)	2	20.11.13.
8	Прямой нападающий удар: - прямой по ходу из зон 4 и 2 с высоких и средних по высоте и длинных по расстоянию передач;	2	22.11.13.
9	СФП (упр. для подач мяча)	2	26.11.13.
10	Учебно-тренировочная игра: -  уменьшенными составами 2x2; 4х4;5х5 -  игры полными командами с другими командами;	2 2	27.11.13. 29.11.13.

Итого: 26 часов

Декабрь  

№ п/п	Тема	Часы	Дата
1	Гигиена занятий. Режим и питание	2	03.12.13.
2	СФП (упр., для нападающих ударов)	2	04.12.13.
3	Передача мяча: - сверху двумя руками в прыжке: вперед-вверх параллельно к сетке и через сетку на точность, вверх - назад из зоны 3 в зону 2	2 2	06.12.13. 10.12.13.
4	Верхняя боковая подача	2	11.12.13.
5	Прием мяча: -  снизу двумя руками в опорном положении и с последующим падением: -  сверху двумя руками в опорном положении от подачи, нападающего удара, передачи в прыжке от сетки;	2 2	13.12.13. 18.12.13.
6	ОФП (Подвижные игры и эстафеты)	2	20.12.13.
7	Тактика нападения. Индивидуальные действия: - имитация прямого нападающего удара и передача в прыжке параллельно сетке;	2	24.12.13.
8	Тактика защиты. Групповые действия: - страховка блокирующего и нападающего игроком зоны 6	2	25.12.13.
9	Учебно-тренировочная игра: - игры полными командами	4	27.12.13. 31.12.13.

Итого: 24 часов

Январь 

№ и/и	Тема	Часы	Дата
3	Правила игры. Организация соревнований. ТБ	2	03.01.14.
4	Передачи мяча: - чередование способов передач мяча: сверху, сверху с падением, в прыжке, отбивание кулаком	2	08.01.14.
5	СФП (упр., для нападающих ударов)	2	10.01.14.
6	Нападающий удар: - при противодействии блокирующих блокирование - стоя на подставке (пассивное);	2	14.01.14.
7	Прием мяча: - снизу одной рукой (правой, левой) в опорном положении и с последующим падением: от подачи, нападающего удара, передачи в прыжке, от сетки	2	15.01.14.
8	ОФП (спортигры)	2	17.01.14.
9	СФП (упр., для подач мяча)	2	21.01.14.
10	Тактика нападения. Командные действия: - игра в нападении со 2 передачи игрокам передней линии (зон 3 и 2) - вторые передачи за голову из зон 4 и 2 -имитация нападающего удара в зоне 3	6	22.01.14. 24.01.14. 28.01.14.
11	Учебно-тренировочная игра: - игры полными командами с другими командами;	4	29.01.14. 31.01.14.

Итого: 24 часов

Февраль  

№ п/п	Тема	Часы	Дата
1	Врачебный контроль и самоконтроль	2	04.02.14.
2	Чередование нижних и верхней прямой подачи на точность	2	05.02.14.
3	Передача мяча: - сверху двумя руками из глубины площадки, у сетки, стоя лицом и спиной в направлении передач и для нападающего удара	2	07.02.14.
4	Тактика нападения. Командные действия: - прием подачи и первая передача в зону 4, вторая в зоны 3 и 2	2	11.02.14.
5	Тактика защиты. Действия с мячом: - выбор способа приема различных способов подач в условиях чередования подач в дальние и ближние зоны	2	12.02.14.
6	ОФП (общеразвивающие упр.)	2	14.02.14.
7	СФП (упр., для приема передач)	2	18.02.14.
8	Прием мяча: -  сверху двумя руками в опорном положении с последующим падении: от подачи, передачи в прыжке; -  сверху двумя руками от нападающего удара с подставки, мяча, отраженного от сетки	4	19.02.14. 21.02.14.
9	Учебно-тренировочная игра: -  уменьшенными составами 3x3; 4x4; -  игры полными командами с другими командами	6	25.02.14. 26.02.14. 28.02.14.

Итого: 24 часа

Март

№ п/п	Тема	Часы	Дата
1	Основы техники и тактики игры в волейбол	2	04.03.14.
2	Нападающий удар: - при противодействии блокирующих, блокирование - стоя на подставке (пассивное)	2	05.03.14.
3	Тактика защиты. Действия с мячом: - выбор способа перемещения и приема мяча при чередовании нападающих ударов и обманных действий	2	07.03.14.
4	ОФП (спортивные игры)	2	11.03.14.
5	СФП ( упр., для нападающих ударов)	2	12.03.14.
6	Верхняя боковая подача	2	14.03.14.
7	Прием мяча: - чередование способов в приеме мяча в зависимости от направления и скорости полета мяча	2	18.03.14.
8	Тактика нападения. Групповые действия: - первая передача в зону 2 , вторая на удар в зоны 3 и 4, игрок зоны 3 имитирует нападающий удар;	2	19.03.14.
9	Тактика защиты. Индивидуальные действия: выбор места при приеме мяча снизу от нападающих ударов, обманных передач через сетку (чередование), в прыжке и на страховке	2	26.03.14.
10	Учебно-тренировочная игра	2	28.03.14.

Итого: 20 часов

Апрель

№ п/п	Тема	Часы	Дата
1	Правила игры. Организация и проведение соревнований	2	01.04.14.
2	СФП (упр., для блокирования)	2	02.04.14.
3	Подачи мяча: - верхняя боковая в пределах площадки	2	04.04.14.
4	Прием мяча: - снизу одной рукой (правой, левой) в опорном положении и с последующим падением: от подачи, нападающего удара, передачи в прыжке, от сетки	4	08.04.14. 09.04.14.
5	ОФП (легкоатлетические упр.)	2	11.04.14.
6	Тактика нападения. Индивидуальные действия: - имитация второй передачи и обман (передача через сетку) в прыжке	2	15.04.14.
7	Тактика защиты. Групповые действия: - выход игроков зон 3 и 2, 3 и 4 к месту нападающего удара для блокирования вдвоем и своевременный прыжок	2	16.04.14.
8	Тактика защиты. Командные действия: - переключение от защитных действий к нападающим со второй передачи через игрока передней линии	2	18.04.14.
9	Инструкторская и судейская практика: выполнение обязанностей первого и второго судей, секретаря и судьи на линии	4	22.04.14. 23.04.14.
10	Учебно-тренировочная игра: - игры полными командами	6	25.04.14. 29.04.14. 30.04.14.

Итого: 28 часов

Май

№ п/п	Тема	Часы	Дата
1	Инструкторская и судейская практика	2	02.05.14.
2	Установки игрокам перед соревнованиями и разбор проведенных игр	2	06.05.14.
3	СФП (упр., для прыгучести)	2	13.05.14.
4	Нападающий удар при противодействии блокирующих	2	14.05.14.
5	Прием мяча: -сверху двумя руками в опорном положении с последующим падении: от подачи, передачи в прыжке, нападающего удара с подставки, мяча, отраженного от сетки	2	16.05.14.
6	ОФП (подвижные игры и эстафеты)	2	20.05.14.
7	Тактика нападения. Командные действия: - первая передача на удар, когда мяч послан противником без нападающего	2	21.05.14.
8	ОФП (легкоатлетические упр.)	2	23.05.14.
9	Тактика защиты. Командные действия: - игра в защите, когда игрок зоны 6 осуществляет страховку блокирующего в зоне нападения	2	27.05.14.
10	Тактика защиты. Командные действия: - расположение игроков при приеме подач различными способами, вторую передачу выполняет игрок зон 3, 2 (чередование)	2	28.05.14.
11	Учебно-тренировочная игра: игры полными командами с другими командами;	2	30.05.14.

Итого: 22 часов