Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План- конспект открытого урока по гимнастике в 7 классе

План- конспект открытого урока по гимнастике в 7 классе

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

ПЛАН-КОНСПЕКТ

УРОКА ГИМНАСТИКИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССА

Преподаватель физкультуры: Фролов Николай Алексеевич.

Тип урока: комбинированный

Тема урока: Гимнастика. ( Круговая тренировка в парах.)

I. Образовательные задачи:

1. Совершенствование ранее изученных гимнастических элементов на снарядах.

2.Закрепление опорного прыжка ноги врозь и согнув ноги.

3. Развитие силы, гибкости, ловкости.

II. Оздоровительные задачи:

1.Формирование правильной осанки.

2. Обучение правильному дыханию при выполнении ОРУ.

III. Воспитательные задачи:

1.Воспитание эстетически- сознательного и активного отношения к выполнению за-

данных упражнений.

2. Воспитание чувства ответственности при оказании страховки.

Время проведения: 40 минут

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастическая стенка, гимнастическая

палка, бревно, перекладина, канат, козёл, мостик для прыжков и гимнастическая скамейка.

Части

урока


Содержание занятия


Дозировка


ОМУ


I













































II



































III









ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ


1.Построение

2. Рапорт

3.Сообщение задач урока 4.Повороты на месте

5.ОРУ в движении:

а) ходьба на носках, руки в стороны

б) ходьба на пятках, руки за спину;

в) бег

г) бег приставными шагами

д) бег змейкой

з) упр. на восстановление дыхания

6. ОРУ на гимнастических матах (проводит учащийся).

I упр. и.п. – лёжа на спине: 1 – поднятие туловища, руки вперед;

2 – и .п.; 3 – поднятие туловища, руки в стороны.

2 упр. и.п. – лёжа на животе, руки на пояс 1 – подъём головы и ног вверх .

3 упр. и.п. – упор сидя сзади:

1 – наклон вперед, коснуться носков; 2 – и. п.; 3 – наклон руки через голову, коснуться головой колен; 4 – и.п. 4 упр. и.п. – упор присев:

1 – поднятие туловища; 2 – и.п.

5упр. и.п.- упор сидя сзади;

1-поднять ноги; 2 –развести ноги; 3 – свести; 4 – и.п.

6 упр.и.п.- сед, руки на за голову: 1 – поворот в право; 2 – и.п;.3 – поворот в лево;4 – и.п.

7 упр. и.п. – сед, руки вперед:1 – коснуться головой колен; 2 – и.п.;

8 упр. и.п. – упор присев:1 – перекат в стойку на лопатках; 2 – и. п..

9 упр. и.п. – лёжа на спине.: 1 – борцовский мостик; 2 – перекаты в лево. (право).

10 упр. Встать без помощи рук.


7.Подготовка снарядов для занятий. 9.Разобраться по парам


ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (3 КРУГА)

1.Совершенствование акробатических элементов (карточка№1).

2.Обучение со скалкой в паре (карточка№2).

3. Упражнения в равновессии: а) ходьба на носках; б) повороты.; в) мах правой; г) перешагивания. (карточка№3).

4.Упражнения на низкой перекладине. (карточка№4).

5. Упражнения с гимнастической скамейкой. (карточка№5).

6. Лазание по канату. (карточка№6).


10. Убрать снаряды и приготовить к опорным прыжкам.

3. Опорный прыжок через козла с места и разбега согнув ноги:

а) вскок в упор на голени — соскок вперёд с
опорой (без опоры) руками;

б) вскок в упор присев — соскок без опоры
руками (рис. 2);

в) вскок с небольшого разбега (соразмерный
толчок) в упор присев — соскок;

г) прыжок ноги врозь.

д) прыжок согнув ноги.

е) переворот через козла





ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1. Игра "минутка"

2. Построение группы, подведение итогов урока.

3. Задание на дом: мальчики – из упора лежа сгибание и разгибание рук; девочки – из положения лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены, поднимание туловища.

10 мин.

30 сек.

30 сек.

30 сек

15 сек.


15 сек.

15 сек.

2 мин.

1 мин.


5 сек.




8 раз





10 раз


12 раз




8 раз



10 раз




6 раз


8 раз








20 мин.

2-3 раз




2 раз



2-3 раз

10-15 раз


2-3 раз





7 мин.















3 мин.

2 мин.

1 мин

В одну шеренгу




Направо, налево, кругом

Следить за осанкой

Спину держать прямо







следить за точным положением рук вперед и в стороны упражнение выполнять в

медленном темпе



выполнять наклон ниже, но-

ги в коленных суставах не сгибать


ноги не сгибать



руки не сгибать

спину держать прямо


спину держать прямо






сосредоточить внимание на вы-

полнении упражнения








сосредоточить внимание на вы-

полнении упражнения




перерыв между подходами 30 сек.




перерыв между подходами1 мин








Информация учителя. Вскоки и соскоки— это простейшая группа упражне­ний, используемая на начальном этапе обуче­ния прыжкам через «козла» с места и разбе­га. Учитель помогает детям, надёжно страхуя их. Место разбега должно быть не скользким, мостик, снаряд и маты укреплены, линия со­единения матов не приходится на место при­земления.

После толчка но­гами сильно согнуться в тазобедренных и ко­ленных суставах, подтягивая колени к груди. Показ. Наибольшее сгибание должно быть в момент опоры руками. Толчок рука­ми должен быть резким и энергичным, без за­держки на снаряде. Приземление устойчивое и мягкое






Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Краткое описание документа:

ПЛАН-КОНСПЕКТ

УРОКА ГИМНАСТИКИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ  7 КЛАССА

Преподаватель физкультуры: Фролов Николай Алексеевич.

 Тип урока: комбинированный

 Тема урока:  Гимнастика. ( Круговая  тренировка в парах.)

I. Образовательные задачи:

   1. Совершенствование ранее изученных гимнастических элементов на снарядах.

   2.Закрепление опорного прыжка ноги врозь и согнув ноги.

   3. Развитие силы, гибкости, ловкости.

II. Оздоровительные задачи:

   1.Формирование правильной осанки.

   2. Обучение правильному дыханию при выполнении ОРУ.

III. Воспитательные задачи:

   1.Воспитание эстетически- сознательного и активного отношения к выполнению за-

   данных упражнений.

   2. Воспитание чувства ответственности при оказании страховки.

 Время проведения: 40 минут

 Место проведения: спортивный зал

 Инвентарь: гимнастические маты, гимнастическая стенка, гимнастическая

  палка,  бревно, перекладина, канат, козёл, мостик для прыжков и гимнастическая скамейка.

Части

урока

 

Содержание занятия

 

Дозировка

 

ОМУ

 

I

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

II

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

III

 

 

 

 

 

 

 

 

      ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

 

1.Построение

2. Рапорт

3.Сообщение задач урока                        4.Повороты на месте  

5.ОРУ в движении:

а) ходьба на носках, руки в стороны

б) ходьба на пятках, руки за спину;

 в) бег 

 г) бег приставными шагами

д) бег змейкой

 з) упр. на восстановление дыхания 

6. ОРУ на гимнастических матах (проводит учащийся). 

I упр. и.п. – лёжа на спине:                                             1 – поднятие туловища, руки вперед;

   2 – и .п.; 3 – поднятие туловища, руки в стороны.

 2 упр. и.п. – лёжа на животе, руки на пояс 1 – подъём головы  и ног вверх .

 3 упр. и.п. – упор сидя сзади:

1 – наклон вперед,  коснуться носков;  2 – и. п.;  3 – наклон руки через голову, коснуться головой колен;  4 – и.п.                                               4 упр.  и.п. – упор присев: 

1 – поднятие туловища; 2 – и.п.

5упр. и.п.- упор сидя сзади;

 1-поднять ноги; 2 –развести ноги; 3 – свести; 4 – и.п.

6 упр.и.п.- сед, руки на за голову: 1 – поворот в  право; 2 – и.п;.3 – поворот в  лево;4 – и.п.

7 упр. и.п. – сед, руки вперед:1 – коснуться головой колен; 2 – и.п.;                                                

8 упр. и.п. – упор присев:1 – перекат в стойку на лопатках; 2 – и. п..

9 упр. и.п. – лёжа на спине.: 1 – борцовский мостик; 2 – перекаты в лево. (право).

10 упр. Встать без помощи рук.

 

7.Подготовка снарядов для занятий. 9.Разобраться по парам                                           

 

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (3 КРУГА)

1.Совершенствование акробатических элементов (карточка№1).

2.Обучение со скалкой в паре (карточка№2).

3. Упражнения в равновессии:                          а) ходьба на носках; б) повороты.; в) мах правой; г) перешагивания. (карточка№3). 

4.Упражнения на низкой перекладине. (карточка№4).

 5. Упражнения с гимнастической скамейкой. (карточка№5).

 6. Лазание по канату.  (карточка№6).

 

10. Убрать снаряды и приготовить к опорным прыжкам.

    

3. Опорный прыжок через козла с места и разбега согнув ноги:

а)вскок в упор на голени — соскок вперёд с
опорой (без опоры) руками;

б)вскок в упор присев — соскок без опоры
руками (рис. 2);

в)вскок с небольшого разбега (соразмерный
толчок) в упор присев — соскок;

г)прыжок  ноги врозь.

 д) прыжок согнув ноги.

е) переворот через козла                                                            

   

 

 

 

 

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1. Игра "минутка"

2. Построение группы, подведение итогов урока.

3. Задание на дом: мальчики – из упора лежа сгибание и разгибание рук;  девочки – из положения лежа на спине, руки  за голову, ноги закреплены, поднимание туловища.     

10 мин.

                                          30 сек.

30 сек.

30 сек

15 сек.

 

 15 сек. 

 15 сек.

  2 мин.

  1 мин.

 

5 сек.

 

 

 

8 раз

 

 

 

 

10 раз

 

 

12 раз

 

 

 

8 раз

 

 

 

10 раз  

 

 

 

 

6 раз   

 

8  раз  

 

 

 

 

 

 

 

20 мин.

2-3 раз 

 

 

 

  2 раз

 

 

2-3 раз  

 

10-15  раз  

 

2-3 раз  

 

 

 

 

7 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 мин.

2 мин.

1 мин

В одну шеренгу

                                                        

 

 

 

   Направо, налево, кругом

                                                      Следить      за    осанкой

Общая информация

Номер материала: 189096
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>