Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План- конспект урока по лыжной подготовке
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План- конспект урока по лыжной подготовке

библиотека
материалов

План- конспект урока

по лыжной подготовке проведенного

в 8 «А» классе Камскоустьинской СОШ

Степанов В.В. учитель физкультуры


Задачи урока:

1.Срвершенствовать повороты на месте.

2.Совершенствовать попеременные ходы.

3.Прохождение дистанции до 2-х км.

Инвентарь и оборудование: Лыжный инвентарь.

Дата:

Время: 45 мин.

Часть

урока

Содержание урока

Дози-

ровка

О.М.У.

I.

Вводная часть.


1. Раздача инвентаря.


2. Сдача рапорта, сообщение

задач урока.

3. Передвижение к месту

занятий.



4. Подготовка учебной лыжни,

разминка.

13


1’


2’


4’




6’



Инвентарь выдаётся по очереди.



По команде дежурного способ переноски лыж «под руку» передвигаемся к месту занятий.

Учитель назначает направляющего и замыкающего.

II.





































Основная часть.


1.Совершенствовать повороты на месте.

1.Переступанием вокруг

носков лыж нале-во!

2.Переступанием вокруг пяток

лыж неле-во!

3.Махом левой кру-гом!

4.Махом левой вперед через

лыжу кру-гом!

5.Махом левой назад через

лыжу кру-гом!

6.Прыжком налево!

7.Прыжком с опорой на палки

нале-во!




2.Совершенствовать попеременные ходы.

Класс делиться на 2 команды. Команды выстраиваются у стартовых линий. По команде учителя первые команда передвигаются до флажков попеременным-двухшажным ходом, огибают его и возвращаются обратно одновременно-бесшажным ходом. Передают эстафету следущему и встают в конец колоны. Выигрывает та команда которая быстрее и правильнее выполнит задание.

3. Прхождение дистанции до 2 км.

22’


8

















8’
















6’





Передняя часть стопы на месте, а пятка поднимается.

Передняя часть стопы поднимается, а пятка на месте.












hello_html_71625d7e.gifhello_html_5801bf86.gifhello_html_m13c076df.gif

hello_html_m3cbe00ed.gifhello_html_m3cbe00ed.gifhello_html_m3cbe00ed.gifhello_html_3c52cc99.png

hello_html_7beee442.gifhello_html_m6d684e76.gif

hello_html_m13c076df.gifhello_html_m41c65906.gifhello_html_m3cbe00ed.gifhello_html_m3cbe00ed.gifhello_html_m3cbe00ed.gifhello_html_71625d7e.gifhello_html_3c52cc99.png

hello_html_7beee442.gif


hello_html_m3cbe00ed.gif-игроки, hello_html_3c52cc99.png -флажок


hello_html_m6d684e76.gif-учитель,


hello_html_m4704d189.gif-передвижение учащихся




3 круга в среднем темпе.

III


Заключительная часть.

1.Передвижение в спорт. зал.

2.Подведение итогов


3.Д/з



4.Сдача инвентаря.

10’

3’

4


1’



2’




Оценить самых лучших учеников.

Повторить повороты на месте, выходить на лыжную прогулку с родителями.

Почистить лыжи и сдавать аккуратно.



Краткое описание документа:

Совершенствовать повороты на месте.

1.Переступанием вокруг  

    носков лыж нале-во!

2.Переступанием вокруг пяток     

    лыж нале-во!

3.Махом левой кру-гом!

4.Махом левой вперед через   

   лыжу кру-гом!

5.Махом левой назад через   

   лыжу кру-гом!

6.Прыжком налево!

7.Прыжком с опорой на палки

   нале-во!

 2.Совершенствовать попеременные ходы.

Класс делиться на 2 команды. Команды выстраиваются у стартовых линий. По команде учителя первые команда передвигаются до флажков  попеременным-двухшажным ходом, огибают его и возвращаются обратно одновременно-бесшажным ходом. Передают эстафету следущему и встают в конец колоны. Выигрывает та команда которая быстрее и правильнее выполнит задание.

3. Прохождение дистанции до 2 км.

Автор
Дата добавления 04.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров258
Номер материала 363626
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх