|
Тема урока
|
|
Вводный контроль
|
Л/а. Отработка низкого старта, стартовый разгон набегание на финиш.
|
К/з. Низкий старт, стартовый разгон набегание на финиш.
|
К/з. Бег 100 метров.
|
Техника эстафетного бега 4х100м, прием и передача эстафеты.
|
Эстафетный бег 4х100м. Бег в коридоре
|
К/з. Прием и передача эстафеты, эстафетный бег 4 х 100 м.
|
Техника метания гранаты.
|
К/з. Метания гранаты.
|
Техника бега на средние дистанции
|
Переменный бег с ходьбой 3000 - 4000м.
|
К/з. Бег 3000метров.
|
Футбол, ведение, остановка, передачи мяча, удары.
|
Перемещение с мячом и без него, забегания.
|
К/з. Остановка мяча.
|
К/з. Удары по мячу в ворота после ведения с 16,5 метров.
|
Волейбол. Прием и передача двумя руками сверху.
|
Прием и передача двумя руками снизу.
|
К/з. Прием передача двумя руками сверху или снизу в
кругу R 2м.
|
К/з. Передача на точность в заданную
зону.
|
Верхние и нижние прямые подачи
|
Верхние и нижние боковые подачи
|
К/з. Подача на точность в заданную
зону.
|
Стопорящий шаг, нападающий удар
|
Баскетбол. Ведение мяча на месте и в движении.
|
Передача мяча на месте и в движении.
|
Техника бросков в кольцо двумя руками.
|
К/з. Подтягивание на перекладине или рывок гирей 16 кг.
|
Техника бросков в кольцо одной рукой.
|
Действия команды в обороне.
|
К/з. Прыжки в длину с места.
|
Действия команды в обороне.
|
Действия команды в нападении.
|
К/з. Штрафные броски в кольцо.
|
Техника броска в кольцо в прыжке.
|
К/з. Броски в кольцо с 4,5 метра (2х5).
|
Два шага с места.
|
Два шага в движении.
|
Два шага в движении после передачи.
|
Два шага с переводом за спиной.
|
К/з. Два шага с ведения.
|
Заслоны и подбор под кольцом.
|
Строевые упражнения (повороты, перестроения)
|
Строевые упражнения (размыкания, смыкания)
|
К/з. Строевые упражнения на месте.
|
Упражнения на перекладине (размахивания в
висе)
|
Соскоки махом вперед, назад, с поворотами.
|
Подъем переворотом, выход в упор.
|
К/з. Поднимание в сед за 1 минуту.
|
Подъем переворотом, перемах правой, левой.
|
Выход зацепом
|
К/з. Наклон в перед из положения стоя.
|
Выход зацепом оборот вперед.
|
Размахивания в упоре на перекладине.
|
Размахивания в упоре переворот.
|
Переворот, соскок вперед прогнувшись.
|
Гимнастическая связка
|
К/з. Гимнастическая связка на перекладине.
|
К/з. Гимнастическая связка на перекладине.
|
|
Самостоятельная работа
|
|
(1)
стр.18-21
|
Учебное пособие. №1 (1) стр. 33-35
|
Видео пособие. №1 стр. (1) 112-113
|
Учебный пособие №6
|
Учебное пособие. №2 стр. (1) 113-115
|
Видео пособие. №2
|
Видео пособие. №2
|
Учебное пособие №8 (1) стр. 118-119
|
Учебный пособие №6
|
Учебное пособие №9 (1) стр. 115
|
Учебное пособие №9
|
Учебный пособие №6
|
Учебный пособие №3 (1) стр. 92-96
|
Видео пособие. №3 (1) стр. 96-98
|
Видео пособие. №3
|
Видео пособие. №3
|
Учебное пособие №4 (1) стр. 83-84
|
Учебное пособие №4
|
Видео пособие. №4
|
Видео пособие. №4
|
Видео пособие. №4 (1) стр. 85-86
|
Видео пособие. №4
|
Видео пособие. №4
|
Видео пособие. №4 (1) стр. 86-87
|
Учебное пособие №5 (1) стр. 68-69
|
Учебное пособие №5
|
Учебное пособие №5 (1) стр. 69-71
|
Учебное пособие №6 (1) стр. 186-187
|
Учебное пособие №5
|
Учебное пособие №5 (1) стр. 71-72
|
Учебное пособие №6
|
Видео пособие. №5
|
Видео пособие. №5
|
Видео пособие. №5
|
Видео пособие. №5
|
Учебное пособие №6
|
Видео пособие. №5
|
Видео пособие. №5
|
Видео пособие. №5
|
Видео пособие. №5
|
Учебное пособие №6
|
Видео пособие. №5 (1) стр. 72-73
|
Видео пособие. №8
|
Видео пособие. №8
|
Видео пособие. №8
|
Учебное пособие №7 (1) стр. 168-169
|
Видео пособие. №7
|
Видео пособие. №7 (1) стр. 187-190
|
Учебное пособие №6
|
Видео пособие. №7
|
Видео пособие. №7 (1) стр. 191-194
|
Учебное пособие №6
|
Видео пособие. №7
|
Видео пособие. №7
|
Видео пособие. №7
|
Видео пособие. №7
|
Видео пособие. №7
|
Видео пособие. №7
|
Видео пособие. №7
|
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.