I
II
|
Подготовительная
1. Построение, приветствие,
сообщение задач урока
Разминка с мячами
2. Ходьба:
- на носках;
- на внешнем своде стопы;
- перекатом с пятки на носок;
- в полуприседе.
3.- вращение мяча вокруг
головы
-вращение мяча вокруг
туловища
- вращение мяча восьмеркой
голова -туловище
-перевод мяча под ногами на
каждый шаг
4. Беговые упражнения: с
ведением мяча правой – левой руками
- равномерный;
- спиной вперед;
- приставными шагами левым и
правым боком;
- бег с высоким подниманием
бедра;
- бег с захлестыванием
голени;
-прыжки на одной ноге
5 Бег вокруг зала с ведением
мяч смена рук по зрительному сигналу учителя
Основная.
1 упражнение Броски с
места , в прыжке с двумя подбирающими
Парепе
2 упражнение Броски с
точек 3 пятерки (с пассивным сопротивлением)
3-игра «Рыбак» Все дети (рыбы)
выстраиваются в линейку за лицевой линией , а двое находятся в
центре(рыбаки). По сигналу игроки начинают ведение мяча, стараясь достичь
противоположной лицевой линии. Тот, кого осалили становиться рыбаком
3 упражнение Проходы с 3 точек (финты на бросок, на
проход),
ддддддддддддддддд
4 упражнение Обратные рывки бросок с места
или в проходе (делающий передачу едет на добивание мяча) Упражнение делается
с двух сторон
Дающий
5 упражнение
Учебно-тренировочная игра
Заключительная.
Построение, подведение итогов
урока.
|
10 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин
4 мин.
3 мин
32 мин.
5 минут
5 минут
5 минут
5 минут
12 минут
|
Построение в одну шеренгу.
Проверка наличия спортивной формы. Выявление детей, освобожденных от занятия,
с ограничением нагрузки.
Построение в колонну по
одному. Следить за правильной осанкой, положением рук и постановкой ног. Мяч
в руках
Спина прямая (не наклоняться
и не прогибаться) мяч не касается тела
Мяч переводится вовнутрь
Класс передвигается в двух
шеренгах. (От лицевой до лицевой линий). Соблюдая дистанцию
.
Постоянно следим за учителем
Бросать по очереди Следить за
техникой броска В момент получения мяча быть готовым к броску
после броска игрок становиться в защиту ,защищающийся
идет в конец колонны защитник подбирает мяч
при броске смотреть на кольцо
а не на защитника
Следим за техникой выполнения
финтов Бросок осуществляем дальней рукой от кольца
Передачу делать точно
партнеру
Делающий передачу едет на добивание мяча)
Упражнение делается с двух сторон
Личная защита Быстрый переход
от защиты к нападение
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.