Конспект игры-викторины "Здоровье-главное
богатство" для учащихся 8-9 классов школы-интерната
Игра-викторина для
старшеклассников «Здоровье – самое главное богатство!»
Автор: Орт Инесса Владимировна, педагог-библиотекарь
КГБОУ «Славгородская общеобразовательная школа-интернат» г. Славгород, Алтайского
края
Описание материала: конспект игры-викторины
для учащихся 8-9 классов с ограниченными возможностями здоровья. Данный
материал будет полезен школьным библиотекарям, классным руководителям,
воспитателям не только коррекционных, но и общеобразовательных школ (среднее
звено). У учеников формируются навыки совместной деятельности. Дети учатся
анализировать поступки героев, свои действия. Ребята в игровой форме получает
возможность высказать свое мнение, проявить активность и свои индивидуальные
качества личности. Педагог имеет возможность влиять на мнение учеников,
направлять их деятельность.
Игра-викторина «Здоровье – самое главное
богатство!»
Цель: помочь учащимся осознать свое отношение к
здоровью и формированию чувства личной ответственности за здоровый образ жизни.
Задачи: показать
преимущества здорового образа жизни;
помочь ученикам объективно взглянуть на свои
привычки;
формировать понимание того, что здоровье
является важным условием счастливой жизни.
Оборудование: мультимедийное оборудование или карточки с
вопросами, карточки-подсказки, ромашка с пословицами.
Ход игры-викторины
1.Организационыый момент.
2.Вступительное слово учителя.
-Каждый из нас ежедневно сталкивается с понятием
здоровье, здоровый образ жизни. Часто мы не задумываемся над тем, что здоровье
– это основа человеческого счастья. Как бы вы определили значение термина
«здоровье»?
Высказывания учеников.
- А сейчас давайте обратимся к специалистам
Всемирной Организации здравоохранения. Вот как они определяют понятие
«здоровье. «Здоровье – это состояние полного физического душевного и
социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических
недостатков». Сегодня мы с вами поговорим о здоровье, о привычках, о том, как
сохранить здоровье.
3. Мозговой штурм. Игра «Последствия».
- Ребята, давайте представим будущее в игре
«Последствия» (Щуркова Н.Е.). Её правила: один из вас читает предложенную
ситуацию, остальные размышляют о ее последствиях сейчас, через неделю, через
месяц, через год. Выслушав предсказания, читавший принимает решение: либо он
отказывается совершать предложенное, либо соглашается.
1. Я
попробовал курить.
2.На дне рождения родители разрешили мне выпить бокал вина.
3. Я начал делать по утрам зарядку.
4. Я записался в спортивную секцию.
5.Я каждый день ем чипсы.
6.Я очень сильно люблю тортики.
7. В летнем лагере я должен идти в недельный поход с ребятами, которых я совсем
не знаю.
- Ребята, смотрите, каждый раз перед тем, как
совершить какой-то поступок, у нас есть выбор. Часто сиюминутная радость влечёт
за собой не самые лучшие последствия, а преодоление первоначальных трудностей
бывает вознаграждено. Главное – сделать правильный выбор.
4.Работа в группах. Защита правил здорового
образа жизни.
-Ребята, какие правила здорового образа жизни вы
знаете?
• Правильное питание.
• Занятие спортом.
• Закаливание. Гигиена. Режим дня.
• Вредные привычки.
- Сейчас вы попробуете составить рассказ об
одном из правил здорового образа жизни.
Выступления
детей.
-Вы уверены в том, что соблюдая все эти правила
, вы будете совершенно здоровы? Всё о чем мы сейчас говорили – это физическое
здоровье. Бывало ли у вас такое состояние, когда вы совершенно здоровы, но вам
плохо? Из-за чего это происходило?
Высказывания ребят.
- Я хочу прочитать вам рассказ Волшебное слово
«стоп». ( Александра Герасимова) .
Случилось так, что всю неделю Маруся ссорилась с
мамой. Какое бы замечание мама ей не сделала, Маруся сразу начинала грубить. В
результате они ссорились, иногда даже плакал, потом мирились, но вскоре снова
ссорились.
Сидит Маруся после одной из таких ссор в комнате
и плачет.
(-Маруся здорова, но ей плохо. Как вы бы
поступили в данной ситуации?)
Тут приходит к ней бабушка, садится рядышком и
говорит:
- Твоя беда, внученька, в том, что ты не можешь
вовремя остановиться. Но из-за этого не только все расстраиваются, но и жизнь у
тебя выходит совершенно однообразная. Мама что-нибудь скажет, а ты сразу
грубишь в ответ. Вот вы и ссоритесь. А потом: ты - плачешь, мама – плачет, папа
хмурится, а кот с собакой прячутся, кто куда, не найдешь. И так изо дня в день.
Мне уже даже немного скучно. А тебе самой неужели не хочется разнообразия?
Может попробуешь хотя бы из интереса в ответ на замечание или пожелание – не
рассердиться. Скажи про себя: «Стоп», а вслух что-нибудь спокойное и
доброжелательное и посмотри, что из этого выйдет. А вариант с ссорой у тебя
всегда в кармане.
Выслушала это Маруся и легла спать. На следующий
день пришла с прогулки позже, чем обещала. Мама и говорит ей: «Маруся, ну как
так можно, я же волнуюсь!» Маруся только захотела нетерпеливо сказать» «А
откуда я время узнаю, часов- то у меня нет!». Но тут вспомнила, что говорила ей
бабушка, хлопнула себя по карману, где лежит вариант с ссорой и говорит:
«Извини, мамочка, я не хотела, чтоб ты волновалась, просто мы заигрались!» Мама
как услышала такое, так и застыла на месте. Прямо с тарелкой супа в руках. А
потом забеспокоилась, не случилось ли чего с дочкой? Смотрит, вроде царапин
никаких нет, одежда не порвана, лоб даже потрогала на всякий случай. Маруся на
это опять чуть не рассердилась. Но вовремя успела сказать себе: «Стоп».
Слово «Стоп!» оказалось поистине волшебным. В
тот вечер в семье у всех было хорошее настроение. Мама на радостях даже торт
испекла. Все сидели за столом, весело беседовали, а папа думал, что часы своей
дочери он купит непременно водонепроницаемые и противоударные.
- Ребята, как вы думаете, на самом деле умение
вовремя остановиться, сказать себе «стоп», может помочь избежать ссор и
неприятностей?
Высказывания
ребят.
- Значит, нам всем нужно запомнить и научиться
вовремя говорить слово «стоп!». Оно не только убережет от ссор, но и сохранит
наше здоровье!
5. Тест «Вы и ваше здоровье».
- Я предлагаю вам, ребята, пройти тест и узнать,
все ли правильно вы делаете, чтобы сохранить свое здоровье. Отвечаете «да» или
«нет», если затрудняетесь ответить, то тоже «нет».
1.
Занимаетесь ли Вы спортом?
2. Курите ли Вы?
3. Выпиваете ли Вы ежедневно более одной чашки кофе?
4. Вы не представляете свой день без шоколадки или сладостей?
5. Ваш вес соответствует вашему росту?
6. Делаете ли Вы ежедневно утреннюю зарядку?
7. Вы употребляете спиртные напитки?
8.Правильно
ли у Вас организован режим питания?
9.Ваш ночной сон составляет не менее 8 часов?
10. Раз в пол года вы проходите медицинский осмотр?
Обработка: за каждый положительный ответ на
вопросы 1,5,6,8,9,10 и за каждый отрицательный ответ на вопросы 2,3,4,7 –
поставьте по 1 баллу.
10-8 баллов – Вы следуете изречению, что
«Здоровье-основа человеческого счастья». Вы ведете здоровый образ жизни и
придерживаетесь золотого правила «Болезнь легче предупредить, чем лечить».
Молодцы!
7-5 баллов – Вы считаете, что здоровье не
является высшей ценностью для человека часто забываете о принципах здорового
образа жизни, имеете вредные привычки. Советую пересмотреть свое отношение к
здоровью!
Менее 5 баллов – Вы совершенно не заботитесь о
своем здоровье, имеете вредные привычки и не хотите от них избавляться. Ваше
отношение к здоровью безответственно. Пока не поздно вспомните о принципах
здорового образа жизни.
- Ребята, что тест показал, что вы все бережно
относитесь к своему здоровью, не имеете вредных привычек.
6. Игра «Ромашка».
Продолжить пословицу, написанную на лепестках
ромашки.
1. В здоровом теле……………………… (здоровый дух)
2. Голову держи в холоде,……………… (а ноги в тепле)
3. Заболел живот, держи………………….(закрытым рот)
4. Быстрого и ловкого ……………………. (болезнь не
догонит)
5. Землю сушит зной, а человека …………(болезни)
6. Поработал ……………………………….. (отдохни)
7. Любящий чистоту -……………………… (будет здоровым).
- Вы видите, что о здоровье люди думали и в
древности, ведь пословицы – это народная мудрость.
7. Обобщение по теме (работа в группах).
- Ребята. У вас на столах лежат вопросники.
Постарайтесь обсудить и ответить на них вместе.
1. Что такое здоровье?
2. Как сохранить здоровье смолоду?
3. Что укрепляет наш организм?
4. Какой образ жизни мы называем правильным или
здоровым?
5. что влияет на здоровье?
6. Что вредит здоровью?
7. Чем опасны вредные привычки?
После ответов учеников педагог делает вывод:
- Мы сегодня не случайно обратились к этой теме.
В вашем возрасте вас еще считают детьми, а вы ощущаете себя уже взрослыми и
часто стараетесь это доказать! Иногда вы совершаете ошибки1 Надеюсь, что
сегодняшнее занятие помогло разобраться вам в том, что же правильно.
8. Рефлексия.
- Ребята, я хочу предложить вам написать на
листах все ваши привычки. (Педагог может делать это вместе с детьми).
- А теперь поставьте «+» рядом с хорошими
привычками, и «-« рядом с плохими.
- Поднимите руку те, у кого нет ни одного
минуса.
По результатам учитель формулирует пожелание
детям.
- Я очень надеюсь, что наш классный час поможет
кому-то из вас избавиться от такого навязчивого минуса!!!
А сейчас мы все вместе повесим нашу ромашку в уголок
класса, а ваши ответы на тест и листы с привычками заклеим в конверт. Мы
обязательно вернемся к этой теме и посмотрим, изменится ли что-то в вашем
отношении к своему
Вроде бы всё понятно и очевидно:
здоровый образ жизни продлевает молодость и активную зрелость, обеспечивает
хорошее самочувствие и настроение и способствует успехам во всех сферах. Но, к
сожалению, не все понимают необходимость ЗОЖ, пока есть ресурс здоровья,
особенно по молодости.
Не раз доводилось слышать и читать
в Интернете что-то вроде такого: «Сейчас главное бабки, а не ЗОЖ», «Великие
учёные и политики не качались, а занимались более важными делами» и т.д.
Во-первых, те самые «бабки» с
плохим здоровьем вряд ли заработаешь. А если и успеешь, пока есть этот самый
запас молодости — потом будешь тратить их на восстановление здоровья, да и
радовать они не будут совершенно. Наслаждаться богатством получится именно в
нормальном самочувствии.
Во-вторых, великие люди в
большинстве своём за здоровьем ещё как следили. Чтобы далеко не ходить, достаточно
вспомнить нашего президента, который в свои 60 с хвостиком имеет энергию и
работоспособность 30-летнего. Это не свалилось на него с неба:
усиленные занятия спортом, здоровое питание, соблюдение режима и активный
образ жизни требуют усилий. Всем известный чёрный пояс по дзюдо — наверняка не
единственная его регалия в единоборствах, как любой офицер КГБ-ФСБ, он
наверняка имеет достижения в карате, рукопашном бое, боевом самбо и т.д. Кроме
того, катается на лыжах, плавает, бегает, занимается на тренажёрах и много ещё
что делает для поддержания себя в форме. Посмотрите на многих его ровесников,
просиживающих остаток своей жизни в поликлиниках, послушайте их унылое
кряхтение и жалобы на жизнь. Как говорится, почувствуйте разницу. 
Иногда приводят в пример всяких
святых старцев, которые спортом не занимались. Во-первых, не все, были среди
святых те ещё богатыри. Во-вторых, о чём говорить, мы в большинстве своём
просто по-православному жить не можем. А так, как жили эти люди — не сможем никогда.
Разумеется, совсем не обязательно
для поддержания здоровья крутить десятикратные сальто, убивать кулаком слона
или иметь бицепс размером с голову. Но
физическая активность современному человеку необходима. Человек задуман
природой для гораздо более активного образа жизни, чем ведёт сегодня средний
городской житель.
Знаете, почему так много
долгожителей обитает в высокогорных районах Кавказа? Во-первых, высоко в горах
не растут виноградники, соответственно нет винодельческих традиций, плюс жители
этих районов в основном мусульмане, а в исламе запрещён алкоголь.
Следовательно, они всю жизнь трезвые. Во-вторых, традиционным занятием жителей
высокогорных районов является овцеводство. А пасти овец в горах — это совсем не
то, что на равнине. В горах растительность есть не везде, отару надо гонять с
места на место по крайне неровному рельефу, гоняться за отбившимися овцами — то
есть целый день бегать, прыгать, перелезать через препятствия, карабкаться по
склонам… Говоря современным языком, эти люди всю жизнь занимаются паркуром. 
В
сочетании с полной трезвостью, чистым воздухом и водой — и живут по 120 лет.
Мы живём в городах с грязным
воздухом, употребляем воду и продукты сомнительного качества, поэтому нам
гораздо больше, чем деревенским жителям, нужен спорт. Но спорта недостаточно:
нужно минимизировать вред окружающей среды. Найдите родник и возите воду оттуда
— и для питья, и для готовки. Если позволяют средства — покупайте в бутылках.
Конечно, бутилированную воду сейчас кто только не выпускает, но качество её в
любом случае будет лучше, чем у той, что течёт из крана. Вода из крана подходит
только для наружной гигиены и стирки, но никак не для употребления внутрь.
Очень важен режим. Человек, который
засыпает, просыпается и ест в одно и то же время, безусловно, проживёт дольше.
Разумеется, здоровый образ жизни
включает в себя полный отказ от алкоголя и табака,
не говоря уже о наркотиках. Сказки о «допустимых минимальных дозах», а уж тем
более о «пользе малых доз алкоголя» — маркетинговая политика алкогольной мафии,
ведущаясяс вполне понятными целями.
При наличии возможности желательно
выбираться на природу, на свежий воздух. Человеческий организм, если он не
совсем старый или больной, обладает удивительными способностями к быстрому
очищению от шлаков. Те, кто живёт в очень грязных городах и редко выбираются на
природу, в первые дни на чистом воздухе начинают очень плохо себя чувствовать —
это выходит из организма всякая дрянь. Состояние напоминает очень облегчённый
вариант наркотической ломки. По сути, это она и есть. Не верите? Если
испытываете такое чувство, подышите выхлопом автомобиля — станет легче. Сразу
станет понятно, насколько замусорен наш организм, раз его «кумарит» без
токсинов.
Очень нужны также регулярные водные
процедуры и особенно контрастный душ — это прекрасная гимнастика для сосудов,
дающая к тому же заряд бодрости на ближайшие несколько часов.
Живущим в средней полосе и северней
необходимы витамины. В покупных фруктах и овощах нет нужного количества
витаминов, поэтому поливитаминные препараты желательно принимать уже с конца
осени, когда заканчивается всё что выросло на местных огородах, и до июня. Не
гонитесь за высокой ценой и раскрученными брендами — наши отечественные
поливитамины реже подделывают, так как это невыгодно. К тому же, дорогая цена
поливитаминных препаратов часто вызывается наличием там редких микроэлементов —
например, селена — действие которых на организм ещё толком не изучено и
потребность в которых не доказана.
Пока человек молодой и здоровый, он
не задумывается о том, что будет дальше. Но время пролетит очень быстро,
поверьте. Не заметите как — вот уже средний, а потом и пожилой возраст. Какие
мы будем в этом возрасте — зависит от нас. Жизнь одна, решайте сами.
Впрочем, любители побухать и просто
лентяи всегда найдут себе отговорки. От того, что якобы негде заниматься спортом,
до приведения всяких сомнительных примеров про «деда, который пил и до ста лет
дожил». Идейные бухари очень любят приводить в пример Черчилля, который курил
сигары и якобы выпивал каждый день по бутылке коньяка, прожив 90 лет. Никто из
утверждающих это, понятно, с Черчиллем не пил и сколько он выпивал коньяка —
знать не могут. В любом случае, если вы начнёте выпивать по бутылке крепкого
алкоголя в день — светят вам не лавры Черчилля, а смерть от цирроза или белой
горячки в течение нескольких ближайших лет.
На Руси была поговорка: «здоровье
выходит пудами, а входит золотниками». То есть потерять немалую часть здоровья
проще простого, а вот прибавить хотя бы чуть-чуть — очень нелегко. Но если
прибавлять всеми возможными способами в течении всей жизни — можно прожить
долго, активно и счастливо.
Будьте здоровы!
