Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План конспект на группу уроков

План конспект на группу уроков


библиотека
материалов

План-конспект па группу уроков по теме « Легкая атлетика» для 8 класса.

Цель уроков: совершенствование техники бега на различные дистанции. Совершенствование техники прыжков в длину, метания теннисного мяча.

Задачи уроков: обучающая-обучить технике бега, прыжков в длину, метания мяча.

- развивающая – развитие физических качеств.

-воспитательная – воспитание нравственных, волевых и эстетических качеств.

Оборудование: эстафетные палочки, секундомер, фишки, кубики, свисток.



п/п

урока/ Дата

Дози-

ровка

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

Организационно-методические указания

Легкая атлетика.


















Подготовительная часть:

















1

Теоретические знания: история легкой атлетики. Олимпийские игры в Древней Греции.

Гигиена спортивной одежды и обуви.

Инструктаж по т/б №

















Белая футболка,сменная спортивная обувь,соблюдать питьевой режим ,следить за личной гигиеной.

2

Построение, сообщение задач урока, техника безопасности на уроках л/а

















Соблюдать дистанцию и правила поведения на стадионе.

3

Бег в медленном темпе.

















Следить за дыханием,состоянием здоровья

4

Спец-беговые упражнения:



















- бег с высоким подниманием бедра;

















-спина прямая;


- бег с захлестом голени;

















-туловище чуть наклонено вперед;


- прыжки на правой ноге, прыжки на левой ноге;

















-сильный толчок, руками помогаем;


- многоскоки;

















-колено вперед-вверх под прямым углом,сзади нога прямая;


- бег с подскоками;

















-перекат с пятки на носок;


- бег с прямыми ногами;

















-выбрасываем прямые ноги вперед,руки работают как при беге


ОРУ (комплекс №):



















Основная часть:



















Технико-тактическая подготовка:


















5

Техника бега на короткие дистанции:



















низкий старт



















средний старт



















высокий старт



















старт



















стартовый разгон



















финиширование



















-бег с ускорением от 10-30 м.

















С различных исходных положений:

-из упора присев;

-из упора лежа;

-из упора лежа ноги вперед;


-бег 30 м.



















-бег 60 м.


















6

Техника бега на средние дистанции:



















-бег 500м.



















-бег 800м.


















8

Челночный бег 3*10м

















Правильный разворот;

8

Бег 1000м.


















10

Техника прыжков в длину:

















Три фазы:толчок,полет,приземление-объяснить,показать.


-прыжки в длину с места:


















11

Техника метания мяча:

















Впереди рука прямая, сзади рука с мячом под прямым углом.


-метание мяча с места;



















-метание мяча с разбега;



















-метание мяча на дальность;



















-метание мяча на точность


















12

Игры по интересам.


















13

Эстафеты;


















14

Прыжки на скакалке;


















15

ОФП



















-поднимание туловища из положения лежа в сидя;



















-подтягивания в висе;



















-сгибание, разгибание рук в упоре лежа;



















Заключительная часть:



















20

Построение




















21

Подведение итогов урока




















22

Домашнее задание






















Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-224111

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG