ПЛАН – КОНСПЕКТ ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ «ВВЕДЕНИЕ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА УРОКАХ РИТМИКЕ» 2-й год обучения возраст обучающихся - 8 лет

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

 ШКОЛА ИСКУССТВ ЗАВИТИНСКОГО РАЙОНА

ПЛАН – КОНСПЕКТ 

 ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ

«ВВЕДЕНИЕ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА УРОКАХ РИТМИКЕ»

                                                    2-й год обучения

возраст обучающихся - 8 лет

                                                                    Составила:

Преподаватель Смирнова Л.В

г. Завитинск

2014 год.

Дата: 28.02.2014 г.

Цель: Демонстрация новых форм работ,  развитие мышц спины, ног, брюшного пресса, достижение общего физического развития, а так же хорошей осанки, фигуры.

Задачи:

 1.Закрепление обучающимися пройденного материала        

 2.Укрепление здоровья;

 3.Добится правильного выполнения силовых упражнений.

 4.Способствовать развитию выразительности и двигательной   раскрепощённости в изученной танцевальной комбинации.

 5. Привить интерес к танцевальному искусству.

Для учащихся: танцевальный зал, зеркала, коврики, танцевальная форма.

 План.

                                                      І часть.

 1.  Строевые упражнения

 2.  Поклон.

                                                      ІІ часть.

 3.  Перестроение в круг:

    - шаги на полупальцах;

    - ходьба на пяточках;

    -ходьба на внешней боковой части стопы и на внутренней;

    -марш с высоким подниманием колена;

   - бег   (с положением ног назад и вперед);

    - галоп.

  4.  Разминка:

    -различные положения головы (наклоны и повороты);

   - различные положения плеч;

   - наклоны корпуса вперёд в стороны перегибы назад.

   - Разогрев стоп

   -  Прыжки.

5. Партерная гимнастика

    - упражнение для стоп   

   - силовое упражнение  № 1   

    -  силовое упражнение № 2

    - броски ног прямо

-броски ног на правом и левом боку (простые и сгибанием колена);

-  «Галочка»;

-  Растяжка наклоны к правой, левой ноге и вперед;

-  перекаты на поперечном шпагате;

-  « бабочка»;

-  повторение силового упражнения №1 лёжа на животе;

- силовое упражнение №3(на укрепление мышц спины);

-  «лягушечка»;

-  «Корзинка»;

-  « Кошечка»;

-  «Орешек» потом «берёзка»;

-   Силовое упражнение №4;

- подготовка к шпагату

- шпагат

                              ІІІ часть.

6. Вальс с хлопками.

7. Танцевально ритмическая гимнастика «Два кота»

8. Поклон.

9. Итог занятия.