Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План - конспект открытого урока по физической культуре «Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План - конспект открытого урока по физической культуре «Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность»

библиотека
материалов

КГУ «Средняя школа – гимназия №12»










План - конспект открытого урока


по физической культуре



«Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность»



Учитель физической культуры

Щеткин Александр Гаврилович



C:\Users\User\Desktop\6590-8_1.jpg




2015год

Число: _______

Класс:________

Тема: «Легкая атлетика»

Задачи: 1.Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность.

2.Освоение техники и тактики скоростного бега.

3.Развитие выносливости и скоростных качеств.


Содержание учебного материала

дозировка

Общие методические указания

1.Подготовительная часть

- Построение, приветствие, сообщение задач урока.


-Строевые упражнения

Повороты на месте.


-Бег в умеренном темпе;

Построение в колонну по два.

Беговые и прыжковые упр.:

-бег с высоким подниманием бедра;

-бег с захлестыванием голени;


-прыжки на правой ноге;

-то же на другой;

-прыжки на двух ногах колени к груди;

-многоскоки


О.Р.У.

1) И.П.- ОС руки перед грудью.1-2.два пружинистых движения согнутыми в локтях руками назад .3-4.то же, но с поворотом туловища вправо-влево.

2) И.П.-ОС правая рука вверху, левая внизу, пальцы сжаты в кулак. 1-2.два пружинистых движения руками назад .3-4. то же, но изменяя положение рук.

3) И.П.- ОС руки к плечам.1-4.круговые движения вперед.5-8.круговые движения назад.

4) И.П.- ОС руки вверх.1-4. круговые движения прямыми руками вперед 5-8.то же назад.

5) ИП-ноги врозь, руки на пояс.

1-3 – наклоны к правой, к середине, к левой

4 - ИП

12 мин

1 мин.




1 мин.


2 мин.


30 сек.


30 сек.


30 сек.

30 сек.

30 сек.


30 сек.



5 мин.

6-8 раз






6-8 раз





6-8 раз



6-8 раз



6-8 раз


Проверить наличие спортивной формы, напомнить учащимся правила ТБ при занятиях метанием.



Следить за четкостью выполнения.


Следить за дыханием.


Поточный метод.

Руки согнуты в локтях, коленями дотронутся до ладоней.


На носках, туловище наклонить вперед, бедро и голень отвести назад.

С продвижением вперед.


Следить за приземлением перекатом с носков на пятки.


Прыжки в полушпагате.



Разводить руки назад до отказа.






Не сгибать руки в локтях.





Локти отводить назад до сведения лопаток.



Амплитуда движений максимальная.



Ноги не сгибать.

2. Основная часть

Перестроение в две шеренги для метания мяча в цель.


1) И.П.-одна нога впереди, рука с мячом поднята над плечом и отведена несколько назад. Броски мяча в цель с расстояния 5-8 м от цели;

2) И.П.- стойка ноги врозь боком к мишени, на расстоянии 4-6 м с малым мячом в руке, отведенной назад

3) то же, но стойка ноги врозь одна нога впереди на расстоянии 6-8 м от мишени;

Перестроение в колонну по четыре для метания мяча на дальность.

4) И.П.-стойка боком к фишке на расстоянии 10 м , метание мяча на дальность.

5) То же с трех шагов, стоя на расстоянии 12-15 м от фишки.

6) То же с пяти шагов, стоя на расстоянии 18-20 м от фишки.


Эстафетный бег с этапом до 50 м.


30 мин.


30 сек.


3 попытки




3 попытки



3 попытки





3 попытки


3 попытки

3

попытки


5 мин.








Применить групповой метод, напомнить ТБ.


Обратить внимание : на перенос массы тела с левой ноги на правую в отведении;

Отсутствие поворота оси плеч грудью в сторону метания;

Сгибания левой ноги в момент рывка метающей руки ;


Наклон туловища вперед в момент выпуска мяча ;

Отсутствие поворота оси плеч левым боком в направлении метания после отведения ;

Отсутствие переноса массы тела на впередистоящую ногу за счет разгибания сзадистоящей ноги в момент тяги и рывка ;

В и.п. рука с мячом находится на уровне плеча или опущена вниз.








Класс разбивается на команды. Участники эстафеты занимают свои места в коридорах передачи эстафеты. Используется соревновательный метод, бегут на лучший результат с передачей эстафетной палочки.

3.Заключительная часть

  1. восстановительные упражнения.

  2. подведение итогов урока

3 мин.


Выполняют для расслабления мышц. Дыхание глубокое,

амплитуда движений максимальная.

Обсуждение общих недостатков в технике бега и метании.

Домашнее задание: готовиться к контрольным упражнениям.




C:\Users\User\Desktop\13-27.jpg

Автор
Дата добавления 21.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров441
Номер материала ДВ-276100
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх