Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План - конспект открытого урока по физической культуре «Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность»
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

План - конспект открытого урока по физической культуре «Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность»

библиотека
материалов

КГУ «Средняя школа – гимназия №12»










План - конспект открытого урока


по физической культуре



«Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность»



Учитель физической культуры

Щеткин Александр Гаврилович



C:\Users\User\Desktop\6590-8_1.jpg




2015год

Число: _______

Класс:________

Тема: «Легкая атлетика»

Задачи: 1.Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность.

2.Освоение техники и тактики скоростного бега.

3.Развитие выносливости и скоростных качеств.


Содержание учебного материала

дозировка

Общие методические указания

1.Подготовительная часть

- Построение, приветствие, сообщение задач урока.


-Строевые упражнения

Повороты на месте.


-Бег в умеренном темпе;

Построение в колонну по два.

Беговые и прыжковые упр.:

-бег с высоким подниманием бедра;

-бег с захлестыванием голени;


-прыжки на правой ноге;

-то же на другой;

-прыжки на двух ногах колени к груди;

-многоскоки


О.Р.У.

1) И.П.- ОС руки перед грудью.1-2.два пружинистых движения согнутыми в локтях руками назад .3-4.то же, но с поворотом туловища вправо-влево.

2) И.П.-ОС правая рука вверху, левая внизу, пальцы сжаты в кулак. 1-2.два пружинистых движения руками назад .3-4. то же, но изменяя положение рук.

3) И.П.- ОС руки к плечам.1-4.круговые движения вперед.5-8.круговые движения назад.

4) И.П.- ОС руки вверх.1-4. круговые движения прямыми руками вперед 5-8.то же назад.

5) ИП-ноги врозь, руки на пояс.

1-3 – наклоны к правой, к середине, к левой

4 - ИП

12 мин

1 мин.




1 мин.


2 мин.


30 сек.


30 сек.


30 сек.

30 сек.

30 сек.


30 сек.



5 мин.

6-8 раз






6-8 раз





6-8 раз



6-8 раз



6-8 раз


Проверить наличие спортивной формы, напомнить учащимся правила ТБ при занятиях метанием.



Следить за четкостью выполнения.


Следить за дыханием.


Поточный метод.

Руки согнуты в локтях, коленями дотронутся до ладоней.


На носках, туловище наклонить вперед, бедро и голень отвести назад.

С продвижением вперед.


Следить за приземлением перекатом с носков на пятки.


Прыжки в полушпагате.



Разводить руки назад до отказа.






Не сгибать руки в локтях.





Локти отводить назад до сведения лопаток.



Амплитуда движений максимальная.



Ноги не сгибать.

2. Основная часть

Перестроение в две шеренги для метания мяча в цель.


1) И.П.-одна нога впереди, рука с мячом поднята над плечом и отведена несколько назад. Броски мяча в цель с расстояния 5-8 м от цели;

2) И.П.- стойка ноги врозь боком к мишени, на расстоянии 4-6 м с малым мячом в руке, отведенной назад

3) то же, но стойка ноги врозь одна нога впереди на расстоянии 6-8 м от мишени;

Перестроение в колонну по четыре для метания мяча на дальность.

4) И.П.-стойка боком к фишке на расстоянии 10 м , метание мяча на дальность.

5) То же с трех шагов, стоя на расстоянии 12-15 м от фишки.

6) То же с пяти шагов, стоя на расстоянии 18-20 м от фишки.


Эстафетный бег с этапом до 50 м.


30 мин.


30 сек.


3 попытки




3 попытки



3 попытки





3 попытки


3 попытки

3

попытки


5 мин.








Применить групповой метод, напомнить ТБ.


Обратить внимание : на перенос массы тела с левой ноги на правую в отведении;

Отсутствие поворота оси плеч грудью в сторону метания;

Сгибания левой ноги в момент рывка метающей руки ;


Наклон туловища вперед в момент выпуска мяча ;

Отсутствие поворота оси плеч левым боком в направлении метания после отведения ;

Отсутствие переноса массы тела на впередистоящую ногу за счет разгибания сзадистоящей ноги в момент тяги и рывка ;

В и.п. рука с мячом находится на уровне плеча или опущена вниз.








Класс разбивается на команды. Участники эстафеты занимают свои места в коридорах передачи эстафеты. Используется соревновательный метод, бегут на лучший результат с передачей эстафетной палочки.

3.Заключительная часть

  1. восстановительные упражнения.

  2. подведение итогов урока

3 мин.


Выполняют для расслабления мышц. Дыхание глубокое,

амплитуда движений максимальная.

Обсуждение общих недостатков в технике бега и метании.

Домашнее задание: готовиться к контрольным упражнениям.




C:\Users\User\Desktop\13-27.jpg


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-276100

Похожие материалы