II ч.
28-30
мин.
III ч. 2
мин.
|
Б) передача мяча партнеру двумя руками
сверху через В/сетку после собственного броска мяча сверху - вниз в пол перед
собой и перемещения под отскочивший мяч .
В) Игрок занимает И.п. для передачи ,
партнер подбрасывает мяч ему в руки и он выполняет передачу двумя руками
сверху над сеткой партнеру .
Г) Поточное выполнение передач мяча
друг другу , двумя руками сверху над В/сеткой .
Д) Подвижная игра :»Кто больше» .
Выполнение передач двумя руками сверху
над собой . Партнер считает кол-во совершенных передач
2. Повторить прием мяча двумя руками
снизу и последующую передачу мяча .
А) Подбросить в/ мяч над собой вверх ,
принять И.п. – для приема мяча двумя руками снизу и при приближении мяча
выполнить прием . (отбить мяч своему партнеру) .
Б) бросок в/мяч сверху-вниз перед собой
в пол , перемещение к месту его отскока , выйти на мяч и выполнить передачу
снизу своего партнера .
В) Партнеры принимают И.п. – для приема
и передачи мяча двумя руками снизу , один из партнеров направляет мяч
передачей двумя руками сверху, в свою очередь принимающий выполняет прием с
последующей передачей мяча снизу двумя руками над сеткой . По истечении 5
передач , партнеры меняются местами .
3. Учить технике нижней прямой подачи .
1. Показ нижней прямой подачи ( НПП ) в
целом .
2. Рассказ техники НПП .
3. Имитация НПП на месте .
4. Подбрасывание в/мяча левой (правой )
рукой вверх перед собой , и выполнение замаха правой ( левой ) рукой , не
ударяя при этом мяч . Мяч после подбрасывания падает на пол .
5. Стоя на площадке лицом к в/сетке на
расстоянии 3-4 метра от неё , выполнять подачу мяча через в/сетку своему
партнеру по свистку , постепенно увеличивая расстояние до сетки .
Заключительная часть .
Упражнение на восстановление дыхания .
Игра на внимание «Класс- смирно!»
Подведение итогов урока .
Домашнее задание: Упр-ия на силу рук и
ног. Прыжки через скакалку. Упр-ия на брюшной пресс . Организованный уход в
раздевалки .
|
|
Собственный бросок выполнять с
достаточной силой , чтобы мяч отскакивал от пола на достаточное расстояние
для передачи мяча партнеру .
Подбрасывание мяча выполнять двумя
руками.
Передачи выполнять точно на партнера.
Мяч стараться не терять. Передавать мяч
подушечками пальцев. Ноги выпрямлять во время ударного движения руками по
мячу.
Обратить внимание на положение рук при
приёме мяча. При приеме мяча, ноги согнуты.
О.В. на правильный выход к мячу.
Передачи мяча двумя руками сверху над
сеткой. После приема , мяч должен перелететь через сетку на противоположную
сторону. Передавать мяч точно на партнера.
Игрок стоит лицом к сетке,мяч левой
(правой ) рукой плавно подбрасывает вверх на высоту до 0,5 м над головой
Одновременно с подбрасыванием мяча правой (левой) рукой выполняет замах
назад-вниз. При снижении мяча в полете до уровня пояса, выполняется ударное
движение. Следить за правильной работой рук и ног.
Выделить ребят, которые хорошо
справились с заданиями.
Похвалить всех за работу.
Выставление оценок.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.