План – конспект открытого урока по учебной дисциплине «Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой тренировки» по разделу «Легкая атлетика»

План – конспект открытого урока по учебной дисциплине «Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности

с методикой тренировки» по разделу «Легкая атлетика»

Группа ФК-4 (специальность «Физическая культура»)

Тема урока:  «Техника прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп»

Дата проведения:10.02.2015г.

Место проведения: спортивный зал ДПК (корпус №1)

Тип урока: изучение нового

Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный..

Присутствуют на уроке: 24 учащихся.

Задачи урока.

1)Обучить технике специальных подводящих упражнений.

2)Обучить технике прыжка «фосбери – флоп» с укороченного разбега.

3)Развивать скоростно–силовые качества.

4)Воспитание смелости, решительности.

Спортивный  инвентарь:

1. Стойки

2.Резиновый жгут

3.Прыжковая «яма»

4.Гимнастический конь

Выполнил: Преподаватель учебной дисциплины «Базовые и новые виды физкультурно – спортивной деятельности с методикой тренировки», раздел «Легкая атлетика»

№	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
1	Подготовительная часть 1.Построение, приветствие, сообщение задач урока. 2.Ходьба, ее разновидности: на носках, на пятках, перекат с пятки на носок, на внешней части стопы, на внутренней части стопы. 3.Медленный равномерный бег 4.Общеразвивающие упражнения в движении и на месте. 5.Специальные беговые и прыжковые упражнения: -бег с высоким подниманием бедра; -бег с захлестыванием голени; -семенящий бег; -прыжки с ноги на ногу; -«колесо» -выпрыгивание вверх через шаг. 6.Ускорение.	25мин 1мин. 1мин. 3мин. 10мин. 2*30м. 4*30м.	Следить за осанкой. Следить за постановкой опорной ноги с передней части стопы. Мышцы лица, шеи, плечевого пояса расслаблены. Следить за работой рук, полным выпрямлением опорной ноги во всех суставах.
2	Основная часть 1.Рассказ, объяснение техники прыжка. 2.Непосредственный показ. 3.Опосредованный показ. 4.Выполнеие специальных подводящих упражнений для освоения техники прыжка в высоту: -имитация постановки толчковой ноги и отталкивания в сочетании с махом ногой и руками на месте; -прыжок вверх  с одного шага; -прыжок верх в ходьбе, затем в беге, выполняя отталкивание через шаг, чере3 шага; -бег по кругу; -бег по кругу с отталкиванием через шаг; -бег по прямой с переходом в бег по дуге; -запрыгивание на горку матов с прямого разбега; -«мостик» из положения лежа и стоя; -лежа поперек гимнастического коня, занять положение перехода через планку с последующим кувырком назад; -прыжки через резинку отталкиваясь двумя ногами, одной ногой с последующим приземлением на маты; -прыжки через резинку с 3 беговых шагов по дуге; Прыжки с 6-7-ми беговых шагов разбега (последние три шага выполняются по дуге) через резинку.	60мин. 3мин. 2мин 5мин. 10раз 10раз 5раз 1мин. 1мин. 3раза 5раз 5раз 5раз 5раз	Выполняется студентом, прыгуном в высоту Кинограммы, видеоролик. Выполнять фронтально. Следить за постановкой толчковой ноги вниз-назад (под себя) и махом согнутой ногой в коленном суставе с поворотом бедра внутрь. В колонну по одному. Следить за наклоном туловища внутрь круга. Высота матов 120-150см. Подбородок прижат к груди, прогнуться в поясничном отделе, голени свободно опущены вниз, руки вдоль туловища. При выполнении кувырка ноги выпрямить в коленном суставе. Следить за прогибом в поясничном отделе при переходе через резинку. В момент отталкивания  не отклонятся в сторону приземления. Приземляться на спину или на  лопатки. Следить за ускорением в 3-х последних шагах разбега.
3	Заключительная часть Построение, анализ урока, задание  на дом.	5мин.	Разбор наиболее характерных ошибок в технике выполнения упражнений.

Краткое описание документа:

План – конспект открытого урока по учебной дисциплине «Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности

с методикой тренировки» по разделу «Легкая атлетика»

Группа ФК-4 (специальность «Физическая культура»)

Тема урока:«Техника прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп»

Дата проведения:10.02.2015г.

Место проведения: спортивный зал ДПК (корпус №1)

Тип урока: изучение нового

Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный..

Присутствуют на уроке: 24 учащихся.

Задачи урока.

1)Обучить технике специальных подводящих упражнений.

2)Обучить технике прыжка «фосбери – флоп» с укороченного разбега.

3)Развивать скоростно–силовые качества.

4)Воспитание смелости, решительности.

Спортивный инвентарь:

1. Стойки

2.Резиновый жгут

3.Прыжковая «яма»

4.Гимнастический конь

Выполнил: Преподаватель учебной дисциплины «Базовые и новые виды физкультурно – спортивной деятельности с методикой тренировки», раздел «Легкая атлетика»