Инфоурок Другое КонспектыПлан конспект по английскому языку на тему "Стресс" (11 класс)

План конспект по английскому языку на тему "Стресс" (11 класс)

Скачать материал
Скачать тест к материалу

ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА

Предмет

Английский язык

Класс

11

Тема урока

Стресс

МОТИВАЦИОННЫЙ ЭТАП            

Длительность этапа:

Основной вид учебной деят

-         Good morning boys and girls!

-         I am very glad to see you!

-         How are you?

ОРИЕНТИРОВОЧНЫЙ ЭТАП

 

Основной вид учебной деятельности

1 ПОДУМАЙТЕ! Прослушайте и прочитайте стихотворение. Согласны ли вы с ним? Обсудите в парах.     Стресс

Определение стресса, мои друзья, простое:

Ваша собственная реакция на беспорядок.

Стресс от болей к удовольствиям,

Общим элементом является изменение.

Приспособиться или умереть, и это факт,

И поэтому наши органы должны реагировать:

Сердце ускоряется, кишечник замедляется,

Лицевые мышцы огрызаются или хмуро смотрят.

Суть в том, что стресс не уникальный,

Это не значит, что ты тупой или слабый.

И для человека и зверя,

Это доказывает, что вы все еще живы, по крайней мере!

Профессиональный перевод:

Ссоры с друзьями, неприятный осадок

И во всём виноват твой душевный беспорядок.

Напряжение от боли до райских наслаждений

Это главный результат твоих преображений.

Сердце бьется чаще и спокойствие сходит на ноль

Над собой ты плавно теряешь контроль

Но это не значит, что ты какой-то не такой

Ты в этом далеко не одинок, и порой

Это напоминает тебе, что ты живой.

Форма ОД учащихся

Участвуют в обсуждении содержания материала. Принимают и сохраняют учебную цель и задачу.

ИСПОЛНИТЕЛЬСКИЙ ЭТАП

 

Основные виды учебной деятельности

 

2 a) Прочитайте текст. Заполните пропуски (1-8) в тексте на стр.29, используя A, B, C или D. Сравните с партнером.

Расслабьтесь!

Вам тяжело учиться на A - уровень (на пятерки), у вас есть работа с частичной занятостью, ваши родители на пол пути к (1-А, getting) разводу и вы беспокоитесь, что ваш лучший друг злится на вас. В принципе, вы чувствуете, что теряете контроль! Ничего не напоминает? Ну, вы не (2-В, alone) одиноки, потому что 92% британских подростка чувствуют себя напряженно. Так, поскольку давление возрастает в подготовительный период к экзаменам, мы подумали рассказать правду о том, что делает стресс, и что наиболее важно, что мы можем сделать с этим!

Правда о стрессе

В двух словах, "стресс" это (3-C, way) способность нашего тела и ума реагировать на изменения в жизни. Не весь стресс плохой! В стрессовых ситуациях, нервная система вызывает напряжение мышц, дыхание станет частым и адреналин выпускается в кровь, так ваше тело готовится (4-D, meet) для решения проблем вместе с вниманием и силой. Так, немного напряжения делает вас тревожным! Но в долгосрочной перспективе, это может слишком сильно нагружать ваше сердце и вызывать другие физические и эмоциональные симптомы, такие как головная боль, депрессия, забывчивость и низкую самооценку. Хорошей новостью, однако, является то, что вы МОЖЕТЕ справиться со стрессом, прежде, чем он выйдет из-под контроля! Таким образом, возьмите себя в руки и помните A-B-Cs...

A - действуйте

Вы можете принять меры, когда напряжение создано чем-то, чем Вы можете управлять! Если у вас слишком много дел, которые нужно сделать, например, попытайтесь разделить задачи на более мелкие «части», и делайте одно дело за другим в порядке очередности. Возможно, просто вы взяли на себя слишком много! Если это так, (5-A, up) откажитесь от после школьной деятельности на некоторое время, например, или попросите друга или члена семьи помочь вам облегчить бремя.

B - терпите

Если вы ничего не можете сделать, то вы просто должны "скрывать за улыбкой свои переживания”! Если, вы не можете изменить ваши чувства, запомните, как управлять вашими мыслями. Когда вы чувствуете себя подавленно, сделайте медленный (6-С, deep) глубокий вдох и сосчитайте до десяти. Позже, успокоившись, проанализируйте проблему рационально. Возможно, вы смогли повторить сказанное, чтобы помочь себе принять свою ситуацию, такой как, “Однажды я буду смеяться над этим”.. Кроме того, попытайтесь рассматривать происходящее в перспективе на будущее и не быть слишком драматичным! Высказывания, что вы «рвёте на себе волосы» или, что ваша рабочая нагрузка “убивает вас” только заставят вас чувствовать себя еще хуже!

С – совладайте с ним

Найдите способы управления вашим стрессом! Для начала, сделайте что-то расслабляющее, сходите на прогулку или на кофе с другом, это поможет отвлечься (7-В, mind) от вещей, которые преследуют вас. Или, возможно, напишите стихи или дневник, который поможет вам (8-D, deal) разобраться с вашими отрицательными эмоциями. Последнее, но не меньшее из всего, высыпайтесь, тренируйтесь и кушайте питательную пищу - это все необходимо для борьбы со стрессом! Прежде всего, постарайтесь сохранять чувство юмора и позитивный настрой! Вы не должны позволять вашим проблемам управлять вашей жизнью!

1-A  2-B  3-C  4-D  5-A  6-C  7-B  8-D

3 Соотнесите подчеркнутые слова/фразы в тексте с их значениями. Используйте каждую фразу в вашем собственном предложении.

mounts – increases (возрастает)

run-up - time just before (пусквремя до)

lowdown - important information (подноготнаяважная информация)

in a nutshell – basically (в двум словахв основном)

keep you on your toes - cause you to remain alert/ready (заставляют вас оставаться тревожным/готовым)

in the long term - over a long period of time (долгий период времени)

out of hand – uncontrollable (неконтролируемо)

lighten the load - make a difficult situation better (облегчить нагрузкуулучшить сложную ситуацию)

grin and bear it - accept it without complaining (улыбнуться и перенести этопринять что-то без жалоб)

overwhelmed - unable to manage (перегруженне удается справиться)

keep things in perspective - judge how important something really is (держать вещи в перспективе - судить как что-то действительно важно)

pulling your hair out - going crazy (сходить с ума)

Предложения:

1 As pressure at work mounts, so does my level of stress.

(Как растет давление на работе, так и растет уровень стресса)

2 I was so excited in the run-up to Christmas.

(Я был в таком оживлении в подготовительный период рождества)

3 What's the lowdown on the new generation of mobile phones?

(Какая важная информация в новом поколении мобильных телефонов?)

4 Global warming, in a nutshell, is the rise in the Earth's temperature.

(Глобальное потепление, двумя словами, это возрастание температуры на земле)

5 Having regular tests at school will keep you on your toes.

(Постоянные тесты в школе держат вас в напряжении)

6 Saving the environment will, in the long term, save the human race.

(Сохранение природы на долгий период времени, сохранит человеческую расу)

7 The police did not let the football fans get out of hand.

(Полиция не позволила футбольным фанатам выйти из под контроля)

8 I need a secretary to lighten the load.

(Мне нужен секретарь, чтобы снизить нагрузку)

9 My car broke down when it was pouring with rain, but I just had to grin and bear it.

(Моя машина сломалась, когда ее пролило дождем, но мне просто нужно принять это спокойно)

10 Graham was overwhelmed with work and had to stay late at the office.

(Грэхэм не справлялся с работой, и ему пришлось остаться в офисе допоздна)

11 Always keep things in perspective and try not to exaggerate.

(Всегда помните о важных вещах, и не пытайтесь преувеличивать)

12 Polly was pulling out her hair with worry.

(Поли сходила с ума от беспокойства)

Формы ОД учащихся

Осознанно строят речевые высказывания в форме диалога и монолога, рефлексируют свои действия. Воспринимают  ответы учащихся. Учатся формулировать собственное мнение и позицию.

Д\ з

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать тест к материалу
Скачать материал
Скачать тест к материалу

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 891 748 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал
Скачать тест к материалу

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    Скачать тест к материалу
    • 04.11.2019 449
    • DOCX 26 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Исаева Петимат Эдуардовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Исаева Петимат Эдуардовна
    Исаева Петимат Эдуардовна
    • На сайте: 5 лет и 5 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 10587
    • Всего материалов: 20

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой