План-конспект по физической культуре 10 класс

План – конспект урока

по физической культуре  10 класс

Тема: Спортивные игры. Баскетбол. 

Задачи урока: 1.Обучение техники ведения мяча с обводкой препятствий.

                          2.Дальнейшее обучение техники броска мяча в кольцо.

                          3.Совершенствование  техники  игры в баскетбол.

Коррекционные цели: развитие ориентировки в пространстве, развитие  

мелкой и крупной моторики рук, развитие выносливости, быстроты реакции, внимании.

Инвентарь: флажки,  мячи баскетбольные.

Дата:

Место проведения: спортзал

Учитель:

Части урока	Содержание программного материала	Дози-ровка	Организационно методические указания
1. 2. 3.	Вводная часть. Общее построение. Рапорт. Сообщение задач урока. Соблюдение техники безопасности на уроке. Спортивный словарь, терминология; «пробежка», «штрафной бросок», «фол». Подготовительная часть урока. Разминка: - строевые упражнения: повороты на месте: направо, налево, кругом   - разновидности ходьбы; - разновидности бега; - правым боком приставными шагами; - левым боком приставными шагами; - спиной вперед; - поворот кругом на 180* по свистку; - два шага прыжок к кольцу (имитация); - упражнения в расслаблении, дыхательные  упражнения. ОРУ в движении по кругу.  1. - руки вверх в замок      - рывки руками на каждый шаг;  2. – руки к плечам,         круговые вращения вперед, назад на         четыре счета, перекатом с пятки на         носок;         3. – сжимание и разжимание пальцев с             различным положением рук;  4. – наклон вперед на каждый шаг;  5. – выпад вперед на каждый шаг, с ко-         санием рук о пол;  6. – ходьба в полуприседе  руки на пояс;  7. -  ходьба в полный присед руки на         колени;  8. – прыжки в полный присед руки на         колени; Специальные упражнения баскетболиста. - Перестроение в круг. Упражнения с       баскетбольным мячом на месте. - стойка баскетболиста; - передача мяча по кругу, двумя руками    от груди; - передача мяча из-за головы; - передача мяча двумя руками от груди   с касанием о пол;    Основная часть урока. 1. Обучение техники ведения мяча с       обводкой  препятствий.    Подводящие упражнения.     Перестроение класса в две колонны.   - Ведение мяча (низкое, высокое) с обводкой препятствий. (флажки)   - Передача и ведение  мяча в парах на месте и в движение;   - Передача мяча в парах в движении с    последующим броском мяча в корзину 2. Дальнейшее обучение техники броска мяча в кольцо.   - Положение рук, ног, туловища, головы       при броске мяча в кольцо;    - бросок одной рукой от плеча;   - бросок одной рукой в прыжке;   - бросок одной рукой снизу;   - бросок двумя руками сверху; 3.Совершенствование техники   игры в баскетбол.  - совершенствование техники передачи      мяча во время игры; - дальнейшее совершенствование   остановок и поворотов во время игры;  Учебная игра в баскетбол.  Правила игра в баскетбол. Судейство.  Заключительная часть урока. Упражнения в расслаблении. Дыхательные упражнения. Итог урока. Оценки. Домашнее задание.	2-3 мин. 10-12 мин. 20-25 мин. 3-5 мин	Единая  форма занятий инструктаж по Т.Б. знание спортив- ной терминологии - четко выполнять повороты; - соблюдать дистанцию; - имитация ведения мяча; -смотреть назад через плечо; -отталкивание вверх; релаксация мышц соблюдать дистанцию; руки прямые; шире шаг, локти поднимать по выше; с силой сжимать, разжимать пальцы ноги прямые; -глубже выпад; -спину прямо; -полный присед; - хорошо оттолкнуться; ноги полусогнуты - руки вытянуть вперед; - точный бросок; Расчет на 1-2; -пальцы рук растопырены; - быть внимательным; - точность броска; - стойка баскетбо- листа; -энергичный толчок вверх, руку с мячом выпрямлять; большие пальцы направлены друг к другу; прыжок на двух при остановки; - соблюдать пра- вила игры; - потряхивание конечностей; -глубокий вдох -носом,  выдох- ртом; - дневники; Отжимание 20-30раз