Для всех учителей из 37 347 образовательных учреждений по всей стране

Скидка до 75% на все 778 курсов

Выбрать курс
Инфоурок География КонспектыПлан-конспект по физической культуре на тему: "Техника метания мяча на дальность"

План-конспект по физической культуре на тему: "Техника метания мяча на дальность"

библиотека
материалов

Технология проведения

Этап урока (занятия)

Цель и задачи

Время

(в мин.)

Содержание урока: деятельность педагога (с описанием форм, средств, технологий, методов, приемов) и деятельность обучающихся

Общие методические указания по проведению урока

Результаты

Подготовительная

1.Создать положительный эмоциональный настрой к взаимодействию деятельностей учителя и учащихся 2.Подготовить организм к занятиям физической культурой (надеть спортивную форму и спортивную обувь).

3 Разогреть мышцы и подготовить организм учащихся к предстоящей мышечной деятельности.

12 мин





1мин

10 “

10 “

10 “

10 “

10 “

10

3 мин

30 “

30 “

30 “

30 “

30

30 “



8 мин

3-4 р.

3-4 р.


3-4 р.


3-4 р.


3-4 р.


3-4 р.


3-4р.


3-4 р.



30

Создает условия для принятия обучающимися учебной задачи урока как личностно значимой, предлагает учащимся определить тема урока исходящую от вопроса – виды метания спортивного снаряда. Обдумывают ответ на поставленный вопрос.

Ходьба.

1.Ходьба на носках

2.Ходьба на пятках

3.Ходьба перекатом с пятки на носок

4.Ходьба выпадами

5.Ходьба в полу приседе

6.Ходьба в полном седе.

Разминочный бег (по кругу) специальные упражнения.

1. Легкий бег

2. Прыжки приставным шагом левым, правым боком

3.Бег с высоким подниманием бедра

4.Бег с захлестом голени

5. Бег с выпрыгиванием на одной ноге

6.Упражнение на восстановление дыхания


О.Р.У.

1. И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1-3 - наклон головы вперед, назад. 2-4 - и.п.

2.И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс

1-3 – поворот головы влево, вправо 2-4 - и.п.

3. И.п. ноги на ширине плеч, руки к плечам.

1- 4 – круговое движение плечами вперед, назад .

4.И.п.о.с.

1-3 –руки вверх левую, правую ногу назад на носок 2-4-и.п.

5.И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1-3-поворот туловища влево, вправо руки в стороны 2-4- и.п.

6.И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1-3- наклоны туловища влево, вправо 2-4- и.п.

7.И.п. о.с.

1-3-выпады влево, вправо руки в стороны 2-4- и.п.

8.И.п.о.с.

1-3- прыжком ноги врозь хлопок руками над головой

2-4-и.п.

9.Упражнения на восстановление дыхания.

Обратить внимание на внешний вид учащихся. При проведении ходьбы, бега, спец.упр. О.Р.У., придавать особое внимание подготовке кистей рук, пальцев, плечевых, коленных голеностопных суставов.

Руки на пояс

Руки за голову

Руки на пояс

Руки на колено

Руки на пояс

Руки на колено


Бег в среднем темпе

Прыжки вверх, вперед

Прыжки выше

Максимальная частота шага

Отталкиваться выше

вдох, медленный выдох


Вдох при и.п. выдох при наклоне


Вдох при и.п. выдох при повороте


Выполнение с увеличением амплитуды


Посмотреть на руки


Руки в стороны ладонями вверх

Руку при наклоне за голову


Сгибание колена



Одновременно хлопок с прыжком


Вдох через нос выдох через рот

Выполнять последовательно







Понимать значение красиво: выполнять учебные задания.

Основная

Формировать у учащихся устойчивого интереса к занятиям по легкой атлетике. Повторение техники метания мяча на дальность

30 мин


5 мин










5 мин




5 мин






15 мин

1.Техника метания мяча на дальность


Держания снаряда и технике броскового движения в финальной фазе при метании малого мяча









Отведение мяча на месте с имитацией броска;




Метания малого мяча (набивного мяча) в стену





2.Проведение спортивной игры «мини-футбол».


Следить за правильностью выполнения упражнений.

Выполнение хвата малого мяча

метание мяча перед собой в пол активным движением кисти из исходного положения (и.п.) рука прямая впереди;

то же, но метание хлестообразным движением предплечья и кисти


Имитационные упражнения и упражнения без броска следует выполнять под счет.


Из исходного положения, сидя на гимнастической скамейке: двумя руками; одной рукой с предварительным поворотом туловища вправо

Следить за правилами игры

Научатся выполнять метания мяча на дальность

Заключительная

Делать обобщение и выводы

3 мин

2 мин

1мин




1. Подведение итогов урока.


2.Задание на дом.

Похвалить учащихся за правильное выполнения упражнений.

Объявление оценок.

Техника ведения мяча ногами.

Научатся оценивать и обосновывать допущенные ошибки во время выполнения техники метания мяча



Образовательные:

- формировать у учащихся деятельностных способностей к структурированию и систематизации изучаемого предметного содержания;

-Оздоровительные:

- формировать у учащихся устойчивый интерес к занятиям по легкой атлетике.

- формировать спортивное телосложение и правильную осанку.

Воспитательные:

- воспитывать морально-волевые качества

Основные понятия

Мячи теннисные, мячи 150 г

Междисциплинарные связи

История – развития мини-футбол.

Планируемые результаты (в соответствии с ФГОС)

Научатся правильно выполнять метания мяча на дальность.

Научатся понимать требования к технике выполнения упражнений.

Принципы обучения

Совершенствование. Достаточность и сообразность.

Место проведения урока (занятия)

Спортивная площадка.

Формы организации образовательной

деятельности

Индивидуальная, парная, коллективная.

Средства обучения

Секудамер

Технологии, методы, приемы обучении

Непосредственная наглядность. Интерактивная доска. Стенд. Картинки.

Используемые методические разработки и дидактические материалы

Поурочные разработки. Презентации «легкая атлетика».

Кадровое обеспечение

Учитель физической культуры.

Требования, особые условия и ограничения

при реализации урока (занятия)

Наличие спортплощадки.

Методы и механизмы оценки результативности

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности.

Список литературы

В.И. Лях. Физическая культура – М.: Просвещение, 2016г.; А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. Рабочая программа по физической культуре. 7 класс – Сост. А.Ю. Патрикеев. – М.: ВАКО, 2016. – 80 с; Г.А. Колодницкий, В.С.Кузнецов, М.В. Маслов. Внеурочная деятельность – М.: Просвещение, 2011г. .Физическая культура. 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся Ляха В.И., Зданевича А.А. /авт.-сост. Каинов Л.11., Курьерова Г.И..-Волгоград: Учитель,2015.



Методические указания. имитационные упражнения и упражнения без броска следует выполнять под счет. Так, при отведении на месте из и. п. левая нога впереди, рука со снарядом над плечом, на счет «раз» плечи поворачиваются вправо, левая рука выводится локтем вперед, правая нога сгибается. На счет «два» рука с мячом отводится назад. На счет «три», разгибая правую ногу, поворачиваясь грудью вперед и выводя руку с мячом локтем вперед-вверх, метатель занимает положение «натянутого лука». На счет «четыре» имитируется рывок. После раздельного выполнения эти движения осуществляются слитно.

имитация заключительного усилия при метании снаряда, стоя левым боком в сторону метания, левая нога находится впереди, держась правой рукой за резиновый жгут (ленту, эспандер), закрепленный на уровне плеча за гимнастическую стенку;

метания малого мяча (набивного мяча) в стену из исходного положения, сидя на гимнастической скамейке: двумя руками; одной рукой с предварительным поворотом туловища вправо;

имитация финального усилия с помощью партнера (преподавателя), стоя левым боком в сторону метания, левая нога стоит впереди, стопа повернута носком внутрь под углом 45°, правая нога находится в согнутом положении. Преподаватель (партнер), держа занимающегося за кисть правой руки, подталкивает его под лопатку вперед, дает почувствовать работу мышц в этом положении (рис. 4);

имитация входа в положение «натянутого лука». Стоя левым боком к гимнастической стенке, правой рукой захватить снизу рейку на уровне плеча, левой — впереди рейку хватом сверху на уровне плеч. Выход в положение «натянутого лука» осуществлять за счет усилия правой ноги, мышц таза и туловища;

стоя правым боком у гимнастической стенки, правой рукой хватом снизу взяться за решетку на уровне плеча. Поворачивая и выпрямляя правую ногу, таз вперед—вверх, повернуться налево;

метание снаряда вперед—вверх. Стоя левым боком в сторону метания, согнуть правую ногу, повернуть туловище направо и развернуть ось плеч.

Имитация финального усилия с партнеромРис. 4. Имитация финального усилия с партнером

Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель географии
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
Курс повышения квалификации «Правовое регулирование рекламной и PR-деятельности»
Курс повышения квалификации «Страхование и актуарные расчеты»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Методика организации, руководства и координации музейной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.