Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План конспект по физической культуре "Шырша әдісімен көтерілу"

План конспект по физической культуре "Шырша әдісімен көтерілу"



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Сабақ жоспары

Өткізілген күні:

Өткізілетін орын: Спорт алаңы

Сынып: 8 «Б»

Сабақтың тақырыбы: Шыршамен көтерілу.

Сабақтың мақсаты: 1.шаңғы тебуге дайындық туралы мәліметтерімен таныстыру және қауіпсіздік техникасы ереже-н таныстыру.

2. Биікке көтерілу. Шырша жасау әдісімен көтерілу

3. күшті, төзімділікті, ептілікті, жылдамдық,иілгіштікті тәрбиелеу.

Құрал жабдық: оқушылардың санына қарай шаңғы, таяқ ысқырық.


Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Мөлшері

Ұйымдасқан әдістемелік нұсқаулар

І



















1.Сабақтың мақсатын, қауіпсіздік ережелерін айту.


- Шаңғыларды алып шығу, сап түзеп, тізбекпен алаңға келу, шаңғыларын кию.



2. Шаңғымен орындалатын сапқа арналған жаттығулар


-шаңғы мен оң жаққа бұрылыстар

-шаңғы мен сол жаққа бұрылыстар

3. Шаңғымен жүру жаттығулары.

- сол аяқты алға аттап жүру

- оң аяқты алға сілтеп жүру

- алма-кезек екі адымдап жүру

- бір мезгілді екі адымдап жүру


4. Ж.Д.Ж

-Таяқпен орындалатын жаттығулар

-Таяқсыз орындалатын жаттығулар



20 мин









Сапқа тұр! Түзел! Тік тұр!

Аяқ қажалмас үшін әркім өзіне шақ аяқ киім киюі керек. Жоғарыдан төмен түскенде шаңғы таяқтарын алдыға шығаруға және төбеден түсе қалған жерге тоқтауға болмайды. Қатты аяз кезінде дененің ашық жерлеріне май жағып қойған жөн. Мұғалімнің түсініктемесін мұқият тындап, еңіске түсерде ара қашықтықты қатаң сақтау керек.

шаңғы мен оңға бұрыл!

шаңғы мен солға бұрыл!


сол аяқты алға аттап жүр!

оң аяқты алға сілтеп жүр!

алма-кезек екі адымдап жүр!

бір мезгілді екі адымдап жүр!




ІІ


















1.шаңғы тебуге дайындық туралы мәліметтерімен таныстыру






2. Биікке көтерілу. Шырша жасау әдісімен көтерілу


3. Тауға сырғанап адымдап

шығу.

hello_html_m7327056.png

Шаңғымен таяқсыз жүру


Қар үстінде шаңғы жолын салып, адымдай сырғанау



60мин
















Жеңіл әрі жел өткізбейтін киім кию керек.

Шаңғының таяғын дұрыс пайдалану керек.

Шаңғы жақсы сырғанау үшін арнайы май жағылуға тиіс.

Шаңғы тебу әдісін меңгеру қажет.

Шаңғыны күтіп ұстау керек


Аяқ пен қолды бір мезгілде қозғап жүре сырғанау.Таяқ ұстаған қолды алға шығарумен бір мезетте денені алға қарай

бейімдеп, таяқтың ұшын қарға тірейді. Содан кейін аяқты аздап бүгу арқылы дененің салмағын бірте-бірте екі қолға түсіреді. Сонан соң екі аяқты тіреп, қол буыны толық жазылғанша итереді. Сырғанаған кезде тізе біраз жазылады, ал қол тағы да итеруге көшу үшін алға қарай шығады.


ІІІ-



1.Белгі бойынша шаңғыларын шешкізіп,қардан тазартып,оларды қолға алып, қатарға тұру


2.Сабақты қорыту

3. Бағалау






10мин


Сапқа тұр!Түзел! Тік тұр!




Киім ауыстыратын орынға оралу


Таңертен тұрған кезде отырып тұру, ұлдар -15рет

Қыздар 8рет






Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі Салимбаев М.Е




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 19.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров10
Номер материала ДБ-368603
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх