Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План конспект по физкультуре на тему "Бег на длинные и короткие дистанции"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 20 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 203 курсов со скидкой 40%

План конспект по физкультуре на тему "Бег на длинные и короткие дистанции"

библиотека
материалов

План-конспект урока по физкультуре

Класс:


Дата:


Тема урока: Бег на длинные и короткие дистанции


Цели и задачи урока: 1. Совершенствование техники бега на короткие и длинные дистанции.

2.развитие выносливости

3. Развитие у учащихся скоростно-силовых качеств, подвижности.

Инвентарь: секундомер, свисток, футбольный мяч.

Место проведения: стадион

_________________________________________________________________________


Часть урока

Содержание

Дози-ровка

Методические указания

Водно-подготовительная часть

1.Построение, объяснение темы и задачи урока.



2.Ходьба на месте и в движении.

3.Медленный бег.


4.О.Р.У. типа зарядки.

2’



2’

2’


4’-5’

Следить за точным выполнением команд, обратить внимание на форму.

Точное выполнение команд.

Следить за дыханием, темпом бега.

Точное выполнение команд.


Основная часть

1. Упражнения для совершенствования техники бега

1.1. Бег с высоким подниманием бедра. Сначала выполняется на месте, затем с небольшим продвижением на 20-30 м.





1.2. Бег с забрасыванием (захлестыванием) голени назад до касания пятками ягодиц.. 1.3

1.3. Прыжки с ноги на ногу. Толчковая нога при отталкивании полностью выпрямляется во всех суставах, а маховая, согнутая в коленном суставе, энергично посылается коленом вперед немного вверх; туловище наклонено вперед, руки, согнутые в локтевых суставах, энергично движутся вперед-назад.

2.Бег в медленном темпе с 2-3 ускорениями (до 80м).

3.Востановление дыхания.


4.Спортивные игры.



2раза







2раза

по 30м.


2раза

по30м.





8’


1’


10’-15’




Следить, чтобы плечи и туло-вище не отклонялись назад и не напрягались, для чего руки можно поставить на пояс. Бед-ро поднимается до горизонта-ли, а опорная нога в это время полностью выпрямляется.

Следить, чтобы туловище и плечи не наклонялись вперед.








Следить за темпом бега, дыханием, за самочувствием.

В движении.


По выбору учащихся.

Заключительная часть


1.Построение, упражнения на внимание.


2.Подведение итогов урока, выставление оценок.


3.Домашнее задание.


2’


2’






Следить за осанкой, точное выполнение команд.

Краткий анализ урока.



Отжимания от пола, подтягивание на перекладине.




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-137759

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"