План - конспект по лёгкой атлетике.

План – конспект № _____  Дата проведения _____________

                         Урок физической культуры в 2 классе

Раздел программы  Легкая атлетика

Задачи урока:

1.  Техника безопасности на уроках легкой атлетики.

2.  Повторение строевых упражнений. Совершенствование П/И  «У ребят порядок строгий»

3.  Развитие скоростных  качеств.

Время: 45’

Место проведения: Спортивная площадка.

Оборудование и инвентарь: секундомер, свисток, флажки

Содержание	Дозировка		Методические указания
I. Подготовительная часть      10’
1.Построение, расчет, рапорт .Сообщение задач урока 2.Строевые упражнения. 3.Ходьба, ходьба на носках руки вверх ладонями во внутрь, на пятках руки за голову, на внешней внутренней стороне стопы руки на пояс.. 4.Медленный бег, бег спиной вперед, бег с захлестыванием голени, бег с высоким подниманием бедра, бег с ускорением 5.Общеразвивающие упражнения.	1 - 2’      1 - 2’          2 - 3’      2 - 3’      2 - 3’		В шеренгу, проверить форму и инвентарь  Повороты на месте В колонну по одному по футбольной площадке.
II. Основная  часть      30’
1.  Общие требования безопасности 1.1.К занятиям легкой атлетикой допускаются  лица, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда.                                        1.2. Опасные факторы: • травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии. • травмы при нахождении в зоне броска во время занятий по метанию. • выполнение упражнений без разминки. 1.3.При занятиях легкой атлетикой должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.                                                                                1.4.После окончания занятии легкой атлетикой  тщательно вымыть лицо и руки с мылом.       2. Требования безопасности перед началом занятий 2.1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользящей подошвой.     2.2. Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме место приземления, проверить отсутствие в песке посторонних предметов. 2.3.Протереть насухо снаряды для метания ( диск, ядро, гранаты ) 2. 4. Провести разминку.                    3.Требования безопасности во время занятий 3.1.При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей  дорожке. Дорожка должна продолжаться не менее чем на 15 м за финишную отметку. 3.2.Во  избежании столкновений исключить резко «стопорящую» остановку. 3.3.Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользящем грунте, не приземляться при прыжках на руки. 3.4.Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет  ли людей в секторе метания. 3.5.Не производить метания без разрешения учителя (преподавателя) не оставлять без присмотра спортивный инвентарь. 3.6. Не стоять справа от метающего, не находиться в зоне риска не ходить за снарядами без разрешения учителя ( преподавателя). 3.7.Не подавать снаряд для метания друг другу броском.    4. Требования безопасности в аварийных ситуациях. 4.1. При плохом самочувствии, прекратить занятия и учителю ( преподавателю). 4.2.При получении учащимся травмы немедленно сказать пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения и родителями пострадавшего, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение.
5.Требования безопасности по окончании занятий 5.1.Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь. 5.2. Снять спортивный костюм и спортивную обувь. 5.3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
1.Повторение строевых упражнений пройденных в 1 классе 2.Выполнение команд: Равнение в шеренге. Чаще всего равнение в шеренге производится в правую сторону по команде «РАВ-НЯЙСЬ!», реже — в левую по команде «Налево — РАВ-НЯЙСЬ». Учащиеся поворачивают голову в указанную сторону и становятся так, чтобы видеть грудь четвертого человека, считая себя первым. 5.Совершенствование подвижной игры «У ребят порядок строгий» Все ученики выстраиваются в одну или две колонны и вытягивают руки Оперся, слегка касаясь ими плеч впереди стоящих. По команде учителя «убежали!» все разбегаются в разные стороны. По второй команде «быстро по местам!» все должны построиться в Исходное положение, положив руки на плечи впередистоящим выбывает из игры тот, кто занял место последним.	5 - 6’ 7 - 8’ 10 - 12’		Ходьба в колонне, на носках, пятках. При этом носки у всех должны нахо-диться на одной линии.Правофланговый (левофланговый) в это время стоит в положении «Смирно». Затем подается команда: «Смирно!», по которой все ученики поворачивают голову прямо. Если играют две колонны, то выигрывает та команда, которая Построилась раньше другой
III. Заключительная часть      5’
1.Построение , упражнения на расслабления. 2. Подведение итогов урока, выставление оценок, домашнее задание.  3.Организованное возвращение в школу	10 - 20’’       2 – 3’      1 -  2’	в шеренгу Содержание П/И «У ребят порядок строгий»  бег до 600- 700 м, комплекс №1 в колонну по одному                              1