Части
урока
|
Содержание
урока
|
Дозировка
|
Организационные
и методические указания
|
Вводная часть урока
10 минут
|
- Построение
а)прием рапорта
б)приветствие
в)сообщение задач
урока
|
30
сек.
30
сек.
|
Построение по звонку. Рапорт громкий,
четкий. Следить за правильностью выполнения строевых команд. Слова учителя:
«ребята, вы сегодня не просто ученики 7 класса. Вы разведчики. Например:
рядовой Щуров, рядовой Безрукавый и т.д. Утро у разведчиков начинается с
чего?» Дети отвечают: «С зарядки!»
|
2. Ходьба.
|
30
сек.
|
В колонне по одному, дистанция 1,5 метра.
Под музыку «Не плачь девчонка»
|
3. Упражнения на осанку в движении и
упражнения голеностопа
|
1
мин.
|
С гимнастической палкой под музыку «Гуляка»
|
4.Бег.
а)обычный
б)спиной-остановки по сигналу вперед;
в)с изменением направления и скорости.
|
2
мин.
|
Темп спокойный. Соблюдать дистанцию. Бежать
на передней части стопы. Руки работают вдоль туловища, дыхание не
задерживать. Беговой шаг состоит из двух обычных шагов.
|
5. Чередование бега лицом и спиной вперед по
команде учителя.
|
30
сек.
40
сек.
|
Темп бега несколько увеличить. Команды
подавать неожиданно, через разные промежутки времени. Звучит музыка «Гуляка»
|
6. Перемещение приставными шагами правым и
левым боком по периметру баскетбольной площадки.
|
30
сек.
40
сек.
|
По лицевым линиям правым боком, по боковым –
левым. Ступни не перекрещивать.
|
7. О.Р.У. в движении без предмета
|
2
мин.
|
Упражнение выполнять четко. Сохранять
дистанцию. Слушать счет учителя и музыку.
|
|
30
сек.
|
Отделение построить, назначить командира
отделения, отметить (красной лентой). Поставить перед отделением учащихся
задачу о преодолении полосы препятствий. Огласить из чего состоит полоса.
Командир отделения первым проходит полосу препятствий, т.е. отделение идет в
разведку под музыку ЛЮБЕ «Комбат»
|
I.Развитие двигательных качеств –
выносливости.
1. «Переправа» (ходьба по гимнастической
скамейке на носках, руки в стороны)
|
2р
|
Руки четко держать в стороны, сохранять
равновесие, ступать с носка, спину держать ровно, соблюдать дистанцию 1м.
|
2. «Горная местность» (лазание по шведской
стенке произвольным способом)
|
2р
|
Соблюдать дистанцию, а так же технику
безопасности.
|
3. «Открытая местность» (лазание по
пластунски)
|
2р
|
Голову опустить, правую ногу, согнутую в
колене, подтянуть к себе и прижать ее к полу, спину и таз не поднимать,
правую руку согнуть у груди(ладонь на полу), левую руку вытянуть вверх,
опираясь внутренней стороной правой ноги и руками, не приподнимаясь,
передвинуться вперед
|
4. «Болото» - (прыжки с ноги на ногу)
|
2р
|
Не заступать круги, начерченные мелом на
полу. Прыжки с одним касанием. Прыжки выполнять на передней части стопы.
|
5. «Препятствие» (прыжок в упор присев
соскок на согнутые ноги)
|
2р
|
Выполнять технику безопасности. Приземлиться
на переднюю часть стопы. Соблюдать дистанцию.
|
6. «Туннель» (подтягивание на руках на
гимнастической скамейке)
|
2р
|
Туловище держать прямо, таз не поднимать,
подтягивать за счет силы рук.
|
7. «Минное поле» (прыжки через набивные
мячи)
|
2р
|
Коленки поднимать как можно выше, чтобы не
задевать мячи. Соблюдать дистанцию.
|
Основная часть урока
30 минут
|
|
30
сек.
|
После выполнения по сигналу командира
отделения поднятием руки вверх, каждый разведчик строится за командиром
отделения. Упражнение закончить четко. Восстановить дыхание с помощью
дыхательных упражнений. Построение в одну шеренгу. Уборка инвентаря, «снаряды
убрать! Ребята, боевое задание выполнили, теперь у разведчиков свободное
время!» «Как выдумаете, чем они будут заниматься?» дети отвечают «Спортом!»
|
II. Передача мяча от груди двумя
руками а)рассказ, показ, имитация, выполнение
|
2
мин.
7 р
|
Перестроение из одной колонны в две в
движении
Работа идет в парах. На каждую пару один
мяч. Мяч на уровне груди, руки слегка развести, движение рук закончить
кистью. Передача точно на грудь партнеру. Выполнить по сигналу учителя
|
III. Передача мяча от плеча одной
рукой. а)рассказ, показ, имитация, выполнение
|
2
мин.
7 р
|
Этим способом можно послать мяч на дальнее расстояние.
Игрок, повернувшись боком в направлении передачи и выставив вперед
одноименную ногу, держит мяч на кисти согнутой в локтевом суставе дальней от
направления передачи, одновременно разгибая руки в плечевом и локтевом
суставах, игрок завершает передачу направляющим движением кисти.
|
IV. Передача мяча двумя руками от
головы а)рассказ, показ, имитация,
выполнение
|
2
мин.
7 р
|
Используется чаще всего игроком высокого
роста. В и.п. мяч поднят выше уровня головы, локти согнуты. Коротким
движением кистей в передне-заднем направлении, сопровождаемом разгибанием
локтей мяч направляется партнеру. Выполнять передачи из основной стойки
баскетболиста. Движения заканчивать кистью.
|
V. Ведение мяча с изменением направления и
скорости а)мой показ, рассказ, выполнение.
|
2мин
7р
|
Выполнять по сигналу учителя. Если игроку
удалось перехватить мяч или получить его от своего партнера в выгодной
ситуации, он может добиться территориального преимущества за счет ускоренного
ведения мяча. Отделение делится на два отделения (одно отделение играет без
спортивных маек)
|
Подведение
итогов
|
VI. Учебная игра 5Х5
|
8 мин
|
В игре использовать изученные элементы по
разделу баскетбол. Подведение итогов игры. Дежурный убирает инвентарь.
|
Заключительная часть урока
5 минут
|
- Легкий бег
- Ходьба
|
30
сек
30
сек
|
В колонну по одному
|
3.Игра «Класс
смирно!» а)подведение итогов
|
2 мин
|
Игра на внимание. Со словом «класс»
упражнение выполняется, без слова «класс» не выполняется. Ученик, выполнивший
неправильно делает шаг вперед. Подведение итогов игры.
|
4. Подведение итогов
урока а) выставление
оценок б)домашнее задание
|
2 мин
|
Отметить наиболее активных. Лучших в
овладении передачей ведением мяча. Подтягивание на высокой перекладине
|
|
|
Уход из спортивного зала под музыку
«Прощание славянки».
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.