Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Доп. образование / Конспекты / План конспект тренировочного занятия

План конспект тренировочного занятия

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Доп. образование

Поделитесь материалом с коллегами:









Конспект тренировочного занятия

по теме: «Баскетбол. Совершенствование элементов техники нападения».






Куценко Мария Игоревна


Тренер-преподаватель по баскетболу



















2016г.





Тема: «Баскетбол. Совершенствование элементов техники нападения».

Конспект учебно – тренировочного занятия.

5-6 класс.

Задачи:

  1. Совершенствовать передачи и ведение мяча

  2. Совершенствовать броски одной от плеча в движении с сопротивлением.

  3. Совершенствовать технику штрафных бросков.

  4. Развивать координационные способности в учебной игре.

Дата проведения:

Место проведения: спортивный зал

Проводящий: Куценко М.И.

Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи на каждого ученика, стойки, скамейки, свисток, баскетбольные кольца.






























































Подготовительная часть 11 мин. 40 сек.














































Подготовительная часть 11 мин. 40 сек.


























1.Построение в одну шеренгу.

2.Приветствие и сообщение задач

урока.









3. Строевые упражнения.

4. Ходьба:


а) обычная, с мячом в руках;

б) на носках с ведением мяча;


в) на пятках с ведением мяча;


г) в полуприседе с ведением

мяча;


д) в полном приседе с низким ведением мяча.

5. Бег:

а) обычный;

б) приставными шагами правым боком, ведение мяча левой рукой;



в) приставными шагами левым

боком, ведение мяча правой

рукой;

г) бег спиной вперёд с ведением мяча;

д) бег с остановкой в два шага по свистку.








6. Ходьба с восстановлением дыхания.

7. Перестроение в две шеренги.






8. Комплекс ОРУ (с большими мячами).

1. И.п. – о.с. мяч внизу.

1-2- подбросить мяч вверх;

3-4- после хлопков в ладони перед собой поймать мяч.

2. И.п. – о.с., мяч внизу.

1- Мяч вперед, левую ногу вперёд на носок;

2- мяч вверх, левую ногу в сторону;

3- мяч вперёд, левую ногу вперёд;

4- и.п.;

5- 8- то же правой ногой.

3. И.п. – стойка ноги врозь, мяч на правой.

1-2 – мяч перебросить на левую через верх;

3-4 – мяч передать в правую через низ;

5-8 – то же в другую сторону.

4. И.п. – о.с. мяч внизу.

1- наклон, коснуться мячом пола слева;

2- вернуться в и.п.;

3-4 - то же в другую сторону.

5. И.п.- стойка ноги врозь, мяч вверху.

1- наклон туловища назад, прогнуться;

2- и.п.;

3- наклон вперед;

4- и.п.

6. И.п. – о.с., мяч вверху.

1- мах правой ногой, руки вперед, коснуться мячом ноги;

2- и.п.;

3-4- тоже левой ногой.

7. И.п. – о.с. мяч внизу.

1-2- подбросить мяч вверх;

3-4- после хлопка в ладони за спиной поймать мяч.

8. И.п. – присед на правой, левая в сторону, мяч на полу в правой руке.

1-2 – перекат на левую ногу, мяч перекатить в левую руку;

3-4 – перекат на правую ногу, мяч вправо

9. И.п. – о.с. мяч на полу.

Прыжки через мяч вперед и назад.




9.Перестроение в одну шеренгу.

10 сек.

30 сек.











20 сек.

1 мин. 40 сек.

20 сек.

20 сек.


20 сек.


20 сек.



20 сек.


3 мин.

1 мин.

30 сек.




30 сек.




30 сек.

30 сек.





30 сек.


20 сек.
















5 мин.



6-8 раз.







6-8 раз.





6-8 раз.







6-8 раз.





6-8 раз.







6-8 раз.






6-8 раз.




6-8 раз.




10-12 раз.








10 сек.

«В одну шеренгу становись!»

«Равняйся! Смирно! Здравствуйте! Отсутствующие и освобождённые на уроке есть? Сегодня мы с вами закрепим броски по кольцу – штрафные и в движении с сопротивлением. Поработаем над техникой ведения и передач. А также научимся применять эти приёмы в игре».

«Напра-во! Нале-во! Кру-гом!

В обход налево шагом марш! По ходу каждый берёт в руки мяч и продолжает идти в обход».

« На носках с ведением мяча марш!» «Без задания!»

«На пятках с ведением мяча марш!» «Без задания!»

«В полуприседе со средним ведением мяча марш!» «Без задания!»

«В полном приседе с низким ведением мяча марш!» «Без задания!» «Чаще шаг! Бегом марш!» «Передаём мяч из правой руки в левую руку». «Приставными шагами правым боком марш!» «Мяч ведём левой рукой!» «Без задания!»

«Приставными шагами левым боком марш!» «Мяч ведём правой рукой». «Без задания!»

«Спиной вперёд с ведением мяча марш!» «Без задания!»

«По свистку делаем остановку в два шага на 2 секунды и продолжаем бег с ведением мяча». «Без задания!» «Реже шаг!» «Шагом марш!» «Восстанавливаем дыхание».

«Через центр в колонну по два марш!» «Направляющие на месте!» «Класс стой!» «Направо! Налево!» «Два шага назад шагом марш!» «На вытянутые руки от центра разомкнись!» «Сейчас мы выполним комплекс ОРУ с мячами и переменой места занятий. Вы выполняете упражнения и по свистку с ведением мяча перебегаете на противоположную сторону. Чья шеренга быстрее построится – та и выиграла. Проигравшая шеренга выполняет отжимания: мальчики 20, девочки 15».


«И. п. – принять! Упражнение начинай!» «Мяч подбрасываем на ту высоту – после которой можете его поймать не сходя с места».


«Руки в локтях не сгибаем!» « Выполняем точно под счёт!»


«Первой перебежала команда….»



«Пальцы расставлены как можно шире!» «При передаче работаем ногами – сгибаем и выпрямляем!»

«Первой перебежала команда….»


«Колени не сгибаем!» «Стараемся дальше достать мячом!»

«Первой перебежала команда….»


«В спине прогибаемся больше!»


«Ниже наклоны!»

«Первой перебежала команда….»


«Выше махи!»

«Мяч держим крепко!»

«Первой перебежала команда….»


«Стараемся вперёд наклоняться как можно меньше!»

«Первой перебежала команда….»


«Спину держим ровно!» «Глубже выпад!»


«Первой перебежала команда….»

« Выше прыжки!» «Девочки могут назад прыгать – ноги врозь!» « В ОРУ выиграла команда….» «Проигравшая команда выполняет отжимания!»

«Разойдись! В одну шеренгу становись!»







Основная часть 26 мин.


1. Совершенствование техники штрафного броска:

а) повторение техники (показ и объяснение);










б) расположение по кольцам;





в) выполнение штрафных бросков.

2. Перестроение в одну шеренгу.


3. Подготовка мест занятий.






4. Совершенствование передач и ведения, развитие силовых качеств в круговой тренировке.
























5. Перестроение в одну шеренгу.


6. Совершенствование бросков по кольцу одной рукой от плеча в движении с сопротивлением:

а) повторение техники броска;














б) выполнение бросков с сопротивлением с правой стороны;




в) выполнение бросков с сопротивлением с левой стороны.


7. Учебная игра по упрощённым правилам:

а) распределение по командам, повторение правил игры;






б) игра;


в) подведение итогов игры.



5 мин.


30 сек.











30 сек.





4 мин.


10 сек.



30 сек.






6 мин.-

40 сек.-

работа,

20 сек. – переход и отдых.




















10 сек.



6 мин.


30 сек.
















3 мин.






3 мин.




7 мин. 40 сек.

20 сек.







7 мин.


20 сек.


«Сейчас мы будем выполнять штрафные броски в кольцо. Напоминаю некоторые ваши ошибки: расставляете локти в стороны (они должны быть направлены вперёд), бросаете мяч из-за головы (нужно бросать от лба), бросаете мяч по прямой в кольцо (нужно чтобы мяч летел по дуге, выше кольца), не забывайте заканчивать бросок кистью». (показ)

«По пять рассчитайся!» «По расчету каждый подходит к своему кольцу и выполняет штрафные броски с отмеченного расстояния!»

(Проверяю выполнение бросков и исправляю ошибки).

«Класс разойдись! В одну шеренгу становись!»

«Первые двое отодвигают скамейку от стены, вторые двое отодвигают вторую скамейку, две девочки расставьте кубики напротив друг друга».

«Первые номера начинают ведение мяча правой и левой рукой вокруг крестообразно стоящих кубиков;

вторые – сидя продольно на гимнастической скамейке, руками удерживаться за ближний край, мяч зажат ступнями, сгибание и разгибание ног (при разгибании ног пола не касаться);

третьи – стоя лицом к стене, броски мяча двумя руками от груди и с отскоком от пола в стену;

четвёртые – стоя ноги врозь, ведение мяча по восьмёркам между ногами;

пятые – подбрасываете мяч вверх и ловите мяч того, кто с вами вместе передвигается.

По свистку переходите на следующую станцию. Разошлись по станциям. Начали». «Закончили!» «Разойдись! В одну шеренгу становись!»

« На первый, второй рассчитайся!» « Первые номера работают на этом кольце; вторые на этом». «При броске с правой стороны мяч ловится под правую ногу, последующий шаг левой ногой укороченный (стопорящий), толчком правой ноги совершается выпрыгивание вверх с выносом мяча над плечом, мяч выпускается с руки движением кисти. В последней фазе броска бросающая рука, туловище и ноги составляют одну прямую линию».

«Убрали один мяч в каждой колонне. Тот, у кого нет мяча, выполняет защиту кольца перед следующим учеником, потом подбирает его мяч и становится в конец колонны».

«Перешли на другую сторону и выполняем броски с левой стороны и левой рукой».

« Каждый нападает на то кольцо, в которое выполнял броски с сопротивлением и защищает другое. Играете теми командами, которыми выполняли броски. Не делаем пробежек, двойное ведение, фолов, следим за средней линией».

( сужу игру, освобождённые рядом помогают судить)

« Сегодня со счётом … победила команда… Они получают оценки за участие в уроке!»

Заключительная часть 2 мин. 20 сек.




Заключительная часть 2 мин. 20 сек.

1. Построение в одну шеренгу.


2. Игра в слова.












3. Подведение итогов урока и домашнее задание.









4. Организованный уход из зала.

10 сек.



1 мин.












1 мин.










10 сек.

«Разойдись! В одну шеренгу становись!»

«Я начну – вы продолжайте,

Дружно хором отвечайте.

Игра весёлая футбол,

Уже забили первый …гол.

Вот разбежался быстро кто-то

И без мяча влетел в …..ворота.

Володя мяч ногою хлоп

И угодил он Сашке в ….лоб.

Хохочет весело мальчишка,

На лбу растёт большая..шишка.

Но парню шишка нипочём,

Опять бежит он за ….мячом.

«Пока я сей час буду подводить итоги и ставить оценки вы растираете ладонями уши – вначале только мочки, а затем всё ухо целиком: вверх-вниз, вперёд-назад. При этом поцокайте языком. На уроке мы с вами справились с ….. Но не получилось…… Оценки… На следующем уроке сдаёте на оценку штрафные броски.»

«Урок закончен! До свидания! Направо из зала шагом марш!»
































Станция 1.


Ведение мяча правой и левой рукой вокруг крестообразно стоящих кубиков. По свистку переходите на следующую станцию.



Станция 2.


Сидя продольно на гимнастической скамейке, руками удерживаться за ближний край, мяч зажат ступнями, сгибание и разгибание ног (при разгибании ног пола не касаться). По свистку переходите на следующую станцию.



Станция 3.


Стоя лицом к стене, броски мяча двумя руками от груди и с отскоком от пола в стену. По свистку переходите на следующую станцию.


Станция 4.


Стоя ноги врозь, ведение мяча по восьмёркам между ног. По свистку переходите на следующую станцию.




Станция 5.


Подбрасываете мяч вверх и ловите мяч того, кто с вами вместе передвигается.

По свистку переходите на следующую станцию.


Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 30.10.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Конспекты
Просмотров17
Номер материала ДБ-300616
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх