Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План - конспект тренировочного занятия по волейболу "Совершенствование нижнего приема мяча двумя руками"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План - конспект тренировочного занятия по волейболу "Совершенствование нижнего приема мяча двумя руками"

библиотека
материалов

План – конспект тренировочного занятия по волейболу


Тренер – преподаватель Слизская И.Н.


Задачи:

  • Совершенствование нижней передачи мяча двумя руками.

  • Совершенствование нижней прямой подачи мяча.

  •  Формирование чувства коллективизма, взаимовыручки и взаимопомощи в командных играх.

I

Вводно – подготовительная часть

20 мин.

Построение, рапорт, приветствие


Строевые упражнения.

Ходьба: на носках руки вверх, на пятках руки за голову, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы, перекаты с пятки на носок.

Бег:

- с высоким подниманием бедра;

- с захлестыванием голени назад;

- спиной вперед;

- приставным шагом правым и левым боком;

- с выбрасыванием прямых ног вперед

- ускорения

-с крестным шагом.

ОРУ на месте (комплекс №5)


колени выше, спина прямая

пятками касаемся ягодиц

при выполнении упражнений обратить на синхронность выполнения.


II

Основная часть

60 мин.



1 Совершенствование нижней передачи мяча двумя руками.

а) нижняя передача мяча двумя руками над собой

б) нижняя передача мяча двумя руками у стены

в) в парах с набрасыванием партнера

2. Совершенствование нижней прямой подачи мяча.

а) в парах (друг другу)

в) в парах через сетку

г) в пределы площадки

30 мин.


Обратить внимание на правильность выполнения нижней передачи.



III. Заключительная часть

10 мин.




Подвижные игры с элементами волейбола.

Подведение итога занятия.

Домашнее задание.

7 мин



Упражнения на прыгучесть и расслабления. 3 мин.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 11.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров114
Номер материала ДБ-254367
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх