План-конспект
6-А
класс
Тема: Инструктаж
по ТБ. Перемещение по площадке. Ведение мяча с обводкой. Элементы игры вратаря.
Жонглирование мячом. Развитие скоростно-силовых качеств.
Перемещение по
площадке. Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы.
Задачи: 1.
Повторить технику выполнения передач и остановки мяча ногой
2.
Обучать ведение мяча
3.
Развивать скоростно-силовые качества
4.
Воспитывать морально-волевые качества
Место проведения:
спортивная площадка
Оборудование и
инвентарь: ф/л мячи, скамейка, 3-4 стойки, свисток, ворота.
Дата:
26-29.10.2020
№ Урока 16-17
Учитель : Ткаченко
Ю.В.
Части
урока
|
Содержание
материала
|
Дозировка
|
Организационно-методические
указания
|
|
1 Построение,
рапорт, сообщение задач урока
|
1-1,5 мин
|
Обратить
внимание на форму занимающихся
|
2 Строевые
упражнения. Повороты: «налево», «направо», «кругом».
|
15-30 сек
|
Добиться четкого
выполнения команд
|
3 Ходьба:-
обычная
-на носках, руки вверх
- на пятках, руки на поясе
- на внутренней и
внешней
сторонах стопы, руки в стороны
- в присяде
- ускоренной
|
15-20 сек
15-20 сек
15-20 сек
15-20 сек
15-20 сек
15-20 сек
|
Дистанция
2 шага, темп средний, спина прямая
|
4 Бег: - обычный
-спиной вперед
-галопом, левым и правым боком
- с
подскоками, вращая руками
|
3-4 мин
15-20 сек
15-20 сек
15-20 сек
|
Темп медленный
Смотреть через
левое плечо
Дистанция 2 шага
|
5 Ходьба
|
20-30 сек
|
темп медленный
|
6 Перестроение в
3 шеренги
|
10-15 сек
|
|
7 ОРУ без
предмета
|
7-9 мин
|
|
|
1) и. п. –
основная стойка, руки на пояс
1 – наклон
головы вперед
2 – наклон головы назад
3 – наклон влево
4 – тоже вправо
|
7-8 раз
|
амплитуда
максимальная, темп медленный
|
2) и. п. – о.
с. правая рука вверху
1 –2 мах
правой
3-4 – тоже
левой
|
7-8 раз
|
руки прямые,
амплитуда максимальная, темп выше среднего
|
3) и. п. – о. с.
руки на пояс
1 - наклон
влево, правая рука вверх
2 - и. п.
3 – наклон
вправо, левая рука вверх
4 – и. п.
|
7-8 раз
|
спина прямая,
наклоны
глубокие
|
4) и.п. – тоже
1. – наклон к правой ноге
2 – по середине
3 – к левой
4 – и.п.
|
7-8 раз
|
темп средний,
наклоны максимальные, ноги в коленях не сгибать.
|
|
5) и. п. – о.
с. руки на пояс
1-
наклон
назад, руки вверх
2-
наклон
вперед, руки вперед
3-
присед,
руки на пояс
4 - и. п.
|
7-8 раз
|
спину держать
прямо, темп средний
|
6) и. п. – руки
перед собой
1- мах
правой ногой
2 – и.п.
3-4 –
тоже левой
|
7-8раз
|
спина пря мая,
темп средний, ноги в коленях не сгибать
|
7) и. п. –
о.с., руки на пояс
1 – упор
присев
2 – упор
лежа
3 – упор
присев
4 – и.п.
|
7 -8 раз
|
темп средний
|
8) и.п. –
тоже
1 – руки
к плечам
2 – руки
вверх
3 – к
плечам
4 – на
пояс
|
7-8раз
|
темп средний,
|
9) и.п. – о.с.
руки на пояс
1-2 – прыжки на
левой
3-4 – тоже на
правой
|
10-12 раз
|
темп выше
среднего
|
10) «На месте
шагом марш!»
|
20
сек.
|
темп
средний
|
|
Построение,
деление на 6 групп
1
Круговая тренировка
Станция
№1:Жонглирование футбольным мячом при
помощи стопы, бедра
Станция
№ 2. Из высокого старта челночный бег с
ускорением до середины отрезка
Станция
№ 3. Нижняя передача футбольного мяча в паре
между партнерами
Станция
№ 4. Передача в парах пасом головы
Станция
№ 5. Прыжки через скамейку змейкой с
последующим повторением задания
Станция
№ 6. Ведение футбольного мяча с обводкой 3-4
стоек и пасом партнеру
|
3-4 мин
3-4 мин
3-4 мин
4-5 мин
3-4 мин
3-4 мин
|
Темп
средний
Темп
средний
Темп
высокий
Темп средний
Прыжки макс.
высоты
Темп средний
|
3 Учебная игра
|
3-5
мин
|
в
2-3 касание
|
1 Ходьба
2 Упражнения на
восстановление дыхания
3 Подведение
итогов урока
|
40-50
сек
15-30
сек
1
мин
|
Темп
медленный
Интенсивность
низкая
Выделить
лучших
|
Станция № 1
Жонглирование футбольным мячом при
помощи стопы, бедра
Станция №2
Из высокого старта челночный бег с
ускорением до середины отрезка
Станция № 3
Нижняя передача футбольного мяча в
паре между партнерами
Станция № 4
Передача в парах пасом головы
Станция № 5
Прыжки через скамейку змейкой с
последующим повторением задания
Станция № 6
Ведение футбольного мяча с обводкой
3-4 стоек и пасом партнеру
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.