П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
ЧАСТЬ
|
1.
Построение.
Звучит
марш начала футбольного матча
Приветствие.
Активизировать
учащихся к началу урока: - Под какую музыку вы
вошли в зал? (Марш футболистов)
Значит
тема урока – Футбол
Какие
качества развивает в Вас игра в футбол?
Какие
качества воспитывает?
2.Психологический
настрой на урок.
Проведение
тренинга «Пожелание»
3.Определение
темы и целей урока.
4.
Строевые приемы: «налево!», «кругом!», «шагом Марш!»
5.
Ходьба и ее разновидности:
А)
на носках;
Б)
на пятках;
В)
на внешнем своде стопы;
Г)
на внутреннем своде стопы;
Д)
в полуприседе.
6.
Бег и его разновидности:
А)
с высоким подниманием бедра;
Б)
захлест голени назад;
В)
приставными шагами (правым – левым боком);
Г)
спиной вперед;
Д)
с ускорением.
7.
Ходьба
8.
ОРУ (на месте)
А)
И.п. – узкая стойка, ноги врозь.
1
– наклон головы вперед;
2
– наклон головы назад;
3
– тоже вправо;
4
– тоже влево.
Б)
И.п. – узкая стойка, нога врозь
1-2
- пружинящие отведения прямых рук назад;
3-4
– тоже со сменой положения рук.
В)
И.п. – узкая стойка, ноги врозь
1-2
– пружинящие отведения согнутых рук назад;
3-4
– пружинящие отведения прямых рук назад.
Г)
И.п. – узкая стойка, ноги врозь
1-4
– круговые вращения рук вперед;
5-8
– тоже назад.
Д)
И.п. – узкая стойка, ноги врозь
1-2
– пружинящие наклоны влево;
3-4
– тоже вправо.
Е)
И.п. – основная стойка
1-4
– круговые вращения тазом вправо;
5-8
– тоже влево.
|
Обратить
внимание на внешний вид учащихся
Учащиеся
с помощью передачи мяча желают друг другу удачи
Измерить
пульс.
Повороты
на пятке и носке.
А)
руки вверх, ладони вовнутрь;
Б)
руки за голову, плечи расправлены;
В)
руки на пояс;
Г)
колени не сгибать;
Д)
руки вперед, спина прямая.
А)
колени поднимать до 900;
Б)
пятками касаться ладоней;
В)
руки на пояс, повороты по свистку;
Г)
смотреть через левое плечо;
Д)
в полную силу, по диагонали.
Для
восстановления дыхания.
Перестроение
из колонны по одному в колонны по три.
А)
руки на пояс, максимальная амплитуда наклона, головой касаться тела.
Б)
правую вверх в кулак, локти не сгибать.
В)
руки перед грудью, высокое положение локтей, повороты поочередно вправо и
влево.
Г)
руки к плечам, максимальная амплитуда вращения.
Д)
правую вверх, левую на пояс, ноги от пола не отрывать.
Е)
максимальная амплитуда вращения.
|
|
|
Ж) И.п. – узкая стойка, ноги врозь
1
– наклон к правой;
2
– наклон;
3
– наклон к левой;
4
– И.п.
З) И.п. – широкая стойка, ноги врозь
1-3
– присед на правой;
4
– И.п.
5-7
– присед на левой;
8
– И.п.
И) И.п. – о.с.
1-упор
присев;
2
– упор лежа;
3
– упор присев;
4
– И.п.
7. Ходьба
|
Ж)
руки на пояс, колени не сгибать, руками
касаться
пола.
З)
руки на пояс, приседы максимально глубокие,
спина
прямая.
Для
восстановления дыхания.
|
|
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
|
1.
Обучение технике ведения мяча по прямой с изменением скорости и направления.
2.
Упражнения:
-
показ постановки туловища и ног с применением мяча большого размера;
-
ведение большого мяча одной ногой во время ходьбы, меняя ноги;
-
ведение при смене ног при медленном беге по волнистой линии;
-
ведение с обводкой препятствий;
-
ведение при смене ног по «восьмерке»;
-
чередование медленного и быстрого ведения;
-
ведение мяча внутри квадрата 5х5 с обводкой стоек и сменой направления
движения.
3.
Учебная игра
|
1.
Обучение надо осуществлять совместно внутренней и внешней частью подъема.
При ведении мяча внутренней частью подъема носок ведущей ноги перед
прикосновением к мячу немного поворачивается наружу. Стопа не напряжена.
Удар-толчок наносится в нижнюю часть мяча, чтобы придать ему некоторое
обратное вращение и чтобы лучше контролировать мяч. Тело слегка наклонено
вперед, взгляд в момент соприкосновения с мячом направлен на него, а за
положением на поле ученик следит периферическим зрением. В процессе ведения
мяча внешней частью подъема соблюдаются те же условия. Стопы расслаблены и
повернуты внутрь. В результате стопа как бы нависает над мячом, поверхность
ведения увеличивается
Типичные
ошибки:
-
ученик смотрит только на мяч;
-
ученик слишком сильно толкает мяч;
-
напряжены стопы.
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.