Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План - конспект урока

План - конспект урока

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

1.ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПО ГИМНАСТИКЕ


Класс: 4-ый


Продолжительность урока: 35 минут


Место проведения: спортивный зал


Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастический мост.


Тема урока: Разучивание комплекса упражнений типа зарядки, разучивание кувырка назад.


Цель урока: Сформировать двигательное представление и добиться его выполнения в общих чертах.


Задачи урока: 1. Сформировать смысловое и зрительное представление о двигательном действии.

2. Добиться целостного выполнения кувырка назад

3. Развитие координационных способностей


Построение в 1 шеренгу.

Выполнение команд

«Равняйсь!» «Смирно!» Класс, здравствуйте!» «По порядку рассчитайсь!»

Сообщение задач урока.

Рассказ про закаливание

Рассказ о правилах безопасности на уроках гимнастики

2-3 мин.

Обратить внимание на форму. Равнение по носкам. Следить за правильным выполнением команд»

2

Совершение поворотов на месте

«Направо!»

«Налево!»

«Кругом!»


1 мин


Следить за правильным выполнением

3

«Налево!»

«В обход шагом марш!»

Ходьба на носках

- на пятках

- на внутренней стороне стопы

- на внешней стороне стопы

3 мин

Следить за правильным положением рук

Спина прямая

Вперёд не наклоняться

4.

Беговые упражнения

- приставными шагами

- с высоким подниманием бедра

- с захлёстом голени

- ходьба в приседе

- ускорение

- ходьба на месте

все по

10 м.



Руки на пояс

Спина прямая

Вперёд не наклоняться

Руки на колени

Догнать впереди бегущего ученика.


5.

Разучивание комплекса упражнений типа зарядки

и.п.- руки на поясе

1-4- круговые движения головы влево.

 5-8- то же вправо.

и.п.- о.с.

1- руки к плечам.

 2- ст. на носках, руки вверх.

3- руки в стороны.

4- и.п.

и.п. – стойка ноги врозь руки в стороны

1-4 – 4 круговых движения вперёд

5-8 – 4 круговых движения назад

И.п. – тоже

1-4 – 4 круговых движения во внутрь в локтевых суставах

5-8 – тоже наружу

И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью

1-2 – 2 отведения назад согнутых рук

3-4 – 2 отведения назад прямых рук

И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – наклон влево

2 – и.п.

3 – наклон вправо

4 – и.п.

И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны

1 – группировка в приседе

2 – и.п.

3-4 – тоже

И.п. – ноги вместе, руки на пояс

Прыжки: 1-4 – 4 прыжка на 2 ногах

5-6 – 2 прыжка на левой

7-8 – 2 прыжка на правой



6-8 раз



6-8 раз





6-8 раз



6-8 раз





4-6 раз





4-6 раз




8-10 раз




8-10 раз




Глаза не закрывать




Потянуться вверх




С максимальной амплитудой. Руки прямые

Плечи параллельно полу. Вращение предплечьем



Руки чётко перед грудью



Наклоны строго в сторону




Колени разведены в сторону



Приземляться на носки. Тихо!

Основная часть – 18-20 мин

1

-Прыжки на носках

-Прыжки с поворотом на 90 гр.

-Прыжки с поворотом на 180 гр.



Выполнение акробатических упражнений

- группировка

- перекаты в группировке

- кувырок вперёд




10 раз

5 раз

5 раза




8 раз

5 раз

3 раз




Руки прижать к груди


Правильное положение рук Плотная группировка

2

Разучивание кувырка назад.

И.п. – упор присев на гимнастическом мосту

Перекат на спину, подбородок плотно прижат к груди, затем постановка согнутых в локтевом суставе рук возле головы, через опору на руки перейти в упор присев.



3 раза




Выполнить кувырок назад со страховкой учителя, и с моста.

Плотная группировка


Заключительная часть – 5 минут

1

«На свои места бегом марш!»

«На 1,2 – рассчитайсь!»

«1 номера 1 шаг вперёд – марш!»

Эстафета с гимнастическими скакалками

Прыжки через скакалку

«Змейка»

«передай другому»



3мин

Следить за дисциплиной

2

Подведение итогов

Выделить положительные и отрицательные моменты


2 мин

Организационный выход из зала






Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 22.07.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров40
Номер материала ДБ-145717
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх