План конспект урока для детей посещающих СМГ

                                                  План-конспект урока II группы  СМГ

                                                                               №35

Задачи урока:

1.Индивидуальные комплексы для профилактики осанки и плоскостопия

без предметов и с предметами

2.Баскетбол: ведение мяча на месте

3.Разучивание: ловли мяча на месте

Тип урока: обучающий.

Место проведения: кабинет  ЛФК,спортзал.

Дата проведения: 23 января 2013 г.

Инвентарь: малые мячи, гимнастические палки, баскетбольные мячи..

План урока	Ход урока	Дози-ровка	ОМУ
I. Вводная часть. 1. Построение в шеренгу	класс  выстраивается  в одну шеренгу	12/ 30//	Подается команда: «В одну шеренгу становись!»
2.Повороты	По командам учителя уч-ся выполняют несколько поворотов направо, налево, кругом.	1/   30//	Команды: «Напра-во!», «Нале-во!», «Кругом!». Во время поворотов следить, чтобы дети не размахивали руками и сохраняли правильную осанку.
3.Ходьба,бег	1.На носочках 2.На пяточках Приставными шагами правым боком ,левым боком. Ходьба на восстановление дыхания. 1-4 руки через стороны вверх вдох;5-8с опусканием рук выдох		Руки на пояс Руки за голову Вдох глубже
	После бега и ходьбы в колонне уч-ся по команде учителя перестраиваются в 3 колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.	1/	Команды: «Класс! В колонну по три шагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
7.Общеразвивающие упражнения без предметов	Выполняются упражнения	6/
а)круговые движения головой	И.п.: о.с.- ноги врозь, руки на поясе	30//	Круговые движения выполняются в медленном темпе, на 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо(повторить по 2 раза)
б)повороты туловища	И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.	1/	Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в) наклоны	И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона вперед , касаясь поочередно ступни левой, пола, ступни правой ноги	30//	Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали,
г)приседания	И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 – подняться на носках, руки на пояс; 4 – основная стойка	1/	Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая . Колени во время приседания разводить, пятки вместе
д) махи ногами	И.п. – о.с.1-правую ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, правой ногой взмахнуть вперед; 3-исходное положение	1/	При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.
е) упражнения характера «потягивания»	И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги	1/	Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.
ж) прыжки на месте	И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.	20//	Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.
з) ходьба на месте	После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением	40//	Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.
II. Основная часть.	После ОРУ класс перестраивается в 1 колонну и переходит в сектор для прыжков в длину с разбега.	26/	«Класс, в 1 колонну становись! В сектор для прыжков в длину шагом марш!»
1. Индивидуальные комплексы для профилактики осанки и плоскостопия без предметов и с предметами	Учитель напоминает о требованиях к спортивному инвентарю.	20/	Каждый учащийся самостоятельно работает с комплексом упражнений
2. подвижные игры	Игра: «Горячая картошка»		Соблюдать правила игр.
III. Заключительная часть Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока и организованное возвращение в раздевалку.	После окончания группа строится в одну шеренгу. Учитель подводит итоги урока, дает домашнее задание	3/	«Класс! Равняйсь! Смирно! Сегодня на уроке мы самостоятельно выполнили комплекс упражнений для профилактики осанки и плоскостопия без предметов и с предметами..Домашнее задание – повторить КУ. До свидания! Урок закончен!»