Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План - конспект урока физической культуры в 4 классе
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План - конспект урока физической культуры в 4 классе

библиотека
материалов

План урока физкультуры в 4 классе 

Тема урока: «Лёгкая атлетика.»

 

Задачи:     1. Совершенствовать технику челночного бега 3х10м

                  2. Способствовать формированию двигательных умений   и навыков.

                  3. Укреплять опорно – двигательный аппарат, следить за правильным дыханием, осанкой.

                  4. Развивать скоростно-силовые качества.

 

Место проведения: стадион

Инвентарь и оборудование: кубики, свисток, флажки для старта и финиша.

       

 

Вводно-подготовительная часть: 15 мин.

 

1. Построение

2. Сдача рапорта.

3. Приветствие учителя.

4. Сообщение темы и задач урока:

   совершенствовать технику челночного бега 3х10м

5. Повторить т/б на уроке (спросить 2 – 4 человек)

6. Строевые упражнения на месте: направо, налево приставными шагами)

7. Ходьба с выполнением задания: на носках, на пятках, в полуприседе, переход на медленный бег. Методические указания учителя: соблюдать дистанцию 2 шага, не перегонять, дышать правильно – вдох – через нос, выдох – через рот), переход на ходьбу, восстановление дыхания,

8. Ходьба с восстановлением дыхания (руки через стороны вверх - вдох, вниз - выдох).

Восстановить частоту дыхания и ЧСС. Переход на строевой шаг.

9. Перестроение в колонну по 4 в движении.

 

 Выполнение ОРУ:

 

1.Повороты головой в правую и левую стороны

На счет 1-2 в одну сторону, 3-4 то же самое в др. сторону

2.Наклоны шеи

Вперёд, вправо, влево

Подготовить мышцы шеи для дальнейшей работы, выполнить по 6 повторений

 

3. «Рывки руками».

И. п. Правая вверху, левая внизу.

1-2 правая вверху, левая внизу

3-4 левая вверху, правая внизу.



4. И. п. ноги на ширине плеч,

руки перед грудью. Рывки руками. На счет 1-2 руки

согнуты в локтях, 3-4 руки

выпрямлены.

Методические указания:

Спина прямая, руки напряжены.



5.Повороты туловищем в правую и левую стороны;



6. Наклоны туловища, 1-вперёд, 2-назад, 3-вправо,4-влево;

Организационно-методические указания:

Спина прямая, руки на пояс. Выполнить по 6-7 повторений. Развивать эластичность мышц живота.



7.Наклоны туловищем (и.п. – руки на поясе, при наклоне ладонями касаемся пола)8 повторений.

8. Выпады вперёд правой и левой ногой. 7-8 повторений.



9.Смыкание к направляющим

Организационно-методические указания:

Команды «Налево, к направляющим сомкнись».

Дети стоят в 4 колоннах для выполнения БПУ.

  II Основная часть: 20 мин.







2) Выполнение БПУ: (базовые подготовительные упражнения)

 

1.Бег с высоким подниманием бедра.

2.Бег с захлёстыванием голени.

3.Многоскоки.

4.Бег скрестным шагом правым и левым боком.

5.Бег приставные шагами правым, левым боком.

 

Организационно-методические указания:

При выполнении упражнений соблюдать дистанцию, обратно возвращаться шагом.

 

3) Челночный бег 3 х 10 . На стадионе отмеряют отрезок 10 м. В начале и в конце отрезка чертят линии старта и финиша для 2 — 3 участников бега. На расстоянии 1,5—2 м друг от друга на линии старта кладут по два детских кубика (обычно пластмассовых).

Организационно-методические указания:

Участники по команде «На старт!» подходят к линии старта и ставят толчковые ноги носками у линии старта; по команде «Внимание!» берут в руки по одному кубику; по команде «Марш!» бегут на линию финиша, кладут на нее кубики, возвращаются за вторым кубиком и, пробежав отрезок в третий раз, кладут кубик на линию финиша. Бросать кубики запрещается. Совершенствовать технику челночного бега 3х10, способствовать формированию двигательных умений и навыков, развивать скоростные способности детей.

 

 

I I I Заключительная часть:5 мин.

1.Перестроение в колонну по одному, ходьба по стадиону.

2.Перестроение в шеренгу;

3 .Игра малой подвижности на внимание «Класс, смирно!» (напомнить правило самой или спросить одного из учеников)

4. Д/з: повторить правильность постановки ноги при поворотах при челночном беге. (или беговые упражнения)

5.Подведение итога урока.

 

Выставить оценки, поощрить, похвалить отличившихся.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 16.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров302
Номер материала ДВ-263390
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх