1186774
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыПлан - конспект урока физической культуры в 4 классе

План - конспект урока физической культуры в 4 классе

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

План урока физкультуры в 4 классе 

Тема урока: «Лёгкая атлетика.»

 

Задачи:     1. Совершенствовать технику челночного бега 3х10м

                  2. Способствовать формированию двигательных умений   и навыков.

                  3. Укреплять опорно – двигательный аппарат, следить за правильным дыханием, осанкой.

                  4. Развивать скоростно-силовые качества.

 

Место проведения: стадион

Инвентарь и оборудование: кубики, свисток, флажки для старта и финиша.

       

 

Вводно-подготовительная часть: 15 мин.

 

1. Построение

2. Сдача рапорта.

3. Приветствие учителя.

4. Сообщение темы и задач урока:

   совершенствовать технику челночного бега 3х10м

5. Повторить т/б на уроке (спросить 2 – 4 человек)

6. Строевые упражнения на месте: направо, налево приставными шагами)

7. Ходьба с выполнением задания: на носках, на пятках, в полуприседе, переход на медленный бег. Методические указания учителя: соблюдать дистанцию 2 шага, не перегонять, дышать правильно – вдох – через нос, выдох – через рот), переход на ходьбу, восстановление дыхания,

8. Ходьба с восстановлением дыхания (руки через стороны вверх - вдох, вниз - выдох).

Восстановить частоту дыхания и ЧСС. Переход на строевой шаг.

9. Перестроение в колонну по 4 в движении.

 

 Выполнение ОРУ:

 

1.Повороты головой в правую и левую стороны

На счет 1-2 в одну сторону, 3-4 то же самое в др. сторону

2.Наклоны шеи

Вперёд, вправо, влево

Подготовить мышцы шеи для дальнейшей работы, выполнить по 6 повторений

 

3. «Рывки руками».

И. п. Правая вверху, левая внизу.

1-2 правая вверху, левая внизу

3-4 левая вверху, правая внизу.



4. И. п. ноги на ширине плеч,

руки перед грудью. Рывки руками. На счет 1-2 руки

согнуты в локтях, 3-4 руки

выпрямлены.

Методические указания:

Спина прямая, руки напряжены.



5.Повороты туловищем в правую и левую стороны;



6. Наклоны туловища, 1-вперёд, 2-назад, 3-вправо,4-влево;

Организационно-методические указания:

Спина прямая, руки на пояс. Выполнить по 6-7 повторений. Развивать эластичность мышц живота.



7.Наклоны туловищем (и.п. – руки на поясе, при наклоне ладонями касаемся пола)8 повторений.

8. Выпады вперёд правой и левой ногой. 7-8 повторений.



9.Смыкание к направляющим

Организационно-методические указания:

Команды «Налево, к направляющим сомкнись».

Дети стоят в 4 колоннах для выполнения БПУ.

  II Основная часть: 20 мин.







2) Выполнение БПУ: (базовые подготовительные упражнения)

 

1.Бег с высоким подниманием бедра.

2.Бег с захлёстыванием голени.

3.Многоскоки.

4.Бег скрестным шагом правым и левым боком.

5.Бег приставные шагами правым, левым боком.

 

Организационно-методические указания:

При выполнении упражнений соблюдать дистанцию, обратно возвращаться шагом.

 

3) Челночный бег 3 х 10 . На стадионе отмеряют отрезок 10 м. В начале и в конце отрезка чертят линии старта и финиша для 2 — 3 участников бега. На расстоянии 1,5—2 м друг от друга на линии старта кладут по два детских кубика (обычно пластмассовых).

Организационно-методические указания:

Участники по команде «На старт!» подходят к линии старта и ставят толчковые ноги носками у линии старта; по команде «Внимание!» берут в руки по одному кубику; по команде «Марш!» бегут на линию финиша, кладут на нее кубики, возвращаются за вторым кубиком и, пробежав отрезок в третий раз, кладут кубик на линию финиша. Бросать кубики запрещается. Совершенствовать технику челночного бега 3х10, способствовать формированию двигательных умений и навыков, развивать скоростные способности детей.

 

 

I I I Заключительная часть:5 мин.

1.Перестроение в колонну по одному, ходьба по стадиону.

2.Перестроение в шеренгу;

3 .Игра малой подвижности на внимание «Класс, смирно!» (напомнить правило самой или спросить одного из учеников)

4. Д/з: повторить правильность постановки ноги при поворотах при челночном беге. (или беговые упражнения)

5.Подведение итога урока.

 

Выставить оценки, поощрить, похвалить отличившихся.



Общая информация

Номер материала: ДВ-263390

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Мерчендайзинг»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.