Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План – конспект урока физической культуры в 6 классе. Тема "Прыжки в высоту с разбега способом перешагивание"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План – конспект урока физической культуры в 6 классе. Тема "Прыжки в высоту с разбега способом перешагивание"

библиотека
материалов

Тема: Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».


Тип урока: урок с образовательно-обучающейся направленностью.


Планируемые результаты:

Предметные:

Ученик научиться: самостоятельно отрабатывать отдельные элементы техники прыжка в высоту с разбега;

Ученик получит возможность научиться: выбирать наиболее удобный способ выполнения прыжка; давать адекватную самооценку двигательным действиям;

Универсальные учебные действия:

Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач

Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок

Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов

Личностные: ориентируются на понимании причин успеха в учебной деятельности: самоанализ и самоконтроль результатов


Задачи:

Уточнить имеющиеся у обучающихся представления о технике выполнения прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»;

Закрепить практические навыки выполнения основных элементов техники;

Упражнять в наиболее эффективном способе выполнения прыжка в высоту;

Совершенствовать навыки групповой работы;

Развивать навыки самооценки;


Оборудование:

Стойка для прыжков в высоту, маты, гимнастическая скамейка, воздушный шарик,



Содержание

Дозировка

Методические указания

1.Подготовительная часть



1.Построение, сообщение задач урока, приветствие.

2.Строевые упражнения.

3.Ходьба ее разновидности:

- на носках, руки в стороны;

- на пятках, руки вверх;

- на носках, руки вперед;



4. Приставные прыжки правым, левым боком руки в сторону;

- прыжки с ноги на ногу.



5.Обычный бег.



6.Ходьба, упражнения на восстановление дыхания.



7.Комплекс упражнений на гимнастической стенке:

-Стоя спиной к стенке ноги вместе, руками держаться за рейку стенки на уровне плеч, хватом снизу. Прогнуться в



спине.

- Стоя спиной к стенке ноги вместе ,руками держаться за верхнюю рейку стенке, хватом снизу. Прогнуться в спине.

- Стоя лицом к стенке, ноги на ширине плеч, прямыми руками держаться за рейку стенки на уровне груди.

Пружинящие движения вперед, постепенно опуская руки на нижние рейки.

- Стоя лицом к стенке, прямая нога на реке стенки, как можно выше. Наклоны к поднятой ноге.





- Стоя боком к стенке, прямая нога на реке стенки.

Чередовать наклоны к поднятой ноге с наклонами к опорной ноге.





- Стоя боком к стенке, одной рукой, друга в сторону. Махи прямой ногой вперед, вправо, влево.



- Стоя лицом к стенке, ноги врозь, руки на уровне пояса.

Оттянутся назад в вис углом, перебирая рейки руками как можно ниже.

- Стоя спиной к стенке, ноги врозь, опереться согнутыми руками за головой и выпрямляя руки, прогнуться.

- И.П. то же. Постепенно перехватывая руками за рейки ,опуститься в положение «мост», вернуться в и.п.




















12 мин



































8-10 раз







8-10 раз





8-10 раз









7-8 раз









7-8 раз











7-8 раз







7-8 раз







5-6 раз





4-5 раз





Проверить готовность учащихся к уроку, наличие по списку. При выполнении спина прямая, не сутулиться, плечи развернуты. Обратить внимание на правильную постановку рук, голова поднята, смотреть прямо перед собой. Выполнять с носка, носки натянуты.

Руки через сторону, вверх-вдох; через сторону, вниз-выдох.



Прогнуться, не отводя







таз от стенке.



Ноги в коленках при этом не сгибать, смотреть прямо перед собой.

Прогибаться в спине как можно больше, голову, плечи не отпускать.







Ноги в коленках при этом не сгибать, носок тянуть, руками тянуться к носку поднятой ноги, нога как можно выше.

Нога на перекладине как можно выше, ноги в коленях не сгибать, руками тянуться к носку опорной ноги.

Ноги в коленках при этом не сгибать, носок тянуть.

Мах как можно выше, смотреть прямо перед собой.

Оттягиваться назад как можно ниже.

Голова назад, смотреть на руки.


2.Основная часть



I. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагиванием».

Учить технике прыжка:



1.рассказ об особенностях техники, краткая сравнительная характеристика.



2.Объяснение техники.



3.Демонстрация техники.



4.Опробывание техники прыжка.



5.Шеренге из И.П. маховая сзади на носке-махи ногой.



6.Прыжки с 3 шагов разбега.



7.Прыжки с прямого разбега.



II. Закрепить метание мяча м 3-х шагов.



1.Метание мяча из п. стоя лицом вперед.



2. Метание мяча стоя боком (правым, левым.)



3. Метание мяча с одного шага.



4. Метание мяча с 2-х шагов.



5. Метание мяча с 3-х шагов.



6. Метание мяча с 3-х шагов по отметкам.



III. Построение подведение итогов.


28 мин





2 мин





3 мин





1-2 раза



1-2 раза







5-6 раз





2-3 раза



2 раза







3-4 раза



3-4 раза





3 раза



3 раза



3 раза



3-4 раза



2 мин



Кратко в доступной форме: показать конограмму прыжка в высоту с разбега преподавателем или учащимся, хорошо владеющим техникой прыжка.

При махе подняться на заднюю часть стопы опорной ноги.

























Чтобы точно попасть, старайтесь локоть вывести вверх-вперед.

Выполнять со скрестного шага.

Счет «раз-два-три», «два-три» говорить слитно.





Кто точнее сделает шаги по отметкам.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс общефизических упражнений:

- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

- Из положения лежа на спине, руки вниз, ноги под углом 45 градусов – удерживать ноги, сохраняя и.п.

- Из положения лежа на животе, руки за головой, поднять голову ,плечи – прогнуться, удерживать и.п.

2.Построение, подведение итогов урока.

3.Организованный выход из зала.

4.Задание на дом.

5 мин







4 мин











1 мин



10 раз





Удерживать ноги в течении 20 сек.



Удерживать в течении 20 сек.

Отметить хорошее на уроке, что удалось, что не очень. Оценки за урок.



Комплекс упражнений на гибкость.








Автор
Дата добавления 15.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров381
Номер материала ДВ-528123
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх