Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План – конспект урока физической культуры в 6 классе. Тема "Прыжки в высоту с разбега способом перешагивание"

План – конспект урока физической культуры в 6 классе. Тема "Прыжки в высоту с разбега способом перешагивание"



Внимание! Сегодня последний день приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Тема: Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».


Тип урока: урок с образовательно-обучающейся направленностью.


Планируемые результаты:

Предметные:

Ученик научиться: самостоятельно отрабатывать отдельные элементы техники прыжка в высоту с разбега;

Ученик получит возможность научиться: выбирать наиболее удобный способ выполнения прыжка; давать адекватную самооценку двигательным действиям;

Универсальные учебные действия:

Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач

Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок

Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов

Личностные: ориентируются на понимании причин успеха в учебной деятельности: самоанализ и самоконтроль результатов


Задачи:

Уточнить имеющиеся у обучающихся представления о технике выполнения прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»;

Закрепить практические навыки выполнения основных элементов техники;

Упражнять в наиболее эффективном способе выполнения прыжка в высоту;

Совершенствовать навыки групповой работы;

Развивать навыки самооценки;


Оборудование:

Стойка для прыжков в высоту, маты, гимнастическая скамейка, воздушный шарик,



Содержание

Дозировка

Методические указания

1.Подготовительная часть



1.Построение, сообщение задач урока, приветствие.

2.Строевые упражнения.

3.Ходьба ее разновидности:

- на носках, руки в стороны;

- на пятках, руки вверх;

- на носках, руки вперед;



4. Приставные прыжки правым, левым боком руки в сторону;

- прыжки с ноги на ногу.



5.Обычный бег.



6.Ходьба, упражнения на восстановление дыхания.



7.Комплекс упражнений на гимнастической стенке:

-Стоя спиной к стенке ноги вместе, руками держаться за рейку стенки на уровне плеч, хватом снизу. Прогнуться в



спине.

- Стоя спиной к стенке ноги вместе ,руками держаться за верхнюю рейку стенке, хватом снизу. Прогнуться в спине.

- Стоя лицом к стенке, ноги на ширине плеч, прямыми руками держаться за рейку стенки на уровне груди.

Пружинящие движения вперед, постепенно опуская руки на нижние рейки.

- Стоя лицом к стенке, прямая нога на реке стенки, как можно выше. Наклоны к поднятой ноге.





- Стоя боком к стенке, прямая нога на реке стенки.

Чередовать наклоны к поднятой ноге с наклонами к опорной ноге.





- Стоя боком к стенке, одной рукой, друга в сторону. Махи прямой ногой вперед, вправо, влево.



- Стоя лицом к стенке, ноги врозь, руки на уровне пояса.

Оттянутся назад в вис углом, перебирая рейки руками как можно ниже.

- Стоя спиной к стенке, ноги врозь, опереться согнутыми руками за головой и выпрямляя руки, прогнуться.

- И.П. то же. Постепенно перехватывая руками за рейки ,опуститься в положение «мост», вернуться в и.п.




















12 мин



































8-10 раз







8-10 раз





8-10 раз









7-8 раз









7-8 раз











7-8 раз







7-8 раз







5-6 раз





4-5 раз





Проверить готовность учащихся к уроку, наличие по списку. При выполнении спина прямая, не сутулиться, плечи развернуты. Обратить внимание на правильную постановку рук, голова поднята, смотреть прямо перед собой. Выполнять с носка, носки натянуты.

Руки через сторону, вверх-вдох; через сторону, вниз-выдох.



Прогнуться, не отводя







таз от стенке.



Ноги в коленках при этом не сгибать, смотреть прямо перед собой.

Прогибаться в спине как можно больше, голову, плечи не отпускать.







Ноги в коленках при этом не сгибать, носок тянуть, руками тянуться к носку поднятой ноги, нога как можно выше.

Нога на перекладине как можно выше, ноги в коленях не сгибать, руками тянуться к носку опорной ноги.

Ноги в коленках при этом не сгибать, носок тянуть.

Мах как можно выше, смотреть прямо перед собой.

Оттягиваться назад как можно ниже.

Голова назад, смотреть на руки.


2.Основная часть



I. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагиванием».

Учить технике прыжка:



1.рассказ об особенностях техники, краткая сравнительная характеристика.



2.Объяснение техники.



3.Демонстрация техники.



4.Опробывание техники прыжка.



5.Шеренге из И.П. маховая сзади на носке-махи ногой.



6.Прыжки с 3 шагов разбега.



7.Прыжки с прямого разбега.



II. Закрепить метание мяча м 3-х шагов.



1.Метание мяча из п. стоя лицом вперед.



2. Метание мяча стоя боком (правым, левым.)



3. Метание мяча с одного шага.



4. Метание мяча с 2-х шагов.



5. Метание мяча с 3-х шагов.



6. Метание мяча с 3-х шагов по отметкам.



III. Построение подведение итогов.


28 мин





2 мин





3 мин





1-2 раза



1-2 раза







5-6 раз





2-3 раза



2 раза







3-4 раза



3-4 раза





3 раза



3 раза



3 раза



3-4 раза



2 мин



Кратко в доступной форме: показать конограмму прыжка в высоту с разбега преподавателем или учащимся, хорошо владеющим техникой прыжка.

При махе подняться на заднюю часть стопы опорной ноги.

























Чтобы точно попасть, старайтесь локоть вывести вверх-вперед.

Выполнять со скрестного шага.

Счет «раз-два-три», «два-три» говорить слитно.





Кто точнее сделает шаги по отметкам.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс общефизических упражнений:

- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

- Из положения лежа на спине, руки вниз, ноги под углом 45 градусов – удерживать ноги, сохраняя и.п.

- Из положения лежа на животе, руки за головой, поднять голову ,плечи – прогнуться, удерживать и.п.

2.Построение, подведение итогов урока.

3.Организованный выход из зала.

4.Задание на дом.

5 мин







4 мин











1 мин



10 раз





Удерживать ноги в течении 20 сек.



Удерживать в течении 20 сек.

Отметить хорошее на уроке, что удалось, что не очень. Оценки за урок.



Комплекс упражнений на гибкость.










57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 15.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров291
Номер материала ДВ-528123
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх