|
2.
|
Основная
часть
Ваша
разминка сегодня будет отличаться от разминки, к которой вы уже немножко
привыкли: особое внимание в ней будет отводиться упражнениям,
подготавливающим вас к игре в волейбол, к выполнению перемещений и принятию
рациональных исходных положений для выполнения приемов этой игры.
Построились
в колонну по одному. Начинаем разминку:
•
ходьба обыкновенная, по сигналу остановка и поворот налево (направо);
•
ходьба ускоренная, по сигналу остановка и ловля набивного мяча, брошенного
учителем;
• ходьба
обыкновенная, но после остановки присесть и встать. То же после остановки и
поворота;
•
ходьба ускоренная, по сигналу остановка и ловля волейбольного мяча,
брошенного учителем;
•
ходьба ускоренная, по сигналу остановка скачком, правая нога впереди;
•
бег обыкновенный, по сигналу остановка скачком;
•
ходьба скрестным шагом правым и левым боком вперед;
•
бег скрестным шагом правым и левым боком вперед. При продвижении правым боком
вперед левая нога один раз перед правой, а второй раз – за ней и т. д. При
передвижении левым боком это же делается правой ногой;
•
ходьба, по сигналу остановка и принятие стойки волейболиста;
•
бег, по сигналу остановка и принятие стойки волейболиста;
•
то же, но имитация верхней передачи мяча двумя руками.
2. После
выполнения вами подготовительных упражнений мы переходим к изучению передачи
мяча двумя руками. Вы уже пробовали это выполнять, но в спорте, как, впрочем,
и в других видах деятельности, повторение – мать учения. Хочу вам сказать,
что обучение верхней передаче, пожалуй, решающий этап на пути овладения
навыками игры, так как, освоив этот прием, можно, исключив подачи, играть в
волейбол. Без знания этого приема невозможно правильно выполнить передачу.
Вот почему так важно умение быстро передвигаться и останавливаться, занимая
стойку волейболиста, что мы с вами и старались сделать в выполняемых ранее
упражнениях.
3. И
опять продолжаем выполнять упражнения, но такие, которые служат для обучения
верхней передаче мяча двумя руками:
• в
парах, бросок набивного мяча из положения руки над головой в положении
передачи сверху;
• в
парах, ловля набивного мяча над головой, в положении передачи сверху;
• в
парах, броски и ловля набивного мяча. Объединяем вместе два предыдущих
упражнения.
Закончили
упражнение. Походили по площадке. Подышали свежим воздухом. Отдохнули?
Продолжаем заниматься.
4.
Подошли к подвешенным волейбольным мячам. Передача сверху двумя руками
подвешенного мяча: стоя на месте, после ходьбы, бега и остановки. Упражнение
выполняется посменно. Сменяйте друг друга самостоятельно.
5.
Передачи волейбольного мяча у стены – многократно, с ударом о стену.
Разобрали мячи и приступили к выполнению задания. Напоминаю, что в исходном
положении при верхней передаче ноги согнуты в коленях, руки – в локтях, кисти
рук с расставленными пальцами на уровне лица образуют место для мяча. Прием
начинается с разгибания ног, затем начинают движение руки. В момент
соприкосновения рук с мячом ноги разгибаются быстро, заключительным движением
кистей рук мячу придается необходимое направление. Начинайте выполнять.
6.
Чувствую, что вам очень хочется как можно быстрее перейти к самой игре. Однако
настоящее удовольствие от игры могут получить только те, кто хорошо овладел
ее приемами.Ступенью к волейболу служат подготовительные игры. Они тоже очень
интересны, более доступны и приближают вас к «настоящему» волейболу. Итак,
начинаем играть в игру, название которой вам знакомо; может быть, кто-то из
вас уже был участником этой игры. Игра называется «Пионербол». Игра
командная. В каждой команде 6–8 участников. Игра проводится двумя мячами.
Начинается игра с подбрасывания мяча над собой и верхней передачи через
сетку. Задача заключается в том, чтобы мячи оказались на одной стороне
площадки, в этом случае команде на противоположной стороне присуждается очко.
Побеждает команда, раньше набравшая установленное количество очков. Внимание!
Первые две команды готовы? Начинаем игру.
|
30
|
Здоровье
сберегающие методы
Работа в
группах, индивидуальная работа, беседа
Обучение
талантливых
и
одаренных
детей
Методические
рекомендации:
1. При
верхней передаче основная нагрузка приходится на указательные и частично
средние пальцы, большие пальцы смягчают воздействие мяча на руки, а
безымянные и мизинцы поддерживают мяч
.2.
Особое внимание учащихся учитель обращает на то, чтобы они следили за
правильной постановкой рук: при передаче сверху двумя руками не выставляли
большие пальцы вперед – это может привести к травмам.
3.
Прочувствовать положение пальцев на мяче можно, положив руки на мяч, который
удерживает партнер. Мяча надо касаться только пальцами, касание ладонями –
грубая ошибка, это нарушение правил игры.
|
