План-конспект урока "Гимнастика с элементами акробатики" 5 класс

План-конспект урока по гимнастике в 5 классе на тему: «Гимнастика с элементами акробатики»

Тема занятия: Гимнастика с элементами акробатики.

Цели занятия:

1. Овладение элементами акробатики, дальнейшее их совершенствование. 
2. Формирование практических умений. 
3. Повторение перекатов в группировке. 
4. Дальнейшее обучение кувыркам вперёд и назад. 
5. Повторение стойки на лопатках и моста из положения лёжа.

Задачи занятия:

1. Образовательные:

1.  Дальнейшее повторение и совершенствование элементов акробатики. 
2.  Отработать чёткость выполнения 2-3-х кувырков слитно в группировке.

2. Воспитательные:

1. Воспитывать аккуратность, артистичность, умение выполнять коллективные действия. 
2. Воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу.

3. Оздоровительные:

1. Формирование правильной осанки. 
2. Развитие силы, гибкости, ловкости. 
3. Прививать интерес к систематическим занятиям физкультурой.

Тип урока: учебно – тренировочный.

Место проведения: спортивный зал школы.   ВРЕМЯ : 45 мин.

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические обручи, мячи волейбольные, гимн. палки, конус, фишки, канат, навесные перекладины.

№	Содержание урока	Дозировка	Организация и методика
I	Подготовительная часть:	10 мин.	Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку.
	Вход в спортивный зал, построение в шеренгу, приветствие, расчёт по порядку.	1мин.
	Тема и цель урока.
	· Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук: а) на носках,  б) на пятках,  в) перекат с пятки на носок,  г) спортивная ходьба с переходом на медленный бег.	2мин.	Следить за осанкой и соблюдать дистанцию.
	· Бег на носках с изменением направления движения («змейка»).	1 мин.	Дышать равномерно. Вдох носом, выдох свободный.
	· Ходьба, восстановление дыхания.		Следить за равнением и дистанцией.
	Упражнения в движении:	4мин.
	а) упражнения для рук и плечевого пояса,	6-8раз.	Руки через стороны вверх – вдох, наклон – руки вниз выдох.
	б) наклоны к прямой ноге на каждый шаг (ногу ставить на пятку),		Отведение прямых рук и согнутых, руки на уровне груди.
	в) выпады поочередно левой и правой ногой с пружинящим покачиванием,		Сзади стоящая нога прямая, руки на колено впереди стоящей ноги.
	г) махи согнутой и прямой ногой на каждый шаг.	10-12 раз.	Мах прямой ногой, опорную ногу в колене не сгибать.
	Перестроение через середину зала в колонну по 3.		Следить за равнением.
	Общеразвивающие упражнения на месте (ОРУ):
	И.п.ос. ноги на ширине плеч, руки на пояс наклоны головы вправо-влево-вперёд-назад.	3-5 раз.	Следить за осанкой и дыханием.
	Упражнение для плеч и.п.о.с. – ноги на ширине плеч, руки опущены вниз поднимание – опускание плеч.	4-6 раз.
	И.п.о.с.- ноги на ширине плеч наклоны туловища вправо – влево – вперёд -назад	4-6 раз.
	Приседания	М-20 раз, Д – 15 раз. 25 мин.	Глубокие приседания с прямой спиной, руки за головой.
2	Основная часть урока:	20 мин
	Разойтись по станциям соответственно порядковому номеру.
	1 станция: подтягивания на низкой перекладине.	10 мин. на станциях. 1,5 на каждую станцию	Выполнять хватом сверху. М – 10 раз, Д – 8 раз.
	2 станция: три вида отжиманий от гимнастических скамеек.		1. сгибание рук в упоре на скамейке, 2. в упоре спиной к скамейке. 3. ноги на скамейке, руки в упоре на полу.
	3 станция: лазание по канату в три приёма.
	4 станция: продвижение в висе на руках по параллельным брусьям.
	5 станция: прыжки через скакалку.
	6 станция: лазание по пластунски.
	7 станция: упражнение на равновесие.		Согласовать движения рук и ног.
	8 станция: перекаты по матам.		Прямолинейные движения – перекаты со спины на живот.
	Подготовка двух гимнастических дорожек.
	Повторение специальных и подводящих упражнений акробатики.	10 мин.
	И.п.- упор присев спиной к мату – перекат на спину в группировке, вернуться в и.п.	6-8 раз.	Упражнение выполняется в плотной группировке.
	И.п.- лёжа на спине – поднимание прямых ног с касанием пола за головой.	5-6 раз.	Ноги в коленях не сгибать, обязательное касание носками ног пола.
	Стойка на лопатках: а) махи прямыми ногами (ножницы) в стойке на лопатках б) «велосипед» в стойке на лопатках	6-8 раз.	Носки оттянуты.
	Выполнение «моста» из и.п. – лёжа на спине	2-3 раза.
	Повторение кувырков вперёд и назад	2-3 раза.	Следить за выходом из кувырка и группировкой.
	Уборка места занятий.
3	Заключительная часть:	3-5 мин.
	Подведение итогов урока.
	.Домашнее задание.		Отжимания, перекаты на спине.

План-конспект секции  волейбола

Тема занятия: Совершенствование и учёт выполнения технических приёмов волейбола.

Тип занятия: Комбинированный.

Цель занятия: Контролировать ЗУН, физическую нагрузку и развивать основные физические качества посредством волейбола.

Задачи :

I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

1. совершенствовать приём мяча сверху и снизу;
2. провести учёт выполнения нападающего удара.

II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

1. формировать правильную осанку;
2. развивать силу мышц рук и брюшного пресса;
3. развивать быстроту реакции и координацию движений;

III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

1. воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручку;
2. воспитывать чувство ответственности за порученное задание.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: маты, скамейка, набивные мячи один на пару, волейбольные мячи один на пару, сетка.

Пособия: учебные карточки, свисток, секундомер.

Частные задачи	Содержание	Дозирование нагрузки	Организационно- методические указания
I. Подготовительная часть (20 мин)
1. Организовать  занятие 2. Подготовить запястные,  коленные и  голеностопные суставы к  работе в  основной  части	1) Построение, приветствие. 2) сообщение задач урока, формы его проведения; 3) психологический настрой детей на предстоящее занятие; 4) проверка пульса Ходьба 1) на носках, руки вверх, вращения кистями; 2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями; 3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;  4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх; 5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу,	20 сек 30 сек 40 сек 10 сек по 4 об. 0,5 круга по 4 об. 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга	Обратить внимание на форму, причёски девочек! Формы организации: поточная, в парах, по отделениям, индивидуальная. Считать за 6 сек, умножить на 10. каждый ученик запоминает свою цифру. Влево, вправо. Восьмёркой Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.  Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. Поочерёдно вперёд, назад.
3. Подготовить организм  детей к  работе в  основной  части урока. 4. Развивать  внимание,  укреплять  мышцы рук,  ног, брюш- ного пресса и  спины. 5. Подготовка  мест занятия	вращения прямыми руками; Перестроение  для бега в движении. Бег по кругу во встречных колоннах в чередовании с ходьбой в полуприседе, скрёстным бегом, семенящим бегов в конце. Ходьба с выполнением дыхательных упражнений и получением набивных мячей. ОРУ с набивными мячами 1. Броски мяча двумя руками из-за головы. 2. Броски мяча правой рукой. 3. Броски мяча левой рукой. 4. Один выполняет броски мяча над собой (имитация передачи над собой), партнёр передвигается на пальцах рук по кругу.  5. Приседания с мячом в вытянутых вперёд руках и броски партнёру при вставании (имитация приёма мяча снизу). 6. Перенос ног над мячом в седе с упором сзади. 7. Прыжки с доставанием мяча (имитация блока). Подсчёт пульса. Сравнение с начальным значением. Замена набивных мячей на	15 сек 2 мин 40 сек 6 мин по 10 бросков по 8 бросков по 8 бросков 15 – девочки 20 – мальчики 2 круга по 10 раз по 10 раз по 10 раз 1 мин	Команда девочкам: «Шаг в сторону к центру круга», мальчикам: «Кругом!» Разделить мальчиков и девочек, мальчики бегут по внешнему кругу в быстром темпе, девочки – по внутреннему кругу в среднем темпе. Сигнал к смене бега подаётся голосом.  Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом со звуком У-У-Х! выдох должен быть длиннее вдоха. Предварительно, для выпол-нения ОРУ, разделить класс на пары, встать навстречу друг другу поперёк зала в 3-х метрах друг от друга. Маль-чики получают н/м 2кг, девочки – 1кг. Акцентировать внимание учащихся на движение кистей, включать в работу мышцы брюшного пресса, мяч провожать прямыми руками. Рука прямая, хлёсткое дви-жение кисти; нога, противо-положная бросающей руке выставлена вперёд.  Следить за положением пальцев на мяче, углом сгибания рук в локтевых суставах, наклоном головы. Бросок выполнять за счёт согласованной работы ног и рук, вперёд не наклоняться, провожать мяч прямыми руками от плеча. Сесть навстречу друг другу, стопы с разных сторон мяча; перенос выполнять поочерёд-но, ноги прямые. Партнёр с мячом стоит на скамейке; кисть при касании напрягать, пальцы раздвинуть. Вести контроль над выполнение упражнений словесно и индивидуально,
	волейбольные - один на пару в I отделении, один на четвёрку – во II отделении.		подходя к каждой паре.  I отделение – не имеющие навыка владения волейболь-ным мячом; II отделение – учащиеся, имеющие навык и посещающие волейбольную секцию. Выдать задания.
II. Основная часть (50 мин)
1. Совершенст- вование пере- дачи мяча  сверху и  снизу. 2. Совершенс- твовать напа- дающий удар. 3. Провести  учёт выпол- нения напа- дающего  удара.	I отделение Передачи мяча в парах сверху и снизу с выходом под мяч.  II отделение  Передачи мяча во встречных колоннах с последующим пере-мещением в противоположную колонну. 1. I отделение В парах: один выполняет нападающий удар без прыжка с собственного подбрасывание, партнёр принимает мяч снизу.  II отделение  В тройках: один принимает мяч и направляет его поочерёдно партнёрам; два партнёра выполняют нападающий удар без прыжка по летящему мячу. 2. I отделение Нападающий удар с трёх шагов разбега по неподвижному мячу. II отделение  Нападающий удар по летящему мячу со второй передачи после 3-5 шагов разбега. 3. Подсчёт пульса. Напомнить учащимся зачётные требования: - полная координация удара; - соблюдение ритма шагов  разбега;	10 мин 10 мин  10 мин 10 сек 30 сек	Назначить ответственных в каждом отделении. Второму отделению дать задание вести само- и взаимоконтроль. В I отделении контроль учителя над выполнением упраж-нений, обращать внимание учащихся на ошибки, своевре-менно исправлять их. Чередо-вать высоту верхней передачи. Своевременно определять способ передачи. Меняться ролями после выполнения 10 ударов. Акцентировать внимание на движении руки, положении кисти на мяче, добиваться хлёсткого удара расслаблен-ной кистью. Во время выполнения уча-щимися задания, натянуть сетку. Мяч держит учитель, затем назначенный учителем ученик (можно привлечь учащегося, освобождённого от занятий в основной группе). Объяснить как определять высоту мяча для учащихся, разного роста. Связующими назначить двух учащихся, умеющих выполнять стабильную и точную передачу. После 8-10 передач меняться..  После выполнения удара, выполнить 10 ударов в пол, стоя на коленях на матах напротив стены. Учащийся сам определяет допущенные ошибки (если таковые встречаются), затем учитель оценивает выпол-нение нападающего удара.
	- кистевой удар прямой рукой. Принимать зачёт во II отделении, I отделение продолжает совершенствовать нападающий удар. Принимать зачёт в I отделении, II отделению дать упражнения для развития внимания, быстроты реакции и координационных способностей.	10 мин 10 мин	Для II отделения: передачи двух мячей в кругу.
III. Заключительная часть (10 мин)
1. Восстановле- ние дыхания,  снижение ЧСС, подго- товка к следу- ющему занятию 2. Организо-  ванное  завершение	1) Построение в шеренгу, под-счёт пульса; 2) Релаксация: представьте себя на берегу моря, светит солнце вам приятно, вы не чувствуете усталости, вы бодры и полны сил . С таким же чувством вы сейчас пойдёте на следующий урок, где будете также активно и качественно работать и получать знания; 3) Подведение итогов урока; 4) Рефлексия: - чувствуете ли вы сдвиги в положительную сторону в выполнении волейбольных упражнений? - у кого-то появился интерес к волейболу? - выполнены нами поставленные задачи? 5) Домашнее задание 6) Организованный уход из зала	3мин 5 мин 1 мин 1 мин 10 сек	Сравнить полученные значения ЧСС с начальными. Закрыть глаза, расслабиться, выполнить полный вдох и медленный протяжный выдох. Оценить работу учащихся на уроке, их активность, самосто-ятельность; отметить органи-зацию работы по отделениям, зачитать выставленные отмет-ки. Отмечать ответы учащихся и учитывать их на следующих уроках. Подготовка к тестированию: поднимание туловища - 20-30 раз, подтягивания (м) – 8 раз, сгибание рук в упоре лежа (д) – 10 раз, наклоны вперёд с доставанием пола кистями.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Конспект секционного занятия по волейболу

Цели и задачи:       

Оздоровительная:

1. Укрепление здоровья, разностороннее физическое развитие на основе требований программы физического развития.

Образовательные:

1. Обучать передаче мяча двумя руками сверху в прыжке.
2. Совершенствование приема мяча от сетки.
3. Совершенствовать нападающий удар.

Воспитательные:

1. Воспитание у детей дисциплины и любви к занятиям физической культурой.
2. Воспитание ловкости, меткости, согласованности действий.

Инвентарь: Волейбольные мячи.

Части урока	Содержание	Дозировка	О.М.У.
Подготовительная часть20 мин	1. Построение, сдача рапорта. Сообщение задач урока. 2. Ходьба с подбрасыванием мяча впереди: - спиной, вперед - приставным шагом правым и левым боком 3. Бег с подбрасыванием мяча - с высоким подниманием бедра, мяч держим в согнутых руках впереди. - с захлестывание голени мяч держим сзади 4. Прыжки: – на правой - на левой - на обеих 5. Подвижная игра “Не дай мячу упасть” Команды располагаются в кругах. По свистку игра начинается и по свистку игра заканчивается. Задача игроков – не давать мячу коснуться пола, как можно дольше продержать его в воздухе. Как только мяч коснулся пола, в чей ни будь команде, так учитель останавливает игру.	1 мин 1 кр 1 кр 1 кр 1 кр 10 р 10 р 10 р	Обратить внимание на внешний вид. Слушаем внимательно задание, соблюдать дистанцию. Дыхание не задерживать, следить за мячом, коленями задеваем мяч. захлестывать больше выпрыгиваем вверх  разделить на 2-3 команды Перед игрой следует напомнить технику передачи мяча. Побеждает команда, дольше удерживавшая мяч.
Основная часть 50 мин	1. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке.	15 мин	Ученики построены в колонны. Девочки и мальчики отдельно выполняют. Выполнить передачи над собой, выпрыгнуть вторую передачу сделать через сетку своему партнеру в прыжке. Передачу в прыжке выполнить точно и в наивысшей точке.
	2. Нападающий удар после передачи партнера	10 мин.	Класс делится пополам. Колонны выстраиваются на трехметровой линии. Один из команды у сетки, набрасывает мячи. Остальные выполняют нападающий удар, подбирают мяч свой и передают его следующему, сам становится в конец колонны. Мячи у игроков в колонне. Они передают мяч игроку, у сетки получают навесную передачу удара и выполняют нападающий удар.
	3. Прием мяча от сетки	10 мин.	Построение в две шеренги лицом к сетке, первая шеренга – в 1,5 м от сетки, вторая в 2 м. Игроки второй шеренги подают мяч в сетку, а игроки первой шеренги производят прием и передачу назад игрокам второй шеренги. По команде учителя игроки меняются местами. Стараться выполнять передачи мяча точнее.
	Учебная игра	25 мин.	Условия игры; подача мяча в зону 6. Прием подачи игрокам зоны 6, передача в зону 3, из зоны 3 навесные передачи для атаки в зоны 2 или 4. Из зоны 2 или 4 нападающий удар.
Заключительная часть 10 мин	Построение. Подведение итогов урока. Домашнее задание.	10 мин.	Анализ наиболее встречающихся ошибок. Выполнение подъема туловища из исходного положения, лежа на спине и сгибание разгибание рук в упоре лежа (отжимание).

 Конспект урока по волейболу на тему: «Формирование навыков в технике приёма и передачи мяча».

Задачи урока: 1.Совершенствовать технику приёма и передачи мяча2.Развитие прыгучести.3.Учебная игра.4.Развитие силовых качеств.

  Время:45 мин.     Место: спортивный зал.    Инвентарь: мячи волейбольные.

Содержание урока	Дозиров-ка(мин)	Организационно-методические                          указания
Подготовительная часть: Построение , сообщение задач урока. Строевая подготовка:повороты на месте и в движении. Разминка:ОРУ на месте и в движении. Основная часть: Совершенствовать технику приёма и передачи мяча снизу и сверху двумя руками. Зачёт по многоскокам за 30 сек. Учебно-тренировочная игра. Заключительная часть: Построение : игра на внимание «Запрещённое движение». Подведение итогов урока, выставление оценок. Домашнее задание.	10-12мин. 2мин 10 мин. 30 мин. 10 мин. 5 мин 15 мин. 5 мин. 3 мин. 2 мин.	Наличие формы, выявление больных. Слушать счёт, следить за осанкой. Используются упр.для групп мышц рук, ног, беговые упр. Следить за правильностью стойки волейболиста. Приём и передачи выполняются в парах. Многоскоки выполняются : прыжки через линию в сторону 70 раз. Игра проводиться по упрощённым правилам. Выполнять правила игры. Д/З: выполнять  упр.для развития мышц рук.

 Конспект урока по волейболу на тему: «Формирование навыков в технике прямой подачи мяча снизу».

Задачи урока: 1.Совершенствовать технику прямой подачи мяча2.Учёт приёма мяча снизу двумя руками.3.Учебная игра.

  Время:45 мин.     Место: спортивный зал.    Инвентарь: мячи волейбольные.

Содержание урока	Дозиров-ка(мин)	Организационно-методические                          указания
Подготовительная часть: Построение , сообщение задач урока. Строевая подготовка:повороты на месте и в движении. Разминка:ОРУ на месте и в движении. Основная часть: Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу , прямой подачи мяча снизу. Зачёт по приёму мяча снизу двумя руками. Учебно-тренировочная игра. Заключительная часть: Построение : игра на внимание «Класс ». Подведение итогов урока, выставление оценок. Домашнее задание.	10мин. 2мин 8 мин. 30 мин. 10 мин. 10 мин 15 мин. 5 мин. 3 мин. 2 мин.	Наличие формы, выявление больных и отсутствующих. Слушать счёт, следить за осанкой. Используются упр.для групп мышц рук, ног, беговые упр. Следить за правильностью стойки волейболиста. Приём и передачи выполняются в парах, при подаче одна нога впереди(броски мяча снизу одной рукой,затем подача мяча снизу Приём выполняется на месте 10раз-5 8раз-4, 6 раз-3.(0,5-1м ). Игра проводиться по упрощённым правилам. Выполнять правила игры. Д/З: выполнять  упр.для развития мышц ног.

Конспект урока по волейболу на тему: «Обучение технике прямого нападающего удара».

Задачи урока: 1. Овладение техникой прямого нападающего удара2.Учёт приёма мяча сверху двумя руками.3.Учебная игра.

  Время:45 мин.     Место: спортивный зал.    Инвентарь: мячи волейбольные.

Содержание урока	Дозиров-ка(мин)	Организационно-методические                          указания
Подготовительная часть: Построение , сообщение задач урока. Строевая подготовка:повороты на месте и в движении. Разминка:ОРУ на месте и в движении. Основная часть: повторение техники приёма и передачи мяча сверху и снизу , прямой подачи мяча снизу. Изучение техники прямого нападающего удара. Зачёт по приёму мяча сверху двумя руками. Учебно-тренировочная игра. Заключительная часть: Подведение итогов урока, выставление оценок. Домашнее задание.	10мин. 2мин 8 мин. 30 мин. 10 мин. 10 мин 5 мин. 10 мин. 5 мин.	Наличие формы, выявление больных и отсутствующих. Слушать счёт, следить за осанкой. Используются упр.для групп мышц рук, ног, беговые упр. Следить за правильностью стойки волейболиста. Приём и передачи выполняются в парах, при подаче одна нога впереди(броски мяча снизу одной рукой,затем подача мяча снизу Имитация удара в прыжке.Удары с места в прыжке. Приём выполняется на месте 10раз-5 8раз-4, 6 раз-3.(0,5-1м ). Игра проводиться по правилам. Д/З: выполнять  упр.для развития прыгучести.

Конспект урока по волейболу на тему: «Овладение техникой игры в волейбол и комплексное развитие психомоторных способностей».

Задачи урока: 1. Повторение передачи сверху, снизу двумя руками и нападающего удара.2.Учёт силовых способностей.3.Учебная игра.

  Время:45 мин.     Место: спортивный зал.    Инвентарь: мячи волейбольные.

Содержание урока	Дозиров-ка(мин)	Организационно-методические                          указания
Подготовительная часть: Построение , сообщение задач урока. Строевая подготовка:повороты на месте и в движении. Разминка:ОРУ на месте и в движении. Основная часть: повторение техники приёма и передачи мяча сверху и снизу , прямой подачи мяча снизу. Повторение техники прямого нападающего удара. Зачёт по отжиманию в упоре лежа. Учебно-тренировочная игра. Заключительная часть: Подведение итогов урока, выставление оценок. Домашнее задание.	10мин. 2мин 8 мин. 30 мин. 10 мин. 10 мин 5 мин. 10 мин. 5 мин.	Наличие формы, выявление больных и отсутствующих. Слушать счёт, следить за осанкой. Используются упр.для групп мышц рук, ног, беговые упр. Следить за правильностью стойки волейболиста. Приём и передачи выполняются в парах, при подаче одна нога впереди(броски мяча снизу одной рукой,затем подача мяча снизу Имитация удара в прыжке.Удары с места в прыжке, розыгрыш комбинации. Приём выполняется на полу 25раз-5 20раз-4,10 раз-3. Игра проводиться по правилам. Д/З: выполнять  ОРУ на месте.

Конспект урока по лыжной подготовке в 5 классе на тему: «Овладение техникой попеременного одношажного хода».

Задачи урока: 1. Повторить технику передвижения попеременным одношажным ходом.2.Учёт прохождения дистанции 1500м..3.Воспитание сознательного отношения к выполнению упр.        Время:45 мин.     Место: Школьная площадка   Инвентарь:лыжи.

Содержание урока	Дозиров-ка(мин)	Организационно-методические                          указания
Подготовительная часть: Построение , сообщение задач урока. Строевая подготовка:повороты на месте и в движении. Разминка:ОРУ на месте и в движении. Основная часть: повторение техники передвижения на лыжах Прохождение по дистанции1500м. с учётом времени. Заключительная часть: Подведение итогов урока, выставление оценок. Домашнее задание.	10мин. 5мин 5 мин. 30 мин. 10 мин. 10 мин 5 мин.	Наличие формы, выявление больных и отсутствующих. Слушать счёт, следить за постановкой палок и лыж Используются упр.для групп мышц рук, ног. Следить за техникой отталкивания палками и скольжения. Соблюдать правила : держать дистанцию, уступать лыжню. Д/З: выполнять  на развитие мышц рук (отжимания).

Конспект урока по лыжной подготовке в 6 классе на тему: «Овладение техникой одновременного одношажного хода».

Задачи урока: 1. Повторить технику передвижения одновременным одношажным ходом.2.Учёт прохождения дистанции 1500м..3.Воспитание коллективизма,взаимовыручки.                                                                                                                               Время:45 мин.     Место: Школьная площадка   Инвентарь:лыжи и лыжные палки.

Содержание урока	Дозиров-ка(мин)	Организационно-методические                          указания
Подготовительная часть: Построение , сообщение задач урока. Строевая подготовка:повороты на месте и в движении. Разминка:ОРУ на месте и в движении. Основная часть: повторение техники отталкивания палками и скольжения. Прохождение по дистанции1500м. с учётом времени. Заключительная часть: Подведение итогов урока, выставление оценок. Домашнее задание. Передвижение на базу.	10мин. 5мин 5 мин. 30 мин. 10 мин. 10 мин 5 мин.	Наличие формы, выявление больных и отсутствующих. Слушать счёт, следить за постановкой палок и лыж Используются упр.для групп мышц рук, ног. Следить за техникой отталкивания палками и скольжения. Соблюдать правила : держать дистанцию, уступать лыжню. Д/З: выполнять  на развитие мышц рук (отжимания).

Конспект урока по лыжной подготовке в 6 классе на тему: «Овладение техникой одновременного одношажного хода».

Задачи урока: 1. Повторить технику передвижения одновременным одношажным ходом.2.Учёт прохождения дистанции 1500м..3.Воспитание коллективизма,взаимовыручки.                                                                                                                               Время:45 мин.     Место: Школьная площадка   Инвентарь:лыжи и лыжные палки.

Содержание урока	Дозиров-ка(мин)	Организационно-методические                          указания
Подготовительная часть: Построение , сообщение задач урока. Строевая подготовка:повороты на месте и в движении. Разминка:ОРУ на месте и в движении. Основная часть: повторение техники отталкивания палками и скольжения. Прохождение по дистанции1500м. с учётом времени. Заключительная часть: Подведение итогов урока, выставление оценок. Домашнее задание. Передвижение на базу.	10мин. 5мин 5 мин. 30 мин. 10 мин. 10 мин 5 мин.	Наличие формы, выявление больных и отсутствующих. Слушать счёт, следить за постановкой палок и лыж Используются упр.для групп мышц рук, ног. Следить за техникой отталкивания палками и скольжения. Соблюдать правила : держать дистанцию, уступать лыжню. Д/З: выполнять  на развитие мышц рук (отжимания).

План урока по ОФП на тему: «Развитие разносторонних качеств при занятиях физическими упражнениями».

Задачи урока: 1.Овладение качествами быстроты,ловкости.2.Выполнение упражнений на развитие силы мышц рук, ног.3.Воспитание необходимости в ведении ЗОЖ.                                                                                                                              Время:45 мин.     Место: спорт.класс   Инвентарь: мячи, эстафетные палки.

Содержание урока	Дозиров-ка(мин)	Организационно-методические                          указания
Подготовительная часть: Построение , сообщение задач урока. Строевая подготовка:повороты на месте и в движении. Разминка:ОРУ на месте и в движении. Основная часть: Выполнение упр.на развитие ловкости, быстроты: многоскоки на месте, наклоны с мячом. Развитие силовых качеств: отжимания в упоре лёжа, приседания. Заключительная часть: Подведение итогов урока, выставление оценок. Домашнее задание.	10мин. 5мин 5 мин. 30 мин. 10 мин. 10 мин 5 мин.	Наличие формы, выявление больных и отсутствующих. Слушать счёт, следить за осанкой. Используются упр.для групп мышц рук, ног. Многоскоки за 30 сек. Наклоны 20 раз. Отжимания полные до касания грудью пола, приседания до выпрямления ног. Д/З: выполнять зарядку(ОРУ) на месте