Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План конспект урока "Кроссовая подготовка"

План конспект урока "Кроссовая подготовка"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Предмет: физическая культура

 

Школа: ГУ СШГ №9

Дата: 18.02.2015

 

Учитель: Поливода В.А

Класс 9 «В»

Кол-во присутствующих учеников:28

Кол-во отсутствующих учеников:2



Цели урока: (обучающие, развивающие, воспитательные, требования ИОП)

 Совершенствование техники выполнения длительного бега с ускорениями

 

 Развивать общую и скоростную выносливость

 Воспитание трудолюбия, ответственности, активности

 

 

 

План урока

Время

Запланированная работа

Ресурсы

Начало урока: первые 10 мин.урока

  1. Построение

  2. Рапорт

  3. Сообщение задач урока

  4. Ору в движении

  5. Ходьба на носках

  6. Ходьба на пятках

  7. Ходьба на внешней стороне стопы

  8. Ходьба на внутренней стороне стопы

  9. Беговые упражнения

  10. Ору на месте

 

Основная часть урока 25 мин

Построение в две шеренги, медленный бег в течении 1 мин, затем выполнить ускорение 1 круг, через 2 круга медленного бега в течении 5 минут.

Восстановить дыхание в течении 1 минуты, отдых в течении 4 минут, во время отдыха идет объяснение задания на втрое упражнение.

Построить класс в 1 шеренгу, выполнить ускорение по 1 человеку по свистку обгонять строй с правой стороны становясь 1-м сбрасывать скорость, выполнять упражнение в течении 5 минут.

Восстановить дыхание в течении 1 минут.

Построить класс, разделить на группы по 4-5 человек выполнять ускорение всей группой одновременно обгоняя строй с правой стороны, после обгона замедлить скорость. Выполнять упражнение в течении 5 минут.



Карточки, секундомер

Подведение итогов урока 7-10 мин

Рефлексия

После окончания бега, замерить пульс, восстановить дыхание.


секундомер

РЕФЛЕКСИЯ/САМОАНАЛИЗ


Дифференциация:


Как вы планируете индивидуализировать обучение? Как вы планируете проверить более продвинутых или наиболее слабоуспевающих?

Оценивание:


Подведение итогов урока, отметить отличившихся, сделать замечание тем, кто слабо выполнял упражнение


 

 

 

Рефлексия:


Были ли цели урока реалистичными?

Что изучили ученики сегодня?

Какая была атмосфера на уроке? Сработала ли запланированная дифференциация хорошо? Соблюдала ли я временные рамки? Какие изменения я внесу в план и почему?

Проведите рефлексию по уроку

 Цель урока была достигнута. Ученики справились с поставленной задачей, для некоторых учеников эта работа оказалась тяжёлой. Сказалась слабая физическая подготовка. Пульс иногда превышал необходимые нормы.

 

 



Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 24.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров250
Номер материала ДВ-282186
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх