Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План - конспект урока на тему: "Ступающий и скользящий шаг без палок"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План - конспект урока на тему: "Ступающий и скользящий шаг без палок"

библиотека
материалов

Конспект урока по физической культуре в 3 «А». «Б» классе. 15.01.16
Тема:
Ступающий и скользящий шаг без палок.
Цель: Разучить технику ступающего и скользящего шага без палок.
Задачи:
1. обучить умению управлять лыжами;
2. выработать «чувство» лыж и снега;
3. способствовать выработке правильной осанки, развитию дыхательной системы.

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть 10 минут

  1. Построение
    Сообщение задач урока учащимся

  2. Выход на лыжную базу.

  3. Выдача инвентаря, и выход на улицу.

  4. Построение.

  5. ОРУ на лыжах:

- Ходьба на лыжах на месте.










- Упражнения для рук














- Упражнения для ног















- Прыжки



















Поднять ноги на 10-15 см, носок лыжи на снегу. Начинать маршировать медленно на 4 счета, постепенно увеличить темп и перейти на 2 счета.

И.п. – о.с. на лыжах. Полуприсед, туловище чуть вперед, руки согнуты в локтях. Раз – левая рука назад, правая вперед. На два – сменить положение рук. Начать медленно, затем ускорить.

И.п. – о.с. на лыжах.

На раз – левое колено вперед, стопа на носок. Два – левое колено в и.п., правое колено вперед, стопа на носок. Темп постепенно увеличивать.

И.п. – о.с. на лыжах. Прыжки на месте на обеих ногах. Носки лыж на снегу.




Основная часть. 25 минут

1.Построение в колонну.
2. Изучение техники ступающего шага на лыжах без палок.






Демонстрация учителем техники ступающего шага.

Упражнения на умение управлять лыжей.










3. Ходьба скользящим шагом.









































4.Подвижная игра «Скользи дальше».

























По команде учителя учащиеся выходят на учебную лыжню.

Построение в колонну по одному, дистанция 3 – 4 метра.



Следить за посадкой лыжника.

Обратить внимание учащихся на сохранении принятой дистанции.

Акцентировать внимание учащихся на сохранении правильной осанки во время всех передвижений.



И.п. – о.с. на лыжах. Перенести тяжесть тела на правую лыжу, поднять над снегом носок левой лыжи, сделать несколько размахиваний носком влево-вправо. Тоже правой ногой.

Правую опорную ногу слегка согнуть, пятку левой лыжи прижать к снегу. Размахивать лыжей сначала медленно, потом быстрее, добиваться ощущения неподвижного положения пятки лыжи на снегу и давления ботинка на лыжу.



Движение руками – вперед до высоты плеча, назад до отказа. Дети выполняют подсчет шагов на заданном отрезке. У кого меньше?

Участники игры, предварительно сделав три шага разгона, стартуют с интервалом 3 – 5 сек. Выполняют одновременное отталкивание и скольжение на указанном отрезке дистанции. Побеждает участник, который сумел преодолеть дистанцию без дополнительных шагов.


Заключительная часть. 5 минут

  1. Сдать лыжи





  1. Подведение итогов, отметить отличившихся.





  1. Выполнить команду «До свидания!», «Разойдись!»



Снять, обтереть, сложить и убрать инвентарь.




Автор
Дата добавления 23.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров844
Номер материала ДВ-549098
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх