Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План - конспект урока на тему: "Ступающий и скользящий шаг без палок"

План - конспект урока на тему: "Ступающий и скользящий шаг без палок"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Конспект урока по физической культуре в 3 «А». «Б» классе. 15.01.16
Тема:
Ступающий и скользящий шаг без палок.
Цель: Разучить технику ступающего и скользящего шага без палок.
Задачи:
1. обучить умению управлять лыжами;
2. выработать «чувство» лыж и снега;
3. способствовать выработке правильной осанки, развитию дыхательной системы.

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть 10 минут

  1. Построение
    Сообщение задач урока учащимся

  2. Выход на лыжную базу.

  3. Выдача инвентаря, и выход на улицу.

  4. Построение.

  5. ОРУ на лыжах:

- Ходьба на лыжах на месте.










- Упражнения для рук














- Упражнения для ног















- Прыжки



















Поднять ноги на 10-15 см, носок лыжи на снегу. Начинать маршировать медленно на 4 счета, постепенно увеличить темп и перейти на 2 счета.

И.п. – о.с. на лыжах. Полуприсед, туловище чуть вперед, руки согнуты в локтях. Раз – левая рука назад, правая вперед. На два – сменить положение рук. Начать медленно, затем ускорить.

И.п. – о.с. на лыжах.

На раз – левое колено вперед, стопа на носок. Два – левое колено в и.п., правое колено вперед, стопа на носок. Темп постепенно увеличивать.

И.п. – о.с. на лыжах. Прыжки на месте на обеих ногах. Носки лыж на снегу.




Основная часть. 25 минут

1.Построение в колонну.
2. Изучение техники ступающего шага на лыжах без палок.






Демонстрация учителем техники ступающего шага.

Упражнения на умение управлять лыжей.










3. Ходьба скользящим шагом.









































4.Подвижная игра «Скользи дальше».

























По команде учителя учащиеся выходят на учебную лыжню.

Построение в колонну по одному, дистанция 3 – 4 метра.



Следить за посадкой лыжника.

Обратить внимание учащихся на сохранении принятой дистанции.

Акцентировать внимание учащихся на сохранении правильной осанки во время всех передвижений.



И.п. – о.с. на лыжах. Перенести тяжесть тела на правую лыжу, поднять над снегом носок левой лыжи, сделать несколько размахиваний носком влево-вправо. Тоже правой ногой.

Правую опорную ногу слегка согнуть, пятку левой лыжи прижать к снегу. Размахивать лыжей сначала медленно, потом быстрее, добиваться ощущения неподвижного положения пятки лыжи на снегу и давления ботинка на лыжу.



Движение руками – вперед до высоты плеча, назад до отказа. Дети выполняют подсчет шагов на заданном отрезке. У кого меньше?

Участники игры, предварительно сделав три шага разгона, стартуют с интервалом 3 – 5 сек. Выполняют одновременное отталкивание и скольжение на указанном отрезке дистанции. Побеждает участник, который сумел преодолеть дистанцию без дополнительных шагов.


Заключительная часть. 5 минут

  1. Сдать лыжи





  1. Подведение итогов, отметить отличившихся.





  1. Выполнить команду «До свидания!», «Разойдись!»



Снять, обтереть, сложить и убрать инвентарь.




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-549098
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>