|
Техника
безопасности:
1.Упражнения
выполнять по команде учителя
2.
Соблюдать дистанцию в строю
3.Следить
за своим самочувствием
4.Заправить
футболки, шнурки завязать, соблюдать правила игры.
|
1мин
|
Спина
прямая, пятки вместе носки врозь, руки вдоль туловища.
|
Слушают
учителя
|
Предметные: соблюдение
требований техники безопасности в процессе учебного занятия
|
Фронтальная
|
|
|
|
Упражнения
в ходьбе и беге:
1.Ходьба
в колонне:
Строевой
шаг;
На
носочках, руки на пояс;
На
пятках, руки за голову;
На
внутреннем своде стопы;
На
внешнем своде стопы;
Перекат
с пятки на носок;
2.Ходьба
по кругу с перемещение веса тела с одной ноги на другую - «переливания»
С
высоким подниманием бедра;
С захлёстом;
Спиной
вперед
3. Бег и
его разновидности
Обычный
Приставными
шагами правым боком
Приставными
шагами левым боком
4.
Ходьба на восстановление дыхания
ОРУ на
месте:
Перестроение
в колонну по 4 человека.
И.п -
о.с., руки вперед, пальцы в замок. круговые вращения в кистевых суставах
1-4
вперед
5-8
назад
И.п -
о.с., руки в стороны, круговые вращения в локтевых суставах.
1-4
внутрь
5-8
наружу
И.п .-
ноги врозь, руки к плечам круговые вращения в плечевых суставах
1-4
вперед
5-8
назад
И.п.-
ноги врозь, руки за головой, наклоны туловища
1-3 -
вправо
4 - и.п.
5-7 -
наклон туловища влево
8 - и.п.
И.п.-
ноги вместе, руки на коленях, круговые вращения в коленных суставах
1-4
–вправо,
5-8
–влево;
И.п. – выпад
на правой ноге, руки на пояс выпады со сменой ног в прыжке
1 выпад
на правой,
2
прыжком смена ноги, выпад на левой ноге, хлопок над головой.
И.п. –
ноги вместе, руки на пояс.перекат с пяток на носки
1 встать
на пятки
2
перекатиться на носки
|
12 сек
12сек
12сек
12сек
10сек
10сек
10сек
12сек
10 сек
10сек
10сек
15сек
12сек
12сек
30сек
5-6 раз
7-8 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
|
Спина
прямая, голова смотрит прямо
Спина
прямая, руки согнуты в локтевых суставах, ноги в коленях не сгибать
Спина
прямая, руки согнуты в локтевых суставах
Вдох-руки
через стороны вверх
Выдох
руки через в стороны вниз
Амплитуда
движения рук минимальная руки прямые
Амплитуда
движения рук максимальная
Руки
прямые
При
отведении прямых рук, ладони вперед
Поворот
глубже
Смотреть
перед собой
Руки
прямые темп средний
Руки
прямые, темп выполнения высокий
Наклон
глубокий
Ноги в
коленях не сгибать
Стоять в
метре от стены
Спина прямая
|
Выполняют
упражнение ходьбе и в беге.
Соблюдают
технику безопасности (соблюдают дистанцию)
|
Предметный:
- ходьба
в различном темпе с различными исходными положениями;
- соблюдение
требований техники безопасности в процессе учебного занятия
Личностные:
-
сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни;
|
|
Свисток
|
|
II.Основная
часть(20-25мин)
-
Давайте вместе вспомним цель нашего урока? (дети вспоминают с помощью
учителя)
-Отлично!
Действуем по плану:
1.
Вспоминаем технику перемещения в стойке волейболиста
2.
Напоминаем друг другу технику безопасности с мячами
3.
Обучаемся технике верхней подачи
4.
Играем в подвижные игры с элементами волейбола
(после
каждого выполнения предыдущего пункта плана, напоминаем детям следующий
пункт)
1.Повторение
стойки волейболиста, перемещений.
2.Перемещение
в стойке волейболиста приставным шагом
3.Перемещение
в стойке волейболиста скрестным шагом
4.Перемещения
в стойке волейболиста правым и левым боком с продвижением вперед (приставным
и скрестным шагом), ёлочкой. Лицом к сетке и спиной вперед от сетки.
5.Бег
«Лесенкой». По сигналу учителя игрок выполняет бег с касанием всех линий
параллельных лицевой линии поочередно с обязательным возвращением к исходной
точке.
Обучение
верхней подачи
(повторение
техники безопасности с мячами)
1)
Многократное подбрасывание мяча из И.П.
2)
Подбрасывание мяча и замах.
3)
Имитация подачи в целом без мяча и с мячом, ловя его левой рукой одновременно
с ударом.
4)
Подача через сетку на расстояния 4-6 метров (через сетку на меньшей высоте).
5)Выполнение
подач на скорость.
Подвижные
игры:
«Поймай
и передай»
-участники
делятся на 2-3-4 команды, они выстраиваются с одной стороны волейбольной
площадки лицом к сетке в колонах. Из команды выбираются по 1 участнику и
переправляются на противоположную сторону. По команде учителя, первый стоящий
в шеренге бросает мяч своему игроку на противоположную сторону и убегает в
конец колонны, а тот в свою очередь должен поймать мяч и переправить
поменявшемуся игроку.
«Мяч в
обруче»
Команды
стоят друг за другом перед ограниченной линией . Перед каждой командой есть 3
обруча, в которых лежит мяч. Задача учеников добежать до обруча, встать в
круг, подбросить мяч как можно выше ,поймать мяч и положить обратно в круг и
вернуть в конец колонны ,передав эстафету следующему игроку.
III
Заключительная часть.
-На
место построения становись!
-Ребята
чем мы с вами занимались сегодня на уроке?
-Оцените
свою сегодняшнюю работу на уроке. (рефлексия)
-Урок
закончен. Спасибо за работу.
|
1мин
1мин
1мин
1мин
1мин
1мин
1мин
1мин
1мин
1мин
1мин
7мин
7мин
3-5мин
|
Задача
игры развивать координационные способности и научить детей точно передавать
мяч своему напарнику; передачи мяча выполняются только с ограниченной
линии(которую установит учитель)
Эстафету
нужно передавать точно хлопком по ладошке;
Не
заступать за линию;
Низкий
подброс мяча не считается.
Подведение
итогов, оценивание проделанной работы.
|
-вспоминают
цель урока
-работают
по плану, сверяются с целью
-
соблюдают дисциплину и правила ТБ в условиях учебной и игровой деятельности.
Отвечают
на вопросы учителя
|
Предметный
результат:
- знание
правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием, соблюдение
требований техники безопасности в процессе учебного занятия;
-знание
правил и техники выполнения двигательных действий, применение усвоенных
правил при выполнении двигательных действий под руководством учителя.
Личностный:
-сформированность
навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками.
Личностные:
-сформированность
навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками.
|
|
Обруч, свисток,
волейбольный мяч
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.