План-конспект урока по физической культуре (4 класс)
Инфоурок Физическая культура КонспектыПлан-конспект урока по физической культуре (4 класс)

План-конспект урока по физической культуре (4 класс)

Скачать материал

План-конспект урока по физической культуре

Дата:6.03.2020

Класс:4

Время:10:50

Урок проводит: Укурданова. В.О.

Задачи урока: 1) Развитие выносливости

                           2)Подвижная игра.

Инвентарь: Свисток, секундомер, мяч.

Части

урока

             Содержание

Дозировка

ОМУ

Подгот.

Часть.

12 мин.

Построение, приветствие, перекличка, сообщение задач урока.

-Ходьба на носочках

-Ходьба на пятках

-Ходьба на внутреннец стороне ступни

-Ходьба на внешней стороне ступни

-Медленный бег

 

-Бег спиной вперед

-Бег с высоким подниманием бедра

-Бег с захлестом голени

 

-Бег приставными шагами, правым и левым боком

-Бег спиной вперед

 

-Многоскоки

-Подскоки

-Ускорение

Восстановление дыхания

ОРУ

И.П. Ноги на ширине плеч, руки на поясе, выполняем круговые вращения головой в правую и левую сторону.

И.П. Ноги на ширине плеч, руки на плечи, выполняем круговые вращения в плечевом суставе вперед, назад.

И.П. Ноги на ширине плеч, правая рука наверх, левая внизу, выполняем рывки руками.

И.П. Ноги на ширине плеч, руки перед грудью, выполняем рывки руками с отведением и приведением рук в правую и левую сторону.

И.П. Ноги на ширине плеч, выполняем наклоны вниз, на 1,2,3 наклоняемся, на 4 выпрямиться.

И.П. Выпад правой ногой вперед, выполняем на 1,2,3, пружинистое движение, на 4 смена положения ног.

И.П. Сет на правую ногу, левая нога в сторону, выполняем перекаты с правой ноги на левую.

И.П. Ноги на ширине плеч, выполняем прыжки на правой, левой и обеих ногах.

      30с

 

10м

10м

      10м

 

10м

      30с

    

      10м

 

10м

10м

 

10м

 

10м

 

10м

10м

10м

30с

 

 

8 раз

 

 

8 раз

 

 

 

8 раз

 

 

8 раз

 

 

8 раз

 

 

8 раз

 

 

 

8 раз

 

 

10 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Назад смотреть через левое плечо.

Ногами работать чаще.

Касаться ногами ягодиц.

Выпрыгивать выше.

Смотреть назад через левое плечо.

 

 

Максимально ускоряться.

 

 

Выполняем плавно.

 

 

Выполнять плавно.

 

 

Руки прямые.

 

Выполняем четко в сторону.

 

 

 

Ноги в коленях не сгибать.

 

Выпад делаем больше.

 

 

Спина прямая, руки перед собой.

Основная

Часть

25 мин.

Равномерный бег 8 минут.

Чередование бега и ходьбы.

 

-Обьяснение задач.

-Выполнение задания.

-Ходьба.

-Восстановление дыхания 2 круга по площадке.

Игра-"Охотники и утки"

 

 

 

 

10сек

15мин

 

50сек

9 мин

Бег в одном темпе.

Бег сменяется ходьбой,затем снова бег.

 

 

Заключ.

Часть

3 мин.

-Построение

-Подведение итогов

-Выставление оценок

-Домашнее задание

-Организованный уход

 

 

 

 

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Пожаловаться на материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

также Вы можете выбрать тип материала:

Проверен экспертом

Общая информация

Скачать материал

Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.