План конспект урока по физической культуре.

План конспект урока  для 5Акласса.

Тема:  « Гимнастика с элеметами акробатики».

Цель: Создание  условий для развития физических качеств: координации, быстроты реакции, гибкости  средствами   гимнастики.

Задачи:

1. Развивать творческие способности учащихся.

2. Воспитывать  скоростно-силовые качества,  настойчивость, взаимопомощь, самостоятельность,

 3. Закрепить технику  выполнения кувырка вперёд в движении, кувырка назад с места.

 4.Закрепить основы знаний по теме « Физические качества».

Урок  проведён с  применением здоровье сберегающей  технологией  и групповое обучение для повышения уровня физической подготовленности учащихся.

 Метод  проведения : круговой,  фронтальный, поточный, групповой,  игровой. Метод индивидуальных заданий.

Место: спортивный зал.

Время проведения:3урока по 30мин.

Дата: 30.11.2017г.

 Оборудование и инвентарь: гимнастические маты,  палки,  обручи, скамейки. Скакалки, волейбольные мячи.

№	Содержание	Доз.	Организационно - методические указания
I.	Подготовительная часть	11 мин	Узнать самочувствие Проверить наличие формы
	Построение.  Сообщение задач урока	2 мин	Контроль, измерение ЧСС
	Ходьба по заданию	1 мин	Следить за соблюдением дистанции
	- на носках	10 сек	Следить за сохранением осанки
	- на пятках	10 сек	Руки на пояс
	- на внешней стороне стопы	10 сек	Следить за правильностью поста­новки стоп
	- в полуприседе	10 сек	Спина прямая, смотреть вперед
	-  в приседе	10 сек	Спина прямая, смотреть вперед.
	2.Бег:	1 мин
	в медленном темпе с изменением направления	20 сек	Сохранять медленный темп
	правым, левым боком	20 сек
	бег в медленном  темпе попеременно лицом вперёд, спиной вперёд.	20 сек 10 сек	Постепенно перейти на ходьбу.
	3.   Комплекс упражнений круговой тренировки в парах.	7 минут	кон­троль ЧСС
	1.  Упражнение на гимнастической скамейке Лёжа на скамейке , сгибаясь достать ногами скамейку.		Следить за равновесием. Держать руками край скамейки.
	2 Упражнение на гимнастической скамейке Лёжа на скамейке выполнить упражнение « пресс».		Смотреть вниз.
	3.  Для развития мышц ног. И.п. — стоя на краю скамейки , набивной мяч массой 2 кг за головой. При­седания.		Спина прямая
	4.Упражнение с волейбольным мячом. Нападение около стены.		Количество раз индивидуально
	5.   Отжимание от пола.		Количество раз индивидуально
	6. Прыжки через скакалку в парах.		Динамика нагрузки индивидуальная: непрерывная и прерывистая с интервалами для отдыха.
Дети садятся на скамейку. Измерение ЧСС.
II.	Основная часть	25  мин
1.	Упражнение «  Качели»	1 мин.	Сохранять группировку.
2.	Упражнение «  Кувырок вперёд с разбега».	2 мин.	Построение в  одну  шерен­гу с интервалами  3м на всю дли­ну зала
3.	Упражнение «  Кувырок вперёд с разбега с гимнастической палкой».	3 мин	Кувырок выполнять на кулаках.
4.	Упражнение «  Кувырок вперёд с разбега  через гимнастические  скамейки.	5 мин.	Обеспечить страховку.
5.	Творческое задание. В парах  выполнить кувырок вперёд. назад , используя изученные упражнения.	3 минуты.	2 гимнастических мата вместе. При выполнении  упражнения  « Стойка на лопатках» разрешается страховка.
6.	Показ гимнастических композиций.	3 минуты.	Обеспечить страховку.
7.	Эстафета. Участвуют 2 команды. 1. Кувырок вперёд, обратно - бег. 2.Кувырок вперёд с гимнастической палкой. 3.Упражнение « Каракатица» с волейбольным мячом, назад- бег. 4. Бег на руках, обратно- бег в парах крепко взявшись за руки.	8 минут.	Передача эстафеты - хлопок ладони. Передача эстафеты - гимнастическая палка. Передача эстафеты – мяч. Передача эстафеты - хлопок ладони.
III.	Заключительная часть	4 мин
1.	Проверка домашнего задания	3 мин	Ученики сидят на гимнастических скамейках.  Теоретические знания по теме«Физические качества»
2.	Построение, подведение итогов урока.	2 мин
3.	Домашнее задание	1 мин	Индивидуально: отжимание.