Урок физической культуры в 6 классе:
«Гимнастика»
Задачи урока:
1. Совершенствование поворотов на месте.
2. Закрепление техники выполнения переката
вперед и назад, изучение техники выполнения переката на животе.
3. Совершенствование техники лазания по
гимнастической скамейке, стенке.
4. Совершенствование быстроты и ловкости в
подвижной игре «Гуси-лебеди».
Цель урока: усовершенствовать умения выполнять
повороты на месте и технику исполнения перекатов вперед и назад; развивать
физические качества учеников: скорость, прыгучесть, сообразительность,
гибкость, точность движений; способствовать формированию правильной осанки;
воспитывать морально-волевые качества учащихся.
Инвентарь к уроку: 4-5 матов, 2 гимнастические
скамьи, гимнастическая стенка.
ХОД УРОКА
1. Вступительная часть - 10 мин.
1) Построение учеников в шеренгу. Сообщение
задач урока.
2) Ходьба
а) обычным шагом;
б) с пятки на носок;
в) в положении присед, руки на коленях;
г) «змейкой».
3) Равномерный бег, чередование бега с
ходьбой.
4) Строевые упражнения. Совершенствование
навыков поворотов на месте.
5) Перестроение учеников из колонны по одному
в круг:
Чтобы начать нам зарядку,
Станем в круг по порядку.
6) Выполнение комплекса общеразвивающих
упражнений.
Стать смирно всем без движения
И слушай мою команду:
1. А теперь два шага назад
И вдохнем все глубоко.Раз-два - все
вдыхаем,Три-четыре - выдыхаем.
(Ходьба с переходом на бег и снова ходьба.
Упражнение выполняется на месте)
2. А чтобы быстрее нам проснуться,
Надо вверх потянуться.
3. Руки вверх подняли - раз!
На носках стоит весь класс.
Два - присели, руки вниз -
На соседа не смотри.
4. Будем дружно приседать,
Чтобы ногам работу дать.
Раз! - поднялись. Два! - присели
Пусть мужает ваше тело.
Кто устал приседать -
Может уже отдыхать.
5. Наступает упражнение пять,
Время нам туловище наклонять.
И направо, и налево,
Чтобы ничего у нас не болело.
Ставим врозь мы ноги.
Руки - в стороны, взгляд строгий.
Раз и два, и три-четыре.
Набираемся мы силы.
Наклонились, повернулись,
И соседу улыбнулись.
6. А следующее упражнение шесть
Очень просто выполнить:
Руки и ноги, как в пять,
То же нам пора начать.
Раз! - подняли руки вверх.
Два! - все нагнулись вниз.
Не сгибайте, друзья, ноги,
Не касайтесь пола.
Три-четыре - прямо стать,
Будем снова начинать!
7. Новое упражнение номер семь
Предлагаю сейчас всем.
Чтобы прыгучесть развивать,
Надо каждый день прыгать.
(Дети подпрыгивают, взмахивая над головой
руками, и переходят на ходьбу)
2. Основная часть - 20 минут
Задача 1.
Усовершенствовать технику выполнения поворотов
на месте:
- всем классом;
- отдельными группами учащихся.
Задача 2.
- Закрепить технику выполнения перекатов
вперед и назад (повторение правил техники безопасности).
- Научить детей выполнять перекат на животе
путем показа техники выполнения переката учителем.
- Ознакомиться с возможностями учащихся в
выполнении переката на животе.
Задача 3.
- Усовершенствовать технику лазания по
гимнастической скамейке, стенке.
- Лазание по гимнастической скамейке
учениками:
а) лазание произвольным способом по диагонали;
б) лазание по-пластунски.
- Лазание по гимнастической стенке учениками:
а) произвольное лазание вверх до заданной
высоты и вниз;
б) лазания боком к гимнастической стенке.
Задача 4.
Усовершенствовать развитие быстроты и ловкости
в процессе игры «Гуси-лебеди»
Все мы, мальчишки и девчонки
Любим бегать и играть.
А ну, попробуй нас догнать,
Раз, два, три - лови!
Содержание игры «Гуси-лебеди»
На одной стороне площадки - «дом гусей», на
второй - «волчье логово». Один из игроков - «волк», остальные - «гуси». Учитель
стоит между «логовом» и «домом» сбоку. После слов учителя: «Гуси-лебеди, в
поле!» дети выбегают на площадку. Учитель говорит: «Гуси-лебеди, домой, серый
волк под горой!» Дети хором спрашивают: «Что он там делает?» Учитель отвечает:
«Гусей ощипывает».
«Каких?» - спрашивают дети. - «Сереньких и
беленьких, бегите скорее домой!»
Гуси бегут к своему дому. Волк выбегает из
своего логова, ловит гусей, после чего игра начинается снова.
Указание к игре:
1. Пойманные гуси пропускают одну очередь
выхода гусей в поле.
2. Когда поймано 4-5 гусей, назначают нового
волка.
3. Заключительная часть - 5 минут.
1. Построение детей в колонну по одному.
2. Спокойная ходьба.
3. Итог урока
Наступает время прощаться
Надо в класс нам возвращаться.
Дома упражнения повторяйте,
Об игре тоже не забывайте!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.