План
– конспект
урока
физической культуры и здоровья по легкой атлетике
в
8 классе
Задачи урока:
1. Обучение
технике эстафетного бега и технике метания малого мяча, повторить прыжок в
высоту способом «перешагивание»
2. Развитие
быстроты, координации, прыгучести.
3. Воспитание
трудолюбия, коллективизма, интереса к физическим упражнениям.
Тип урока:
обучающий.
Метод проведения:
фронтальный, групповой, элементы круговой тренировки, игровой.
Место проведения:
школьный стадион.
Инвентарь:
футбольные, теннисные мячи, эстафетные палочки.
Урок подготовил:
Татьяна Петровна Шкредова
Время проведения:
Дата проведения:
Часть
урока
|
Содержание
|
Дози-
ровка
|
ОМУ
(организационно-
Методические
указания)
|
1
|
2
|
3
|
4
|
I
|
Вводная
|
5 мин
|
|
|
1.Построение,
сообщение задач урока
|
1 мин
|
Дежурный
сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку. Измерение ЧСС
|
|
2.Беговые
упражнения:
1)
равномерный бег;
2) бег с
высоким подниманием бедра;
3) бег с
захлестыванием голени;
4) бег
прыжками с ноги на ногу
|
2 мин
|
Беговые
упражнения выполняются в чередовании с равномерным бегом и ходьбой. Измерение
ЧСС
|
II
|
Основная
|
35 мин
|
|
|
1.Эстафетный
бег:
1)
передача эстафетной палочки в медленном беге;
2)
соревнование в эстафетном беге 4 х 60м
|
5 мин
|
Определяем
капитанов команд, которые набирают состав в количестве 4 человек. Засекается
время прохождения эстафетного бега каждой командой, одновременно соревнуются
две команды
|
|
2.
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»
|
10 мин
|
Повторить
прыжок. Указывать на ошибки при выполнении
|
|
3.Метание
малого мяча
1)
выполнение последних пяти шагов в медленном темпе; броски обозначаются;
2)выполнение
всего разбега в медленном темпе;
3)выполнение
разбега и броска в медленном темпе
|
10 мин
|
За пять
шагов от линии делается контрольная отметка. До нее метатель держит мяч в
руке, совершая с ним движения рукой в такт бега. Попав на контрольную отметку
ногой, в течение следующих двух шагов он отводит руку назад, одновременно
поворачиваясь боком в сторону метания. Шаги широкие, энергичные. Рука с мячом
или прямо отводится назад от плеч, или движением кистей вперед – вниз - назад
- кому как удобно. Третий шаг – широкий боковой с правой ноги на левую, рука
с мячом в тоже положении, что и после второго шага. Четвертый шаг –
скрестный: с левой ноги на правую, причем правая нога выносится перед левой.
Пятый шаг – широкий выпад с правой ноги на левую с одновременным поворотом
тела грудью в направлении метания
|
|
4.Игра
«Футбол»
|
10 мин
|
Класс
делится на две команды. Объясняются правила игры
Измерение
ЧСС
|
III
|
Заключительная
|
5 мин
|
|
|
Выполнение
упражнений на восстановление дыхания и на внимательность
|
|
|
|
Построение,
подведение итогов урока. Выставление отметок. Задание домашнего задания
|
|
Измерение
ЧСС
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.