Инфоурок Библиотека материалов Адаптивная физическая культура и спорт План-конспект урока по физической культуре (лыжная подготовка) для учащихся 7-9 классов школы коррекции VIII вида

План-конспект урока по физической культуре (лыжная подготовка) для учащихся 7-9 классов школы коррекции VIII вида

Предпросмотр материала:

План-конспект урока по физической культуре (лыжная подготовка)
для учащихся 7-9 классов школы коррекции VIII вида

Тема урока: Освоение техники скользящего шага без палок.
Цель урока: Способствовать развитию физических качеств и укреплению здоровья через обучение элементам лыжной подготовки.
Задачи урока:

1. Образовательные:

o Научить правильному надеванию лыж и принятию основной стойки лыжника.

o Формировать умение скользящего шага без палок (постановка лыжи на снег с проскальзыванием).

o Закрепить навык безопасного падения и подъема.

2. Коррекционно-развивающие:

o Корригировать и развивать координацию движений, чувство равновесия, ритмичность.

o Развивать общую выносливость, мышечную силу ног.

o Коррекция внимания, пространственной ориентации («право»-«лево», «вперед»).

3. Воспитательные:

o Воспитывать дисциплинированность, взаимопомощь, самостоятельность.

o Формировать положительное отношение к занятиям на свежем воздухе, закаливанию.

o Воспитывать настойчивость в преодолении трудностей.

Тип урока: Урок изучения нового материала.
Место проведения: Школьная спортивная площадка (ровный укатанный участок снега).
Инвентарь: Лыжи с мягкими креплениями (подогнанные по размеру), лыжные ботинки, палки (на данном уроке не используются), конусы-разметки.
Время: 45 минут.

Структура и содержание урока:

I. Подготовительная часть (12-15 минут)
Задача: Организовать учащихся, подготовить организм к предстоящей нагрузке, эмоционально настроить на урок.

1. Организационный момент (3 мин):

o Построение, приветствие, сообщение темы и задач урока.

o Проверка готовности (одежда, обувь). Контроль за правильностью и самостоятельностью одевания лыжных ботинок.

o Инструктаж по технике безопасности:

§ Соблюдать дистанцию.

§ Не бросать лыжи и палки.

§ При падении сгруппироваться, стараться падать на бок.

§ При возникновении проблем громко звать учителя.

2. Общеразвивающие упражнения на месте (без лыж) (5-7 мин):

o Ходьба на месте с высоким подниманием бедра.

o «Мельница» — круговые движения руками вперед и назад.

o Наклоны туловища вправо-влево, руки на поясе.

o Пружинистые приседания.

o Выпады поочередно на правую и левую ногу (с фиксацией равновесия).

o Упражнения на координацию: «Найди нос» — правая рука к носу, левая к правому уху и наоборот.

o Прыжки на двух ногах («снежинки кружатся»).

3. Подготовительные упражнения на лыжах (на месте и в движении) (5 мин):

o Надевание лыж (индивидуальная помощь по необходимости).

o Принятие основной стойки лыжника: ноги слегка согнуты, туловище наклонено вперед, руки полусогнуты.

o «Лыжный поезд»: передвижение приставными шагами вправо и влево (держась за веревку или следуя за учителем).

o Поднимание носка и пятки лыжи поочередно («постучи лыжами»).

o Ходьба на лыжах ступающим шагом по кругу за учителем.

II. Основная часть (20-25 минут)
Задача: Обучить технике скользящего шага без палок, развивать основные физические качества.

1. Обучение технике скользящего шага (15-17 мин):

o Показ и объяснение: Учитель показывает в полную силу и в замедленном темпе, обращая внимание на ключевые моменты: толчок одной ногой -> скольжение на другой -> плавное перенесение веса тела.

o Имитационные упражнения (на месте):

§ «Маятник»: перенос веса тела с одной ноги на другую, сгибая опорную.

§ Имитация отталкивания без смещения лыжи.

o Выполнение скользящего шага по учебной лыжне:

§ Задание 1: Сделать 3-4 скользящих шага, добиваясь длинного прямого следа. Акцент: «Протяни лыжу вперед, поставь на снег и проскользи».

§ Задание 2: Передвижение по прямой между конусами (дистанция 15-20 м) с акцентом на длину скольжения. Учитель оказывает индивидуальную помощь: поддержка за руку, сопровождение рядом.

§ Задание 3: «Кто длиннее проскользит?» После 3-4 шагов сделать выкат на одной лыже, стараясь удержать равновесие. (2-3 попытки).

o Повторное выполнение скользящего шага по кругу с контролем учителя.

2. Игровое задание на закрепление (5-7 мин):

o «След в след»: Учитель (или подготовленный ученик) прокладывает лыжню четкими скользящими шагами. Задача детей – пройти тем же путем, стараясь попасть лыжами в его следы. Развивает координацию и точность движения.

o «По дорожке»: Передвижение скользящим шагом по заранее проложенной лыжне (нарисованной или укатанной снегокатом).

III. Закрепительная часть (5-7 минут)
Задача: Постепенно снизить физическую нагрузку, привести организм в спокойное состояние, подвести итоги.

1. Заминка (3 мин):

o Спокойная ходьба на лыжах ступающим шагом по кругу с глубоким дыханием («вдох носом – выдох ртом»).

o Упражнения на расслабление: потряхивание ногами (поочередно), руки.

2. Организованное окончание урока (3-4 мин):

o Подведение итогов. Похвала за старание, отмечаются успехи каждого ученика («Молодец, сегодня у тебя получилось лучше скользить!», «Ты очень старался!»).

o Аккуратное снятие лыж, очистка их от снега (индивидуальный показ и помощь).

o Построение. Общая положительная оценка работы класса.

o Домашнее задание: рассказать, что делали на уроке; потренироваться в балансировании (стоя на одной ноге у стены).

Методические указания:

1. Дозировка нагрузки: Строго индивидуальна. Для ослабленных детей или с нарушениями опорно-двигательного аппарата (ОДА) уменьшить дистанцию, увеличить отдых, чаще оказывать физическую поддержку.

2. Принципы обучения: От простого к сложному. Многократные повторения. Максимальная наглядность (показ, зеркальный показ).

3. Коррекционная направленность: Использовать четкие, короткие команды и сигналы. Контролировать понимание инструкций. Широко применять тактильно-мышечную помощь (поддержать, направить движение).

4. Безопасность: Постоянный визуальный контроль за всеми учащимися. Не допускать столкновений. Следить за самочувствием детей (цвет лица, потливость, одышка).

5. Мотивация: Создание ситуации успеха для каждого. Поощрение словесное и тактильное (одобрительный похлопывание). Использование игровых и соревновательных моментов в доступной форме.

План-конспект урока по физической культуре (лыжная подготовка) для учащихся 7-9 классов школы коррекции VIII вида

DOCX

02.02.2026

176

Файл будет скачан в формате:

DOCX

Автор материала

Зенин Григорий Дмитриевич

Учитель

На сайте: 3 года и 11 месяцев
Всего просмотров: 1836
Подписчики: 0
Всего материалов: 7

1836
просмотров
7
материалов
0
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Зенин Григорий Дмитриевич.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.