Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План- конспект урока по физической культуре
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План- конспект урока по физической культуре

библиотека
материалов

Задачи урока: Волейбол 5 класс

1.Обучение основной стойке волейболиста и передвижению в стойке по площадке.

2.Обучение приему и передаче мяча сверху двумя руками на месте. 3. Повторение – нижняя боковая подача.

4.Учебная игра в пионербол с элементами волейбола.

Место проведения: спортзал Инвентарь: волейбольные мячи, перекладина, маты.

1.




















Вводная часть.

Построение. Приветствие.

Сообщение задач урока.

Строевые упражнения на месте.

Упражнение на осанку на месте.

Упражнение на осанку в движении.

- ходьба на носках, руки вверх.

-ходьба на пятках, руки на голову.

-ходьба с переходом с пятки на носок.

Медленный бег по залу.

-обычный бег.

-левым боком приставными шагами марш!

-правым боком приставными шагами марш!

- спиной вперед марш!

-упражнение на восстановления дыхания

Челночный бег- 3х6м-3х2м Упражнение на восстановления дыхания

О.Р.У. в 2 шеренги.

13 мин.


6-8 раз

3 упр.








2 круга



4-6 раз

4-6 раз




Обратить внимание на внешний вид!

Исправлять ошибки!

Туловище держать прямо!



На носках!



Фронтально!


1.



2.



3.


И. п. – узк. ст. ноги врозь

1-2 встать на носки руки вверх (вдох)

3-4 – и. п. (выдох)

И. п.- узк. от.

1-наклон головой вперед

2-наклон назад

3-вправо.

4-влево.

И.п.- узк. ст. ноги врозь. 1-4 – круговые движения руками вперед . 5-8 - круговые движения руками назад.

10-12раз



8-10 раз.





2-3 р.

Темп-медленный.

Туловище держать прямо!



Руки- прямые!

4.





5.



6.





7.



8.





9.



10


И.п.- узк. ст. ноги врозь, пр. рука вверх

1-3 – наклон влево

4- и.п.

5-7- наклон вправо.

8 - и.п.

И.п.- узк. ст. ноги врозь, руки вперед. 1-4 – поворот туловища влево. 5-8 – поворот туловища вправо.

И.п.- шир. ст. ноги врозь.

1-3 – наклон вперед.

4.- и.п.

5-8 – тоже самое.

И.п.- шир. ст. ноги врозь.

1-3 – наклон назад.

4.- и.п.

5-8 – тоже сам

И.п.- узк. ст. ноги врозь.

1-присед, руки вперед- вдох.

2-и.п – выдох.

3-присед, руки вверх.

4 – и.п., разгибание рук в упоре лежа.

И.п.- узк. ст. ноги врозь.

1-4- прыжки на правой ноге. 3-4 - прыжки на левой ноге.

Сгибание, разгибание рук в упоре лежа. Произвольно.

2-4 р.





2-4 р.



2-4 р.





2-3 р.



4-6 р.





4-6 р.





8-10 р.



Ноги прямые!



Руки- прямые!

2

Основная часть. 1.Обучение основной стойке волейболиста и передвижению в стойке по площадке.

Строй в 2 шеренги. Стойки в волейболе. Показ, рассказ. Упражнения:

1.Выполнить основную стойку волейболиста. Выполнение.

Обратить внимания учащихся на основные элементы в технике выполнения стойки: ноги на одном уровне и слегка согнуты, стопы параллельны на расстояние 20-30 см. друг от друга (или одна нога впереди), туловище не сильно наклонено вперед, руки согнуты перед собой.

  1. В стойке выполнить выпад вправо, влево, шаг вперед и назад. Руки перед грудью согнуты в локтях и готовы выполнить действия с мячом.

  2. В основной стойке выполнить передвижения приставным шагом вправо и влево на расстояние 3-5м

  3. Сделать 2-3 шага вперед и занять стойку волейболиста. То же назад

Упражнения: 2.Обучение приему и передаче мяча сверху двумя руками на месте.

1.Имитация перехода из стойки волейболиста в исходное положение для приема и передачи мяча сверху двумя руками.

2.В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой, поймать его обеими руками и одновременно начать разгибание рук и ног, имитируя передачу.

3.В парах один из партнеров набрасывает мяч в удобное для выполнения передачи положение, второй ловит мяч в стойке и имитирует передачу, последовательно разгибая руки и ноги.

4.В парах один из партнеров набрасывает мяч другому, который передает мяч сверху двумя руками. После 8-10 передач учащиеся меняются ролями.

3.Повторение нижняя боковая подача.

Строй в 2 шеренги. Выполнение.

4. Учебная игра в пионербол с элементами волейбола. Подача мяча с середины площадки.

Заключительная часть.

Построение. Подведение итогов урока. Домашнее задание – ходьба со средней интенсивностью 1,5 км. Организованный выход из спортзала.

30 мин.



















2-3 р.





2-р.

2-р.























8-10 раз.

10 мин.



2 мин.



2 мин.









Исправлять ошибки!























Фронтально!







В парах.









Фронтально!



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 07.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров56
Номер материала ДБ-244130
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх