Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План- конспект урока по физической культуре на тему " Гимнастика"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План- конспект урока по физической культуре на тему " Гимнастика"

библиотека
материалов


План - конспект урока

гимнастики для учащихся 6 класса.


Тема урока: Опорный прыжок.

Задачи урока: 1.Изучение техники опорного прыжка способом ноги врозь


2. Развивать координационные способности, выносливость.


3. Способствовать формированию правильной осанки.


4. Воспитывать интерес к занятиям физической культурой.


Тип урока: обучающий


Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.


Место проведения: спортивный зал школы


Дата и время проведения: 28.10.2016


Оборудование и инвентарь: гимнастический козел, маты, гимнастический мостик, скакалки, скамейки, секундомер.




















урока

Содержание урока

Дози-

ровка

Организационно-

методические

указания

I

Вводная

10-12мин.



1.Построение, сообщение

задач урока







2 . Ходьба с заданиями

А) ходьба с различным положением рук

Б) на носках, руки вверх

В) на пятках, руки за голову

Г) перекатом с пятки на носок, руки на поясе

Д) в полуприседе, руки вперед

Е) в полном приседе, руки на коленях.




3. Бег с заданиями

Равномерный бег (2 мин)

А) с высоким подниманием бедра

Б) с захлестыванием голени

В) с прямыми ногами вперед

Г) с прямыми ногами назад

Д) с ускорением поочередно


- Движение шагом.


- Перестроение из одной шеренги в четыре


4. ОРУ без предмета


1.  И. п.— о. с., руки согнуты перед грудью. / — руки в стороны, прогнуться; 2 — и. п. 6—8 раз. 2.  И. п.— ноги врозь, руки на пояс. 1— наклон влево; 2 — и. п.; 3—4 то же вправо. 6—8 раз. 3.  И. п.— то же. 1 — наклон вперед, коснуться руками левого носка, выдох; 2 — и. п., вдох; 3—4 — то же к правой ноге. 6—8 раз.

4.  И. п.—о. с., руки на пояс.  1 — присесть, руки вперед, выдох; 2 — и. п. 8 раз.

5.  И. п.— ноги врозь, руки за голову.  / — поворот налево; 2 — и. п.; 3—4 — то же направо. 8 раз.

6.  И. п.— о. с., руки в стороны. 1 — мах левой ногой вперед, хлопок под ней; 2 — и. п.; 3—4 — то же правой ногой.

7.  Я. п.—ноги  врозь.  /—2 — руки вниз и  скрестно встряхнуть расслабленными кистями, сделать полный выдох; 3—4 — руки через стороны вверх, глубокий вдох. 3—4 раза.

8.  И.  п.— сидя  на  полу.  1 — поворот налево,  согнуть руки за голову; 2 — и. п.; 3—4-—то же вправо. 6—8 раз.

9.  И. п.— лежа на спине, руки за головой. / — поднять левую ногу вперед; 2—и. п.; 3—4 — то же левой ногой; 5 — подмять обе ноги вперед; 6 — и. п.; 7—8 — то же. 4 раза.



Подготовка мест занятий.


1 мин.








2 мин.










2 мин.








"30"


20"























20"

Построение в шеренгу по одному.

Уделить особое внимание на беспрекословное и точное выполнение указаний учителя.

"Класс! Напра-во! Налево в обход шагом Марш!"






Приготовиться к бегу. "Бегом Марш!"




Соблюдать дистанцию


Начинает замыкающий. С заданием, Марш!

"Переходим на ходьбу, шагом Марш!!





«На 1-4», Рассчитайсь! По расчету шагом, Марш!"




Под музыкальное сопровождение























II

Основная

30мин.



I .Комплекс упражнений по станциям

(круговая тренировка)

1. Поднимание согнутых ног из виса на шведской стенке.


2. Прыжки через скакалку.


3. Упражнения на равновесие на гимнастической скамейке



4.Опорный прыжок ноги врозь через козла.


Подводящие упражнения:


-стоя на мостике опираясь руками на козла прыжки ноги врозь

-с 3-5 шагов разбега наскок на мостик

- прыжок в целом

Уборка снарядов


8 мин.







15"

20"




3-4 раза




10"


Дать задание учащимся.

"Разойдись!"

Переход на другую станцию по сигналу учителя.


Упражнения выполняем четче.



Соблюдаем дисциплину.





Ноги в коленях не сгибать


Голову назад не запрокидывать


Следить, чтобы ноги были натянуты

Выполнять страховку


III

Заключительная

3-5мин.



1. Построение.

2. Игра на релаксацию «Повтори».

3. Подведение итогов урока, выставление оценок, домашнее задание




15".

2- 3мин.

45"





"В одну шеренгу, Становись!













Домашнее задание

Упражнения для формирования и поддержания правильной осанки.

 

1. Ходьба обычная, на носках, пятках, удержание предмета на голове.

2. Стоя, расставить ноги, руки за спину, постараться соединить кисти.

    Поменять положение рук и перекладывать небольшой предмет.

3. Стоя на коленях, повернуться и доставать сначала правой рукой правую пятку, затем 

    левой рукой левую.

4. Лежа на спине, делать движения как при вращении педалей на велосипеде.

5. Лежа на животе, поднять ноги вверх, подержав несколько секунд, медленно опустить








Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 07.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров30
Номер материала ДБ-329813
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх