324969
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыПлан- конспект урока по физической культуре на тему " Гимнастика"

План- конспект урока по физической культуре на тему " Гимнастика"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.


План - конспект урока

гимнастики для учащихся 6 класса.


Тема урока: Опорный прыжок.

Задачи урока: 1.Изучение техники опорного прыжка способом ноги врозь


2. Развивать координационные способности, выносливость.


3. Способствовать формированию правильной осанки.


4. Воспитывать интерес к занятиям физической культурой.


Тип урока: обучающий


Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.


Место проведения: спортивный зал школы


Дата и время проведения: 28.10.2016


Оборудование и инвентарь: гимнастический козел, маты, гимнастический мостик, скакалки, скамейки, секундомер.




















урока

Содержание урока

Дози-

ровка

Организационно-

методические

указания

I

Вводная

10-12мин.



1.Построение, сообщение

задач урока







2 . Ходьба с заданиями

А) ходьба с различным положением рук

Б) на носках, руки вверх

В) на пятках, руки за голову

Г) перекатом с пятки на носок, руки на поясе

Д) в полуприседе, руки вперед

Е) в полном приседе, руки на коленях.




3. Бег с заданиями

Равномерный бег (2 мин)

А) с высоким подниманием бедра

Б) с захлестыванием голени

В) с прямыми ногами вперед

Г) с прямыми ногами назад

Д) с ускорением поочередно


- Движение шагом.


- Перестроение из одной шеренги в четыре


4. ОРУ без предмета


1.  И. п.— о. с., руки согнуты перед грудью. / — руки в стороны, прогнуться; 2 — и. п. 6—8 раз. 2.  И. п.— ноги врозь, руки на пояс. 1— наклон влево; 2 — и. п.; 3—4 то же вправо. 6—8 раз. 3.  И. п.— то же. 1 — наклон вперед, коснуться руками левого носка, выдох; 2 — и. п., вдох; 3—4 — то же к правой ноге. 6—8 раз.

4.  И. п.—о. с., руки на пояс.  1 — присесть, руки вперед, выдох; 2 — и. п. 8 раз.

5.  И. п.— ноги врозь, руки за голову.  / — поворот налево; 2 — и. п.; 3—4 — то же направо. 8 раз.

6.  И. п.— о. с., руки в стороны. 1 — мах левой ногой вперед, хлопок под ней; 2 — и. п.; 3—4 — то же правой ногой.

7.  Я. п.—ноги  врозь.  /—2 — руки вниз и  скрестно встряхнуть расслабленными кистями, сделать полный выдох; 3—4 — руки через стороны вверх, глубокий вдох. 3—4 раза.

8.  И.  п.— сидя  на  полу.  1 — поворот налево,  согнуть руки за голову; 2 — и. п.; 3—4-—то же вправо. 6—8 раз.

9.  И. п.— лежа на спине, руки за головой. / — поднять левую ногу вперед; 2—и. п.; 3—4 — то же левой ногой; 5 — подмять обе ноги вперед; 6 — и. п.; 7—8 — то же. 4 раза.



Подготовка мест занятий.


1 мин.








2 мин.










2 мин.








"30"


20"























20"

Построение в шеренгу по одному.

Уделить особое внимание на беспрекословное и точное выполнение указаний учителя.

"Класс! Напра-во! Налево в обход шагом Марш!"






Приготовиться к бегу. "Бегом Марш!"




Соблюдать дистанцию


Начинает замыкающий. С заданием, Марш!

"Переходим на ходьбу, шагом Марш!!





«На 1-4», Рассчитайсь! По расчету шагом, Марш!"




Под музыкальное сопровождение























II

Основная

30мин.



I .Комплекс упражнений по станциям

(круговая тренировка)

1. Поднимание согнутых ног из виса на шведской стенке.


2. Прыжки через скакалку.


3. Упражнения на равновесие на гимнастической скамейке



4.Опорный прыжок ноги врозь через козла.


Подводящие упражнения:


-стоя на мостике опираясь руками на козла прыжки ноги врозь

-с 3-5 шагов разбега наскок на мостик

- прыжок в целом

Уборка снарядов


8 мин.







15"

20"




3-4 раза




10"


Дать задание учащимся.

"Разойдись!"

Переход на другую станцию по сигналу учителя.


Упражнения выполняем четче.



Соблюдаем дисциплину.





Ноги в коленях не сгибать


Голову назад не запрокидывать


Следить, чтобы ноги были натянуты

Выполнять страховку


III

Заключительная

3-5мин.



1. Построение.

2. Игра на релаксацию «Повтори».

3. Подведение итогов урока, выставление оценок, домашнее задание




15".

2- 3мин.

45"





"В одну шеренгу, Становись!













Домашнее задание

Упражнения для формирования и поддержания правильной осанки.

 

1. Ходьба обычная, на носках, пятках, удержание предмета на голове.

2. Стоя, расставить ноги, руки за спину, постараться соединить кисти.

    Поменять положение рук и перекладывать небольшой предмет.

3. Стоя на коленях, повернуться и доставать сначала правой рукой правую пятку, затем 

    левой рукой левую.

4. Лежа на спине, делать движения как при вращении педалей на велосипеде.

5. Лежа на животе, поднять ноги вверх, подержав несколько секунд, медленно опустить







Общая информация

Номер материала: ДБ-329813

Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс повышения квалификации «Страхование и актуарные расчеты»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышение квалификации «Информационная этика и право»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация